zimno

[...] w akademiku nie ma pokrętła zmniejszającego ciepło. Kurfa cieplej niż w lecie, bez kołudry spałem i się tak średnio wyspałem, bo się wybudzałem. To już wolę już jak jest zimno, wtedy daje się dodatkową kołdrę i jest git. Mój kolega ze Szkoły Oficerskiej mówi, że ludzie tam chleją tylko mniej więcej do 24:00, bo potem o 5 rano mają pobudkę. [...]

[...] Plan był świetny - z realizacją gorzej.... Rano miało być pobiegane - warunki super, wzdłuż rzeki deptak, mnóstwo innych biegających - normalnie raj. Ale było mi zimno, wiatr mi wiał zawsze w twarz i kondycji nie było... Próbowałam tak biegać jak fizjo kazał - czyli wyżej noga z tyłu, żeby między łydką a kolanem było w okolicach 90, a [...]

[...] 4/5 3.Skupienie:3/5 4.Ogólne odczucia: 3/5 Dobrze że przeczytałem ulotkę i wziąłem rano, a nie przed treningiem koło 17... U mnie mocne pobudzenie. Czuć johę - dreszcze, zimno. Trzymało mnie z 5 godzin albo i więcej. Potliwość zerowa. Na początku nie było czuć aby ograniczało apetyt ale w połowie dnia apetyt mocno w dół. Cały dzień szczanie - [...]

Dzięki Paula, już obczaiłam co i jak :-D Na razie byłam pierwszy raz na lodowisku, więc miałam wypożyczone łyżwy Night - coś ala hokejówki. Planuję jednak kupić sobie łyżwy, ale nie wiem właśnie jakie... Pogoda mnie wykończy, 6 stopni, cały dzień ciemno, zimno i pada - ciężko się ogarnąć w takie dni :-(

[...] takie coś wyczytałem. Sprzętu za dużo nie mam, jedyne co to sztangę łamaną z obciążeniem 35kg, drążek i kółko czy jak to nazwać, tylko wszystko w garażu a teraz taka pora że zimno i nie bardzo mi się chce schodzić. Ps. To jeśli chce spłaszczyć trochę swój brzuch i wyrobić delikatnie klatkę to ćwiczenia z masą własnego ciała dużo nie dadzą?

[...] ale bardzo niestabilny i drogi. Nigdy nie wiesz co w siebie wlewasz, czy jeszcze zdrowy czy już nie. Oliwa jest bezpieczniejsza, nadaje się i do smażenia i do jedzenia na zimno, działa co najmniej neutralnie i jest stosunkowo tania. W ogóle jeśli chodzi o tłuszcze w diecie, to dla mnie wystarczy EPA+DHA w umiarkowanej ilości oraz oliwa i [...]

[...] masz temp przechowywania na opakowaniu Jak wkońcu jest z tym przechowywaniem hcg? W chłodnym to chyba jak już rozrobione. Ja swoje hcg już miesiąc trzymam nie rozrobione w temp pokojowej. Teraz patrzę na opakowanie i faktycznie store between 2-8C. Co teraz? Do kosza z tym? HCG jest prochem zimno mokrym = rozrobiony czy nie zawsze lodówka

[...] fakt nie dojadałem przez tydzień, jechałem na jajecznicy na śniedanie i kurczaku z ryżem i sałatką na obiad, białko na kolację Ale jak jest robota, w piwnicy jak po wybuchu bomby a w domu zimno to myślę ważniejsze jest to co dla całej rodziny, a nie moj bilans, w tydzień zabwiele nia zaprzepaszcze. Teraz jestem na zerze u potem wchodze na pllus

ale za dlugo siedzial w piekarniku bo ma chrupiaca skorke z wierzchu na zimno :-)

Zazdroszcze Ci z tym przyjemnym cardio. Mam teraz cardio w planie 5x30min, a nie robiłem chyba ze 3 lata, tak na poważnie %-) i idzie to tragicznie. Na dwór niechce mi się wychodzić za zimno. Zresztą jadę od razu po treningu bo i tak już późno.

Pozazdrościć . I ja mam cardio w planie , ale dzień w dzień pompa nap*****la od samego rana i zimno. Wiec jadę na siłownie , bieżnia 25-30 min i powrót . Na weekendzie trzeba się rozglądnąć za jakimś rowerkiem co za dużo miejsca w domu nie będzie zajmował .

ja odkad jem praktycznie beztluszczowo i dodalem metformine 2x 500mg jedzac T3 i bijac saa mam stabilny apetyt i mnóstwo energii i w koncu ta moja redukcja nabrała tępa bo tak to chodzilem przyj**any bylo mi zimno ciagle glodny trening robilem bo robilem

Od samego patrzenia juz mi zimno...

Dzięki :-) Bywało już dłużej i mocniej :-) KLIK Jako ciekawostkę podrzucę. Wczorajszy trening, jak wszystkie na trenażerze, wykonywałem w "siłko-wytrzymałce". Podczas tych dwóch i pół godziny w pomieszczeniu o kubaturze 45m3 podniosłem temperaturę z 17 do 20°C. Przy kolejnym podobnym treningu odpalę higrometr %-) Trening Dziś pobiegane. Miał być [...]

[...] w różnych temperaturach, często doprowadzając organizm do wymrożenia (jak dziś) ostatni raz byłem chory ponad 3 lata temu (i piszę tu katar-choroba ;-) ). Wydaję mi się że wysoka wydolność warunkuje wysoką odporność ;-) Ja mam taką zasadę, że jak nie eksponowałem organizmu na zimno, jak np. morsowanie czy wymarznięcie, to biorę zimny prysznic.

[...] https://i.imgur.com/lnM8Saz.jpg Mimo naprawdę dobrych jakościowo ciuchów… zmarzłem %-). Masakra, 25min pod wrzątkiem z prysznica stopy dochodziły do siebie. Mega zimno. Pojechałem z dwoma kolegami z Teamu, było troszkę raźniej. Wg planu, taki tam tlen. Średnia temperatura.. na zdjęciu…. %-) https://i.imgur.com/zFyoc4t.png TREC [...]

Ogólnie wierze w to ze zimno hartuje nie tylko ducha ale i ciało. Trzeba tez pomyśleć o tym ze zimno działa na nas podświadomie. I nakręcamy się na to ze skoro morsujemy to jesteśmy bardziej odporni. A wplywu podswiadomosc na nasz organiz raczej nikt nie zbada. Druga sprawa ze na morsowaniu nie można za wiele zarobić. Wiec ten kto zlecił te [...]

Dampaz za chudy jesteś, dlatego ci zimno ;-) w zimie trochę izolacji się przydaje :-D

Przerażające jest, jak ludzie mało wiedzą o moim upośledzeniu. Ja dzisiaj dumny, że daję radę wziąłem córkę i jej kolegę z sąsiedztwa na spacer. Temperatura 9 stopni, raczej zimno. Poniżej 10 stopni moje wychłodzone mięśnie sztywnieją. Spacer kosztował mnie dużo wysiłku bo są tu duże przewyższenia. Trasę 400 metrów pokonałem w 40 minut. Pierwszy [...]

[...] ;-) Spoko spoko, tu jest wszystko zaplanowane %-) Od jutra nowy tydzień i w DT wjeżdża 30min, a w DNT 40min. Też nie chce jakoś szaleć z tym kardio, bo pomimo tego, że już zimno to dużo przemieszczam się "z buta" , dziennie wychodzi godzina solidnego marszu. 23.11.2019 Rozpietki na bramie Plecy hammer Barki wznosy 10kg 4x10 Suwnica nogi 5x10 [...]