zimno

Za zimno na bieganie to i wykresów nie ma.

Za zimno na bieganie to i wykresów nie ma. Wymówki, wymówki.... wskakuj na bieżnie :D Określ minimalne tempo, dystans i jazda.

[...] - nie rób tego tak przyjemnie spędziłeś godzinę w garażu żeby teraz spalone kcal i całą dietę w minute zaprzepaścić? czy -chyba cie poj..bało, mało żeś się nie porzygał, zimno,wilki jakieś, wiatr w ryj i teraz w minute to zniweczysz? " Rada: jedz białko (gotowane piersi kurczaka, upieczony schab). Wg badań jedzono ponad prawie 1tys. kcal z [...]

w jednym temacie napisałeś że wracasz do biegania a winnym ze za zimno na bieganie rozdwojenie jaźni czy świętowanie trzyma dobrze %-)?

[...] spotkaniem całego ciała z jezdnią :-D I miałam mega fun!!! Zaciesz i radocha przez większość trasy, mimo że miałam nawet majtki mokre |-) Pod koniec zaczęło robić mi się zimno, ale meta była już w zasięgu kilometra. /SFD/2019/5/15/73da45d48dc54303911ddb59fd4dc29a.jpg Kondycyjnie - świetnie!!! Płuca na miejscu, nogi silne, wydajność spora. [...]

15.06.2019, niedziela znów z rolkami %-) Trzeci start w Pucharze Kaszub. Tym razem pogoda zawiodła. Było zimno i mżawka. Nie przygotowałam się ubraniowo pod ten start, więc mnie musiał Fsl ratować %-) W tym jego czerwonym kompleciku uzyskałam +100 do mocy i znów stanęłam na pudle. Doświadczenie z jazdy (pływania) w Brzydgoszczy się przydało, [...]

Na śniadanie jadłam, ale na zimno bo na grilla rano na balkonie pogody nie było.... mniam

Poniedziałek DNT. Jakoś tan nastroju nie było, w garażu zimno i nagrzewnica niewiele by pomogła. Wczoraj trenażer i basen. Coś mi się popsuł prawy Achilles po ostatnim bieganiu /SFD/2021/2/10/b6380425c3e14d5c8f9b467c0fca873b.jpg /SFD/2021/2/10/49ba2d9f1b6b4665a9db5ccea9560882.jpg

bo moze im zimno

bo moze im zimno Rozwaliłeś mnie tym tekstem :D Podejrzewam, że różnie dziewczyny są ubierane - dla mnie efekt jest taki sam, wyglądają dobrze, bo nie trafia tam byle jaka laska ;)

[...] boli mnie głowa i to tak, że muszę wziąć tabletkę bo nie mogę już wytrzymać... wczoraj jedyny dzień ze słoneczkiem, a dzisiaj takie okropieństwo, że szok.. pada, ciemno, zimno, depresja... wczoraj zrobiłam trening w domu + 20 min rowerek stacjonarny 1. przyciąganie do brzucha siedząc 4x10 z gumą 10x25/8x30/8x30/8x30 12x25/10x30/10x30/10x30 [...]

wczoraj siłka, strasznie zimno było, nawet w szatni. Kaka- też będę w 5 msc, ale niestety wcześniej się nie dało organizacyjnie, a poza tym im później tym lepsza pogoda w Europie, a gdzieś poza to się boje jednak. My nigdy nie wybieramy typowego all, jednak przyznam że możliwości są ograniczone, bo zawsze sami organizowaliśmy całą wycieczkę, ale [...]

U mnie teraz aktywność mocno spadła, za to apetyt większy bo zimno i mogłabym jeść bez przerwy %-) Na wagę nie wejdę żeby skontrolować sytuację ;-)

[...] z kurczaka, frytki z ziemniaków 3. Koktajl z banana, mleko, białko, masło orzechowe 4. Sajgonki z piekarnika +Merci, winogrona, jabłko Dzisiaj natomiast jest tragicznie- zimno i od rana gnoi. Rano zrobiłam trening, ale bez większej weny :( 1. Przyciąganie gumy do brzucha 4x10 2. Martwy ciąg na jednej nodze 4x8x2,25 3. ściąganie gumy z drążka [...]

miejmy nadzieje,ze pogoda bedzie jak najdłużej :-) chociaz i tak juz w pazdzierniku czy nawet wrzesniu gorzej grillowac, bo szybciej robi sie ciemno i zimno; ale ja liczę na kozacką letnią pogodę we wrześniu (tak , tak mam wtedy urlop %-) )

dzisiaj póki co 3 posiłki: - sernik białkowy na śniadanie - omlet na słodko - łosoś wędzony na zimno + fasolka /SFD/2019/6/1/f40da68ba0a0498db6e33945fa434c67.jpg /SFD/2019/6/1/b8dd026bba4c49d6a31b43adeb378b49.jpg /SFD/2019/6/1/3f077c256ef648409b12f30cf8628311.jpg

Żeby nie było , ze tylko tak fit %-) https://i.imgur.com/63PreRG.jpg https://i.imgur.com/XT0qPdv.png keto sernik na zimno - petarda na maxa! https://i.imgur.com/5mAbJ9L.jpg https://i.imgur.com/RATtyS2.jpg

[...] w dni wolne szczególnie,ale powoli już to zmieniam. Dzisiaj sporo węgli - od dawna https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/5/366e34ab3eff4f5a94099e087a9d81d5-small.jpg zestaw 4 z 5 dzisiejszych posiłków - omlet na śniadanie B+T - po treningu 150g wegli + izolat - 2x ryż+warzywa gotowane+mieso gotowane (kurak i wołowina) - na noc losos wedzony na zimno

no chyba nie myślicie , że ta była na zimno 8-)

1.WXN Blue Magic 2.Pobudzenie - 5/5 3.Skupienie - 4/5 4.ogólne odczucia - Siła moc rewelacja plus mega pobudzenie...po chwili zaczęła się gra ciepło zimno plus duża potliwość to minimalnie przeszkadzało w skupieniu jednak nie na tyle żeby wykonać naprawdę solidny trening...Bdb termo..! Ogólna ocena 5/5