zincas

[...] tłuszczy, 450g węglowodanów Dzień treningowy: 5:15 płatki owsiane 100 g, mleko(szklanka?), dwa jajka, garsć orzechów włoskich, jabłko, ponadto codzinnie rano łykam 1 tab. zincas forte, wit.b compositium 3 tab. , capivit a+e forte, wit.c 1 tab. i 1 tab. magnum (wszystko oprócz magnezu jest na trądzik :/) 10:00 (przerwa w pracy) chleb żytni [...]

Ja jestem strasznie oslabiony.Zakupilem "apteczne zma" Filomag B6,Zincas forte wit C,ginseng i jest troszke lepiej.Ale jeszcze tydzien sie pomecze i dopiero na redukcje gdzies w maju wejde.

15:30 2 porcje shocka 17:30 5g orotanu 10g BCAA TST 18:00 100g owsianych mleko 30g whey protein 80+ zaraz 100g ryżu 250g filetu sos boloński 22:00 200g wiejskiego 2 jajca garlicin zincas forte mzb przed snem porcja night protein dziś dieta z dupy ;/ dużo prochu, brak owoców i oliwy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-20 20:13:13

[...] i chela cynk olimpu. Wychodzi okolo 20 zł miesiecznie suplementacji. Mam pytanie: czy rzeczywiscie są takie dobre te minerały czy może przereklamowane i lepiej kupic zincas i filomag? Btw czy to są jedyne produkty które mają chelaty z ogólnie dostepnych? Chodzi mi o to czy znacie jakies inne produkty które równierz są w postaci chelatów [...]

wczoraj 22:00 3jajca na twardo garlicin zincas forte mzb 7:40 5g orotanu supradyn energy 8:15 100g owsianych 30g whey protein 80+ mleko Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-02-18 07:55:08

[...] jedno wiem masz niski poziom testa więc łątwiej będzie ci sie zastanowić nad tymi szczegółami od siebie mogę poradzić: dieta wysoko tłuszczowa na noc witamina E 300mg+ zincas forte + asparginian magnezu( albo poprostu kup sobie dobre ZMA) jak wiadomo te minerały i witamina są niezbędne do prawidłowej pracy ukł hormonalnego a niedobory mogą [...]

1 tabletka zincas forte 2H20*wodoroasparginian cynku w tym 27mg cynku co nie mal ,że daje 3 tabletki ZMA(1 kaps. 10mg Zn), 2 Tabletkom MZB(1 tabletka 15mg Zn) owszem zincas to siarczan, ale zincas forte to juz chelat magnez to już moim zdaniem wedle preferencji bo jak ktoś ma dobrą dietę to szał w klimacie 200% zapotrzebowania z samych tabletek [...]

To teraz przelicz i porównaj - ile musisz wziąć tabletek zincasu i filomagu, żeby osiągnąć dawkę 3 kapsułek zma czy mzb. Zincas to chyba siarczan cynku?... A 3 kapsułki zma czy mzb - to dawka stymulująca testosteron i IGF. Dla samego uzupełnienia cynku i magnezu - wystarczą mniejsze dawki.

[...] brać 3 tabletki, mój mały mózg nie może pojąć dlaczego tego nie zrobili w jednej;] jak juz robią kompleksowy suplement- tylko marketing i nadzieja na naiwność ludzi? ale z zincas forte/filomag też są chelaty przecież, a z tymi chelatami jak się tak na wczytywałem to główną ich zaleta jest to że nawet jeżeli jest nadmiar cynku czy magnezu, [...]

W zincas forte jest magnez?! Nie pokręciłeś czegoś?... Przelicz jeszcze raz dawki i weź poprawkę na chelaty, których biodostępność jest średnio 40% większa. Wszystko to chłopaki przeliczali już dziesiątki razy - i zawsze "domowe zma" wychodziło nieopłacalnie. Do porównania możesz wziąć też mzb, które jest tańsze od zma.

no jak widać złe wnioski koledzy wysuwali zadałem sobie niewielkiego trudu i to przeliczyłem w zaleceniach ZMA mamy 3 kaps. dziennie co daje 2.15zł na dzień, natomiast przy zincas forte dawka cynku o 3mg mniejsza, magnezu mniejsza o 50% to jest 0.45gr/dzień wiec nawet jak komuś tego magnezu mało to może zjeść więcej i tak wyjdzie taniej ;]

yesterday 22:00 200g wiejskiego zincas forte MZB 23:30 porcja night protein oliwa przed chwilą 5g orotanu supradyn energy

Dzisiejsza Dieta: 1.Jajecznia z 5jaj cebula pomidor 2.Owoce 3.Kurczak+Kalafior+oliwa z oliwek 4.Kurczak+kasza gryczana 5.bezposrednio po Aerobach wpc + blyskawiczne 50g 6.Godzine po aerobach Kurczak+Brokuly+Oliwa z olwiek Zaraz bedzie: 7.Twarog poltlusty+orzechy wloskie i migadaly 8.Przed snem Filomag b6x2,Zincas forte x1 wit C x3 Dodatkowo [...]

zestaw witamin firmy olimp? magnum forte - sam magnes, zincas- sam cynk nastepnym razem googlaj Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-16 17:12:12

Dieta: 1.Jajecznia 5 jaj boczek cebula 2.Przed treningowy-Kasza gryczana i kurczak Godzine przed treningiem Zincas forte 1tab Filomag B6 2tab Ginsen 2tab 3.Bezposrednio po -WPC i platki owsiane blyskawiczne 4.Kurczak+warzywa+oliwa z oliwek 5.jw 6.Bede orzechy wloskie i twarog poltlusty Przed snem: Zincas forte 1tab Filomag 2tab Witamina C [...]

SYSTEM SPRZĘŻEŃ NAPRZEMIENNYCH witam wszystkich serdecznie. poniżej zamieszczam najpoteżniejszy na świecie system treningowy, ktorego opracowanie zajęło mi ponad 6 lat (tak jest, pieprzone 6 lat!) - 6 lat ćwiczeń, eksperymentow, obserwacji... system jest dla bardziej zaawansowanych, którym trzeba większych bodźców. aczkolwiek amatorzy pragnący [...]

Witam Mam kilka pytań odnośnie uzupełnienia diety. Tytułem wstępu. Zacząłem ćwiczyć ok 8 miesięcy temu (niestety z przerwami). Do tej pory nie korzystałem z żadnych odzywek, jadłem tylko "normalne" jedzenie. Niestety, o ile gdy nie miałem zajęć na uczelni lub było ich mało, to jako tako dawało radę dostarczyć odpowiednio dużo odpowiednich [...]

yesterday 22:00 200g wiejskiego banan garlicin mzb zincas forte 9:00 5g orotanu supradyn energy 10:00 100g owsianych mleko 30g whey protein 80+

daj ankiete to ktoś Ci rozpisze dawkowanie mety, a co do osłonę wątroby to esseliv/essentiale forte , cynk-zincas forte , jakiś kompleks witamin kup i omege-3, i ewentualnie czosnek w kapsułkach Alitol

a ja własnie biorę wieczorem 2 kapsy Zincas i 2 tabletki magnezu. Myślisz, że to ma wpływ? zawsze myślałam, że ta kombinacja wpływa na poprawę jakości snu.