Nic nie robiłem. Sportowo. Dekadencja mnie dopadła. Pół dnia spałem. Drugie pół pracowałem, a potem zorientowałem się, że jest za mokro i za zimno na bieganie. Jedzenie... Coś tam jadłem. Żeberka, karkówkę i jajka. Wszystko z masłem. Nie wiem dokładnie ile. Idę spać. Do jutra.
[...] bo poza tym jogurtem z nabialu nic nie zjadam wiec calkowicie go nie wyeliminuje.Zauwazyłem ze jak nie jem nabialu kilka dni to moje zeby sa jakby bardziej czule na cieplo zimno i krew leci pojawia sie podczas szczotkowania.Nie wiem nabial ma na to jakis wplyw :-) Btw mam kabel fotki,2 filmiki ale nie moge ich sciagnac na kompa bo nie czyta mi [...]
[...] nie wchłonęło. A czy siłka pomoże? Nie wiem ale ale popatrz na kozaka i shitmana, oboje dotyrani i cyce wyglądają zacnie. U mnie to ogóle jest dziwnie bo jak zrobi się zimno to cały sut jest twardy, wcześniej robił się tylko "wentyl" W miejscu gdzie doktore wyciął czuje takie kulki jakby odrobinę zostawił ale w sumie mam na to wyj**ane, jak [...]
[...] nie wchłonęło. A czy siłka pomoże? Nie wiem ale ale popatrz na kozaka i shitmana, oboje dotyrani i cyce wyglądają zacnie. U mnie to ogóle jest dziwnie bo jak zrobi się zimno to cały sut jest twardy, wcześniej robił się tylko "wentyl" W miejscu gdzie doktore wyciął czuje takie kulki jakby odrobinę zostawił ale w sumie mam na to wyj**ane, jak [...]
Kali, to prawda. W pierwszym momencie myślałem, że jest za zimno i ciężko mi się oddychało, ale to raczej był efekt tempa - jak dla mnie szybkiego :) Żeby nie było tak różowo - mam taką wielką, krótką górkę i tam maszerujemy. Jednak szczerze mówiąc, 30 minut biegu na płaskim jest w moim zasięgu :) Po skończeniu biegu pomyślałem sobie o Twoim biegu [...]
takie zimno i po górach łazic... Mieszkam tam %-) Bleed ma brata ohoho :-D Kiedy nowe foty ? robisz jakies ogromne ilosci cwiczen dodatkowych, podziwiam :-) Sama siebie podziwiam. Jeszcze tylko parę dni męczarni. oj tam zaraz męczarni
takie zimno i po górach łazic... Mieszkam tam %-) Bleed ma brata ohoho :-D Kiedy nowe foty ? robisz jakies ogromne ilosci cwiczen dodatkowych, podziwiam :-) Sama siebie podziwiam. Jeszcze tylko parę dni męczarni.
[...] na które mam nietolerancję. Oczywiście po badaniach w laboratorium, a nie u jakichś tam szamanów. Tyle, że wypadło mi sporo produktów które jestem w stanie szamać na zimno. Nie mogę jeść pszenicy, jaj, selera, produktów mlecznych z laktozą. Nietolerancja na te produkty jest bardzo silna. Stąd mam mocno ograniczone pole manewru i jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Opal sie i na wakacje bedzie po problemie, zrobi sie zimno problem pewnie wroci mam tak samo wiec bede smigal na solare w zime bo jak na razie to sloneczko wystarcza :-))
[...] problem z dietą, chodzi o to, że w te upalne dni w ogóle nie mogę wcisnąć w siebie jedzenia, jem niecałe 1000kcal dziennie i czuje się najedzony, problem w tym, że staram się o masę mięśniową, a przecież jedząc tak mało nic nie zbuduję, więc czy istnieją jakieś sposoby na poprawę apetytu w takie dni, jakieś lżejsze potrawy na zimno czy coś?