zimno

[...] :-) ----- DIETA i SUPLEMENTACJA B: 245 (r. 275) T: 140 WW: 240 ~3350kcal Micha na 100% W pracy cały dzień. od 6 do 19. Później siłownia i do spania... Jutro pewnie podobnie. Miche muszę ogarnąć dzisiaj. Jutro na zimno wszystko... Na polu sie mrozi cały dzień gdy jestem w pracy i takie trzeba szamać... No ale co zrobić... trzeba szamać :-)

[...] do domu, gdzie robiliśmy małą domóweczkę ze Znajomymi,ich Dziećmi no i Naszą dzielną Kluseczką, która tego dnia pobalowała do 22!. Smaczne żarełko czyli tatar, tortille na zimno, sałatki, kabanosy i jeszcze parę pierdół + kilka drinków z whisky i naprawde fajnie spędzony wieczór. W Nowy Rok także bez treningu, bo siłka była od 14, jechaliśmy na [...]

29.11 - 01.12 Wypiska za 3 dni - ostatnio nie było czasu, żeby co nieco naskrobać :( We wtorek dzień z bieganiem, pogoda nie dopisywała - padało, zimno, wiało w twarz, ale nie ma wymówek. Wpadło 5,55 km w 32:23 - więc leciutko :) Poza tym w sumie już nie pamiętam co się działo we wtorek, ale na bank było mnóstwo pracy i zajęć :D Wczoraj trening [...]

[...] truchtu i później powrót do domu - schłodzenie. Łącznie 5,52 km w 32,5 minuty. Podobnie jak drogowców i mnie zaskoczyła zima - wiatr w pysk łącznie ze śniegiem, przenikliwe zimno - było dobrze :) Dzisiaj DT, dzień 10-tek plan B, weszło fajnie, są rezerwy więc jest dobrze :) Duże zapasy we frontach, WL, MC, trochę gorzej w podciąganiu wzdłuż [...]

[...] dzień z bieganiem, a właściwie z truchtaniem. Wstałem ok 6:40, śniadanko, ogarnięcie się i do biegu. Było rześko - ok 14 stopni na minusie, dobrze się ubrałem więc ani za zimno ani za ciepło mi nie było, plan wykonano - 10,51 km w 1h 06m. Zacząłem w tempie 6:10/km, później nawet zwolniłem do 6:30 żeby końcówkę lekko przyspieszyć. Sporo się [...]

[...] francuz https://www.youtube.com/watch?v=CaeJhnzF1xg&feature=youtu.be łososc mega dobra rybka , widze u Ciebie czesto gości łosoś mega, lubie prosto z patelni jak i na zimno :-D, jem praktycznie co 2 dzień, mam dobrą cene ^^ Ogólnie przepraszam fanow i tutejsze zgromadzeniehttp://emotikona.pl/emotikony/pic/2smiech.gifze wypiski wczoraj nie [...]

nietreningowy łeb ogoliłem prawie na zero i zimno w dynie \-) szama wrapy 90WW makaron 88WW owsiane 80WW chleb 70WW owoce 15WW kura 110B jaja 45B 35T kokosowy 20T brazylijskie 25T masło 15T B155 T95 W350 od pojutrza + 50WW w DT jak i DNT + kreatyna xD + dołożyć coś ciężary

[...] tym tygodniu chyba wyjdzie jeden trening więcej, bo chcialam wykorzystać tę wybitną nadwyżkę kaloryczną na mega trening. tak więc: sobota: DNT, krótka rurka- krótka,bo było zimno i ciąagle się z niej ślizgałam- zero frajdy niedziela: DNT, ale takie bardzo aktywne: raz na brzuchu, raz na plecach poniedziałek: w końcu DT 1. siad 4x8 50 kg--> tutaj [...]

[...] pod kolosem\-) https://preview.ibb.co/bW7zd7/2018_02_16_16_56_34.jpg Takiemu to dobrze, a ja w pracy w bluzie, kurtce, zimowych butach, spodniach, czapce, rękawiczkach zasuwam na rowerze, a i tak zimno 8-) Ja to myśle jeszcze do emigracji do jakiś ciepłych krajów by w ogóle zimy nie było 8-) Zmieniony przez - f3dorr w dniu 16/02/2018 19:09:49

Zimno -2 stopnie w nocy \-) to chyba nie wiesz jak w Polsce :-PP

[...] jesli juz to taka z podobnym/gorszym sprzętem, niż moge miec sam, mniej miejsca i wiecej ludzi... wiec---> rozwiązanie logiczne. Teraz czekam na łąwkę ze stojakami z keltona i bramę do sufitu, mam nadzieję, że "przeprowadzę" się do piwnicy z całością i już bedzie lepiej tylko zimno za rok na studia, wiec na cos publicznego wyskocze

no beda beda te któe lubisz najbardziej..... jedzenia juz łąduje na kompa ekhm, tak, bedize... ale 1 do tego tylko koncówki przedtreningowego, bo wtedy dopiero przypomniało mi sie, zeby zrobic fote widac tez mój, jakże szykowny polar(bo zimno było) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2009-12-04 19:13:37

[...] wczoraj był dzien, czułem się źle, nawet bardzo, pozniej w nocy, ok. 3 obudziłem siei juz miałem pospane, do rana przewracałem sie z boku na bok... Robione całkowicie "na zimno", ostatni trening był we wtorek, wczoraj rano ostatnia porcja kreatyny../../buziaki/1.gif OPINIE SUPLEMENTÓW Creatine Kreatyna, jak to kreatyna-mono, jednak creapure, [...]

Rowerek stacjonarny to dla mnie lipa, bo bardzo trudno utrzymać w miarę wysokie tętno. Ale jak umiesz, to spoko. Zimno na dworze nie ma, można spokojnie biegać. A poprzednie dni były zwłaszcza ciepłe. W przyszłym tygodniu też można będzie w dość fajnych warunkach, myślę Taboret dobrze męczy tylko trzeba faktycznie dużego samozaparcia do niego. Ty [...]

Ja też zaprzestałem biegania, bo mam mega chrype i gardło siada :/ Do tego jeszcze zimno na dworze, wiec zostaje tylko rowerek. Ostatecznie nie jest zle, dalem sobie maszynerie do pokoju, to odpalam sobie jakis serialik, dextera, supernaturalsow czy tam cokolwiek i 30min-1h leci jak szalone ;) Zmieniony przez - Xardero w dniu 2010-10-10 20:00:26

[...] ja też bym nie pił carbo podczas treningu - bo org. będzie trawił to, a lepiej skupić się na czuciu mięśnia niż żołądka . Ja raz próbowałem pić w czasie, to wpływało to negatywnie na komfort treningu, przynajmniej u mnie. Marian - nie ma rowerka - zimno jest -> próbuj skakanke, dobre aero na niej jest. Jak waga? Wesołych i zmasowanych świąt.

Fakt faktem, Conor rozegrał to na zimno a Aldo wyraźnie nie ogarnął presji.

[...] phantom punch Alego na Listonie? Albo nokaut na betonowym Foremanie? Żaden z nich nie widział i nie spodziewał się tego ciosu - łącznie z widzami.:-)) Rewanż bym zobaczył, ale nie wiem czy Aldo da radę wrócić. Cain wrócił i za to go uwielbiam, ale jednak skala porażki Aldo wieksza (nokaut na zimno, okoliczności czyli osoba Conora McGregora)

Siema, umnie jest zimno czyli jakieś 13 C i teraz deszcz pada i niebo jest zachmurzone ale zato za***usty chłodziek jest

u was tez zimno i deszczowo ? domis... ja musze byc conajmniej 2-3h na nogach aby isc na trening inaczej to nie mam sił i śpie