zlamany

Dzięki "bańce" miałem złamany nos.Stało się to 7 lat temu,a efekty widać i dziś...Dobrze wykonana-efekt murowany.Nie polecam nikomu.Można ćwiczyć na worku...Bardzo efektywny cios.Nie lekceważcie go. "Człowieka poznaje się podczas walki" -mam wielu znajomych!

Kolejny rekord złamany. Kompletnie zmieniona technika i trzy miesiące pracy dały rezultaty, tym bardziej, że jest zapas. 28/04/19 SQUAT 160 X 1 180 X 1 200 X 1 https://youtube.com/watch?v=JdhTKOsskgI

Jak by był złamany to byś nie miał wątpliwości, uwierz.

mnie motywuje jak zobacze na forum kogos wiekszego odemnie lub dobrze przeprowadzony test ! a najczesciej czytam ten text colomana czy jak on tam sie zwie :p "Nie pamiętam już ile razy pękały mi naczynia krwionośne w oczach, ile razy zemdlałem, rzygałem, naderwałem sobie ścięgno czy mięsień. Byłem przegrany i pobity ale nigdy złamany. I na [...]

[...] lydki, i to suwnica pozioma. Nogi nie rozdzielę raczej bo czas nie pozwala mi na trening 4 dni w tyg. Maxymalnie 3. Nogi robię jak mogę choć uważam na moj piszczel bo mialem zlamany i czesto czuje bole. Ale trenuje jak mogę. Pozdro! Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x 8-12 Wyciskanie sztangielek na skosie 4x 8-12 Rozpiętki na [...]

hmm ogolnie to zwichniety bark, ale jesli chodzi o SW to obite uda po low kickach i zlamany nos;/

Ojjj, przechlapane. Ja miałem złamany prawy kciuk tuż koło stawu łączącego go z dłonią. Po zdjęciu gipsu był częściowo sztywny przez kilka miechów. Na do widzenia lekarz mnie postraszył, ze jak złamię go jeszcze raz, to bez wstawienia gwoźzia sie nie obejdzie. Więc uważać!

Wlasnie dokladnie mam taka sama kontuzje..zlamany paliczek kciuka przy stawie laczacym z dlonia..bylem wczoraj na diagnostyce i lekarz powiedzial zebym zapomnial na miesiac o silce..ale nawet w zyciu codziennym przeszkadza i boli przy roznych czynnosciach. Wiec tak czy inaczej przyda sie usztywniacz, zebym nie nadwyrezal stawu. Dzieki za [...]

Ale miesiąc to malutko, ja miałem złamany obojczyk z przemieszczeniem, byłem 1,5 miesiąca w pełnej zbroi (gips), po zdjęciu gipsu było ciężko, ale sam sobie rozruszałem. Najgorszy był ból zastanego stawu przy próbie ruchu, ale rozruszałem ją sobie sam. Najpierw trochę na siłę, ale bez przesady, by sobie krzywdy nie zrobić. Potem już było coraz [...]

Z tego co wiem, jak jest pękniety to czasem może być więsze g.. niż przy złamaniu dobrze nastawionym, bo moga się jakieś garby porobić przy "gojeniu/zrastaniu". Ja miałem chyba nos złamany/pęknięty (ale głupi nie byłem u lekarza, tylko łaziłem z fioletem przez tydzień ) jak miałem około 14 lat, kumplowi aż skóra na dłoni poszła

a jeszcze jedno wszedł byś na mój profil i ocenił efekty mojej 2 miesięcznej redukcji. Dodam ze przerwe miałem od siłki pół roku.... złamany obojczyk potem brak checi i się zalałem fatem...no ale od 2 mies nap*****lam i robie forme mozna by powiedziec praktycznie od nowa.. by: anubis84

Możesz spróbować posmarować przed snem twarz zwykłym kremem nivea (ten w niebieskim pudełeczku) %-) , jeśli ci to nie pomoże albo efekt nie będzie zadowalający to udaj się do dermatologa , może masz jakiś problem ze skórą skoro z gardą wszystko w porządku %-) Ps. otarcia,siniaki,kontuzje to część sportów walki , nie bądź taki delikatny zwykłe [...]

dzięki bardzo za linka do tego interesującego artykułu problem polega na tym, że ja kontuzji nie miałem, po prostu odzywa mi się ten staw zawsze pzzy dłuższym wysiłku, zastanawiam się, czy to jest kwestia jakiegoś zwyrodnienia, kwestia wrodzona? Pytałem rodziców czy miałem kiedyś w dzieciństwie jakieś urazy tej okolicy, twierdzą, że nie. Ja [...]

Ja dopiero chce zaczac od pazdziernika w klubie. Dotychczas: Sparingi z kolegami oraz walki uliczne.......... Trofea: złamany nos, rozbita głowa 2 razy oraz jakies niewielkie stluczenia, raz zlamana ręka. Tak zaczynałem.........

Co do sportów walki, np. boksu to nie wystarczy siła... Można mieć uderzenie jak czołg, świetną kondycję i technikę... ...a słabą odporność na uderzenia - i wtedy jeden strzał (złamany nos) i taki koleś leży... Nie wiem czy tak by było u Pudziana, ale do boksowania nie każdy się nadaje nawet jeśli ma ponad 50cm w bicu...

Miałem złamany obojczyk i nie ma możliwości że dałoby się dokończyć trening. To nierealistyczne. Chyba że się złamał i został na swoim miejscu.

[...] co 10 min tak 3 razy dziennie pryskalem tym po palcu,robilem oklady z altacetu,opuchlizna coraz mniejsza,potem sam sobie zrobilem usztywnienie tego palca,wiedzialem ze jest zlamany.. potrafilem sobie zrabic z paru wkladek plastykowych i patyczkow takiego buta z usztywnieniem palca :D wyszedlem na swoje , chodz pare zabiegow na ten palec teraz by [...]

W temacie : Spam działu nasze zdjęcia zrobiłem spam i dostałem bana za łamanie regulaminu pomimo to,że temat był przeznaczony do spamu. Tutaj ewidentnie został złamany regulamin i ma nie być bana ? Skonam zaraz ze śmiechu

Ja myślę, chociaż się na tym nie znam, że może i jest złamany, ale chrząstki nie są przemieszczone i nawet może nie popatrzyli.

Cwiczyłem na siłowni u Jacka (skrzyżowanie Ludowej i Okólnej) ale mialem wypadek w te wakacje... dokladnie zlamany kregoslup no i teraz cwiczy tylko we wlasnym zakresie (silownia domowa mozna powiedziec)