zimno

ronnie220 - nie przerzuciłem, tylko dla odmiany dziś pełne:) Daro: 200g kaszy jęczmiennej wiejskiej CORNFARM 1kg serc drobiowych 40g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno 2 jaja (60g jedno średnie jajko)

Nudy, zimno... Może drewno dzisiaj porąbię \-)

[...] od kompa pogorszył. Rano widzę w HD, a jak wychodzę z roboty to nic nie widzę. Jeśli chodzi na regenerację, to ćwiczę tylko aeroby, nie jestem już taka głodna i nie jest mi zimno. Poza tym mam wrażenie, że opona jest większa, ale nie mierzyłam się, a teraz jestem po obiedzie, to już nie będę. Na wadze raz 65 raz 66 nie wiem czemu takie wahania. [...]

[...] lepeiej jeśc masło orzechowe jako przekąskę mały odatek do diety a przed treningiem dać ww z makaronu kaszy czy ziemniaków z białkiem i warzywami biorac pod uwage ze przedtreningowy jem w pracy i nie mam jak za bardzo zrobic kolejnej przerwy na podgrzanie posilku, to w sumie moge na zimno wszamac ryz z ... znowu dac kuraka??? dzieki za sugestie!

[...] grupy B, czyli zmęczenie lub nadmierna aktywność, apatia, nerwowość, kłopoty z koncentracją. Poza tym, co ciekawe, może też wystąpić zmniejszenie tolerancji organizmu na zimno. Wit. B5 (Kwas Pantotenowy) – bierze udział w uwalnianiu energii z węglowodanów, tłuszczu oraz białek. Intensywny trening siłowy znacząco zwiększa zapotrzebowanie na [...]

A ja się właśnie zaliczam do fanów twarogu :D Wymieszany z jogurtem naturalnym i olejem rzepakowym tłoczonym na zimno, ewentualnie do tego majeranek - mogę wcinać 5 razy dziennie! :d

Zimno było w ch** \-)

[...] krwiaka na kolanie, noga w gipsie i te sprawy (przyczyną nie było ćwiczenie na siłowni). Mogłem zacząć ćwiczyć dużo wcześniej ale posiadam domową siłownie w garażu, a zimą było zbyt zimno. Mieszkam w małym miasteczku a tutejsza siłownia to nie siłownia. Same maszyny, nie ma drążka, stojaków. Tak więc idzie wiosna i chce zacząć znowu działać.

Wydaje mi się, że cokolwiek wybierzesz, będzie dobre. I jeszcze jedno - nigdy nie jest za zimno na trening, ja przy -15st zasuwałem :-D

[...] bo teraz mnie stawiacie w niezręcznej sytuacji%-) Dobra zapodam coś dzisiaj Kvrwa chciałem sie dzisiaj troche pouczyc tak dla odmiany i zasnąłem przed książką (przy zapalonej lampce%-)). Chciałem się pouczyc pol godziny i isc pobiegac a tu wstaje 3godziny później i lipa bo już ciemno i zimno jest. Pójde sie chociaż troche na drązku popodciągac;)

[...] :) ciekawa jestem, czy spodoba Ci sie nowa dieta Fala mnie chyba jakas choroba bierze, dlatego mocy brak :( A pogoda tutaj zmienna strasznie, raz slonce i cieplo, raz zimno i deszcz, ale wiosne widac, bo drzewa juz kwitna :) Wczoraj padlam i juz o 8 spalam. Rano obudzilam sie z bolem gardla, mam nadzieje, ze szybko przejdzie, nie chce byc [...]

przedchwila skonczylem robic sernik na zimno.Relacje zdam jutro.Obecnie poleci zaraz 125g twarogu chyba z maslanka na slono.

Jak mi się zdarza sernik robić, to zawsze na zimno. Miksuję rozmrożone owoce ( mieszankę owocową albo truskawki i maliny) z serem i odżywką, dodaję żelatynę i do lodówki. Pycha, polecam.:-))

Serniczek na zimno z truskawkami %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a8fc513a45d240378645e93d73ea24be.jpg

skoro juz ktos odswieyzl to sie zapytam. To jest tunczyk taki z puszki? Tak jak sa makrele,szporty itd? Mozna cos takiego na patelnie wrzucac i bedzie dobre? pytam bo zawsze rybki z puchy na zimno jadlem ;p

Niekiedy je brakuje, bo siłownia w domowych warunkach (piwnica) teraz w niej jeszcze cholernie zimno. Samemu zawsze mi się kiepsko ćwiczyło;/

Niekiedy je brakuje, bo siłownia w domowych warunkach (piwnica) teraz w niej jeszcze cholernie zimno. Samemu zawsze mi się kiepsko ćwiczyło;/ no to zamiast niepotrzebnych odżywek kup sobie karnet na siłownię będziesz miał ciepło i przytulnie %-)

[...] sily w nogach. Czwarty to wogole porazka, napewno za wolno. Czulam sie jakbym za duzo wypila - niedobrze, slabo, zawroty glowy %-) Najpierw bylo mi goraco, a teraz jest mi zimno. 12.03 poniedzialek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Znowu mialam problem, zeby dotrwac do 2 sniadania, brzuch mnie z glodu bolal %-) Suplementy: [...]

Dzięki :) No właśnie jak teraz otwarłem do foty, to aż się nie mogę doczekać, tak fajnie pachnie. Spróbuję na zimno, aczkolwiek chce kumplom z pracy narobić smaku, bo jedzą syf, a od kąd tam pracuję, to na początku było jak wszędzie: - "Co Ty to jesz?" - " Co tam dziś za szama?" - "Fajnie pachnie, co to? Nałóż trochę." I się zaczyna. Niech [...]

[...] dzisiejszy wskazuje 96-97kg.Do tej pory jestem zadowolony na maksa z osiągnięć.Forma też nie jest najgorsza ale oczywiście zawsze może być lepsza :-) Zdjęcie z formy na zimno: Priorytet dalej mam na plecy i nieszczęsną klatkę.W poniedziałek zacząłem stosować "Gilotynę" na klatkę jako ostatnie ćwiczenie do totalnego załamania mięśniowego , [...]