zimno

[...] ...czas 3:27.46 W czasie biegu jadłem to co dawali ogranizatorzy czyli czekoladę, banany i piłem dużo wody -waga po ok. 65kg. Nawet mnie nogi nie bardzo bolały bo tak zimno było, że o tym nie myślałem...dopiero jak przyjechałem do domu to przez 2dni miałem problem z kolanami przy zginaniu i siadaniu:-PP Może w maju znowu pobiegnę, zobaczę [...]

Ja jak już pisałem nie mam problemów z formą i mobilizacją w zimie.Za oknem zimno,nie chce się wychodzić-to chce się ćwiczyć!:)Wiosną i latem jest już gorzej,ale wtedy termin zawodów nakręca mnie do działania. Te 5-serii robiłeś z obciążeniem czy bez? W jakim zakresie powtórzeń?

Ja jak już pisałem nie mam problemów z formą i mobilizacją w zimie.Za oknem zimno,nie chce się wychodzić-to chce się ćwiczyć!:)Wiosną i latem jest już gorzej,ale wtedy termin zawodów nakręca mnie do działania. Te 5-serii robiłeś z obciążeniem czy bez? W jakim zakresie powtórzeń? lukix - te 5 serii to zrobiłem na dobitkę po pływaniu, czyli max [...]

Kurde Marek, ja myślę że na pewno część ludzi też to interesuje i można coś zawsze podpowiedzieć. Łukasz - to się wydaje że na takim mrozie w ręce zimno, krew krąży odpowiednio i jest właśnie gorąco. W rękawiczkach ciężko zrobić muscla po wysiłku , bo się kurde ręce nie chcą ślizgać odpowiednio do wykonywanego ćwiczenia.

[...] Oczywiście później po krotkiej przerwie, dalszy trening. Dodałem do tego wszystkiego basen raz w tygodniu i naprawdę lepiej się sprawuje na treningach. Jesienią i zimą zawsze bylem bardziej zmęczony senny i treningi mi szły gorzej, bo za tym stoi że są mięśnie nie dotlenione, jest bardziej zimno, stawy nie rozgrzane i to wszystko wpływa na formę.

[...] to masz super. Staram się pracować nad wydolnością i z teog co piszecie to chyba są jakieś efekty:-P Dziś to jakieś wymachy ramion i podskoków kilka zrobiłem bo mi zimno było a tak to z miejsca robię żeby się niepotrzebnie nie zmęczyć... Mariusz-no u Jarka ta wydolność jest bardzo dobra.Zrobił próbę chyba dokładnie w 4.10 sek. Ja [...]

A ja myślałem, że wieczorem się spuszcza Krva u mnie tylko wczoraj zimno było, a tak to w nocy przy otwartym oknie się człowiek poci i zero deszczu. Wczoraj się wkoorwiłem bo pojechałem na trening i klamkę musiałem pocałować A tak poza tym to dzisiaj święto u mnie jest

Spokojnie na wszystkich przyjdzie pora(w sensie walki) Teraz taka pogoda jest do dupy.Jak ubiore jedną bluze to mi zimno.Jak dwie to jest mi za ciepło.Nie wiadomo jak się ubrać. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-26 15:59:20 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-11-26 15:59:33

Zimno i boli wszystko ale klata pęknię

schab często do roboty biorę, bo na zimno lepiej smakuje mi niż kurak

[...] miałabym zdanie będąc w sytuacji kiedy moje dziecko byłoby chore, może za wszelką cenę starałam się je przetrzymać przy życiu.. Ale teraz myśląc bez jakich kolwiek uczuć, zimno oceniając sytuację wydaje mi się, że w takich przypadkach aborcja byłaby mniejszym złem. ja się gotuje od razu jak mi taki temat ktoś rzuci a że jestem na bieżąco w [...]

[...] z supinacja(nie wiem jakie tu ćwiczenie wrzucic i tak kombinowalem%-) 4.rozpiętki gilotynowe na bramie rampa 10 2.5/2.5/5/7.5 +2 dropsety +30-35 min aero na rowerze, zimno bylo ale sie jakos zmusilem:-P ogólnie spoko trening, ok. 50 min z rozgrzewka, pompa dobra, potliwość ok, pobudzenie minimalne po 2 kapsach. nie wiem jaki wycisk [...]

Idę spać, zimno mi i łeb mi pęka. Dobrej nocy!! :-)

Ja ostatnio korzystam z tego tloczonego na zimno ,dodaje do potraw, dziwny smak ma ale ujdzie :-)

no ja tylko na zimno tloczony

Ale zimno się zrobiło na dworze.

tak, tłoczony na zimno, omega-6 i omega-3 (2:1)-oliwa się chowa

Cholera, u Was piekna pogoda a u nas na wyspie zimno,ciemno i dzdzyscie :-(

Ale u nas zimno jezuzuuuu, wymarzlam sie, nie ruszam sie juz z domu :-D

[...] Śniadanie to pożeram i dopełniam się kawą i herbatą i wodą, bo głodna jestem dalej. Dziś planuję intervały porobić. Najlepiej sprinty, ale myślę też o skakance w domu, bo zimno jest na dworze. Rozpisałam się:D Aha i białko mi zostało z robienia majonezu, dlatego same białko czasem wpada. [...]