[...] czy jakichkolwiek tam pakerów.Zwykle jeśli źródła zdrowych tłuszczy to pomijając orzechy,awokado itd,jest to oliwa z oliwek a najlepiej to pierwszego tłoczenia na zimno,czy oliwki same w sobie nie mogą być źródłem zdrowych tłuszczy?.Zamiennikiem takiej oliwy z oliwek?. Szukałem w internecie jednak nie mogę znaleźć konkretnych [...]
[...] pretensje do siebie bo stał 1.5 miecha tam przywiazany to sie w koncu jakis choj połasił %-) cza dymac z buta do domu @@-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-18 03:06:54 Zaczne tak Nie chce mi sie wstawac w hoy, jest zimno.dajta spac zara cza wyhsc Eracajac do tematu pof isyatnio pisales ze nikt nie zayebal tyle czasu ze ciecie tam stoja xd
Olej lniany budwogowy. Przechowywany w lodówce i spożywany na zimno. Max 500ml, żeby się jak najmniej utleniło. Oliw dowolna. Extra virgin. Niestety jakości nikt nie jest w stanie określić. Z niedrogich a dobrych smakowo np Monini Delicate.
[...] ale się sprawdza. Mimo wszystko moja ulubiona koszulka techniczna to produkt z Decathlonu. - Buty - inov-8 trailrock 255 - kiedy się tylko da. Jeśli jest już bardzo zimno, albo więcej błota Inov-8 Mudclaw 300. Inov-8 zdradzam na rzecz IceBug pytho2 bugrip - mają po kilkanaście widiowych kolców i można w nich śmigać nawet po lodowisku. [...]
[...] i niekoniecznie jest wolny od zanieczyszczeń... co jest niedoborowego w zjadaniu ogromnej ilości warzyw, mięs różnego rodzaju, jaj, ryb, zdrowych olejów tłoczonych na zimno ? lepiej zobacz, które produkty mają więcej witamin z gr. B aniżeli syfiaste pieczywo ze sklepu to będziemy rozmawiać. Nie jest bzdurą wyssaną z palca polecanie z [...]
[...] tylko gdzieś połowa z tego. Później trzymałem węgle kilka dni po 200-300g, dużo cardio, jod w tabsach, selen z orzechów brazylijskich. Tydzień był ciężki bo spora ospałość i zimno mi było(odstawienie T3). Po tygodniu już carb cyckling zacząłem, DNT mało ww, tak do 100-150g ww(ucinam w tym momencie do porcji przed snem). DT to tak 250ww? różnie [...]
Byłam dziś na zakupach, okupiłam się w herbatach, bo ostatnio lubię wypić bardziej i częściej niż zwykle \-) to chyba taki czas na herbatki, bo mam podobnie... jesienna szaruga i zimno aż się proszą o coś ciepłego :-)
[...] AWFu w Warszawie, zajęcia mam od godziny 8-19, (przerwy pomiedzy zajeciami 15 minut, które wystarczaja tylko na zmiane budynku/przebranie się i dojscie)... Przez to nie mam czasu na jedznie kurczaka w pudelku (który na zimno i tak mi nie za bardzo smakuje)... Przez to wydaje mi się że cały trening idzię w du^e... Macie moze jakieś pomysły?
Kanapka ze zdrowego pieczywa z masłem i dodatkami? Można jeść w drodze. Upiecz sobie mielone mięso z ziołami, podsmażoną wcześniej cebulką (chudą karkówkę, łopatkę) i krój w plastry - coś takiego na zimno smakuje o niebo lepiej, niż suchy gumowaty kurak. Do tego jakieś warzywko czy sałata w środek i już. Pozdrawiam.
[...] po treningu sie pokazują ;-) myślę, że nie mam mniej niż 15% BF, okres regularny nawet mam, wiec chyba za mało nie jest. czuje się dobrze. stawy nie doskwierają. Jedyne co, to zaczęła sie pora roku, w której często mi zimno :/ ale to tez nie zawsze, dzis np cieplo mi :P ale mam antakie dni , ze trzy razy w ciagu dnia cieply prysznic biorę.