Zmieszaj płatki owsiane z odzywka białkowa szybkie i wygodne. Takze polecam omlet z jajek i płatkow owsianych obie opcje nadaja sie do jedzenia na zimno ;)
[...] Średnio technicznie mi to wyszło ale to raczej przez taki lipny dzień niż ciężar. PS: z powodu nadchodzącej zimy siłownia obecnie nie stoi u mnie na strychu bo jest za zimno więc proszę się nie śmiać z wystroju wnętrza %-) http://www.youtube.com/watch?v=fjy2lMs47Pc http://www.youtube.com/watch?v=ZaoLIo4eMzM Dieta: zgodnie z planem [...]
Moj wyszedl odrobine zbyt suchy - dolac nieco wody ? I powtarzam swoje pytanie z tematu o serniku na zimno, czy ser mielony ( taki w wiaderku kilogramowym, kremowy ) sie nada ? Twarog musze importowac z Polski i mam wieczny deficyt ;) Tak na chłopski rozum to do takiego rzadszego sera powinieneś dodać po prostu więcej jajec no i proteiny wtedy [...]
bluza? Tak zimno u cb czy chodzi o stawy? a co chodzi z bluza na stawy to jakas super ochrona o ktorej nie mam pojecia ?8-) a co do mc to jest sila za 2 dni ja sprobuje pociagnac 200 :-D
[...] Tylko polecam dawać jakieś 2x mniej żelatyny niż jest w przepisie, bo gdy zrobicie zgodnie z przepisem to wyjdzie wam taki sernik na zimno, który też nie jest najgorszy. Pamiętajcie, że gdy zmniejszacie ilość żelatyny to wody też dajecie mniej :-) 180g całych jajek, 110g banana, 50g płatków owsianych = [...]
bo mięśnie na zimno, wyglądają najlepiej, najbardziej ostre. Ktoś mądry kiedyś powiedział "jeśli martwisz się o formę w dniu zawodów to się wróć do domu" :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Lubię biegać interwałowo, poćwiczyć sobie grę w kosza, jak mnie nosi to napierd**lam cokolwiek na serie (przysiady, brzuszki, pompki) jak jest zimno to na rowerze stacjonarnym i na ławce do brzuszków skakałem też na skakance ale teraz jest zimno a nie mam tak wysokiego pokoju w domu bym mógł sobie na to pozwolić :((( trening domatora robie złożony [...]
Zimno jest. Wrzesień się nie popisał pogodą. Przeważnie- nawet w weekend mam czas wieczorem i jest już ciemno. Boję się, że się o coś potknę sprintując albo jakiś pies mnie złapie za łydkę. Ale może będę dalej próbować, jak mówisz, ze pośladki aktywują:)
Noo, ja tylko kupuje tłoczone na zimno :)) Zachowują wszystkie składniki. Miałem już ten olej i smażyłem mięso na nim.... może same mięso po upieczeniu w smaku jest jeszcze dobre to podczas samego pieczenia strasznie zalatuje tym kokosem hehe. Zapach mięsa i kokosa raczej nie tworzą dobrą pare z nich ;]
[...] jak dotyk kolana, biodra, łokcia i barku boli ;))) Corum - zdziałowywuję ruszając (chciałam napisać "ruchając", oh Freudzie) kończynami na lewo i prawo i spacerami w to zimno. Dziś wydaje mi się że prawie prawdopodobnie chyba możliwe, że jestem gotowa w końcu na orbiego, choć Hubert przestrzega, ale on jest 100km stąd ;) Cicho jedziesz - [...]
[...] :D Bo jak tu krzesełkować jak dotyk kolana, biodra, łokcia i barku boli ;))) Corum - zdziałowywuję ruszając (chciałam napisać "ruchając", oh Freudzie) kończynami na lewo i prawo i spacerami w to zimno. Dziś wydaje mi się że prawie prawdopodobnie chyba możliwe, że jestem gotowa w końcu na orbiego, choć Hubert przestrzega, ale on jest 100km stąd ;)
Olej kokosowy który posiadam nie ma aromatu kokosa jest bezwonny i bezsmakowy tak więc nie powinno być problemu:-) z tego co się orientuje wersja rafinowana jest bezzapachowa a tłoczony na zimno ma aromat kokosa.
[...] ~1kg jakiegoś wieprza np. karkówkę/łopatkę/szynkę albo co będzie taniej zamarynuj/dodaj przypraw i upiecz w piekarniku pierwszy posiłek możesz zjeść na ciepło kolejne juz na zimno imo lepsza opcja pieczony własnoręcznie surowy wieprz niz szynka 'kupna' wtedy dasz 200-300gram jednorazowo a węgle to chleb,czy ciepły makaron/ryż/kasza - nie ma [...]