zimno

a ja uwielbiam zimę nienawidzę wiosny i lata planuję wakacje gdzieś, gdzie jest zimno jedzonko fajne

kazdy pracuje/uczy sie etc. - chodzenie z miska ruzy i kurakiem a tymbardziej jedzenie ich na zimno do przyjemnosci nie naleza. staraj sie unikac bialego pieczywa (chleba/bulek) zytniego tez nie dostaniesz a jak dostaniesz to nie zjesz staraj sie kupowac 'razowe' (z nazwy tylko),pelnoziarniste,ze slonecznikiem,itd. - pelno tego tez bedzie odrobina [...]

Nie zdjął koszulki bo tam zimno było ale jak chcecie dam komuś aparat i zrobi w sztni z ukrycia

31 października Intensywna sobota - trochę pracy, nauki, zakupy (zapas wody uzupełniony), "odwiedzenie" cmentarzy… Rano zimno i mgła, później pogoda zrobiła się całkiem przyjemna. :-) Słoneczko optymistycznie grzało, aż chciało się wypełniać obowiązki. Jestem dzisiaj już wykończona, mimo soboty wstałam o 5 i udałam się na siłownię - cieszę się, bo [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/13/g9ja.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg Bieg rano na czczo Było zimno i wietrznie - brr http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/580/heqh.jpg http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 3x850 Asparaginian Vitrum Calcium [...]

24.10.2014 MISKA: Płukanie nerek dzień 1 Brzuch nadal wywalony #-Pczuję się ok, jakoś głód nie doskwiera, tylko troszkę zimno mi TRENING Tydzień 4, Dzień treningowy 1 Rozgrzewka 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) T4: 10x45kg/10x55kg/10x65kg - w ostatniej już ciężko było T3: 10x40kg/10x50kg/10x60kg - ciężko w ostatniej serii ale [...]

Spoko, zobacze jeszcze i poeksperymentuje. Zmierzylem dzisiaj lape na zimno i było 40 co mnie mile zaskoczyło . Dzisiaj mam zakwsasy na prawie calym ciele . Najogrzej jest z dwuglowymi o dziwo (zastanawiam sie czy to bardziej po dzien dobry czy przysiadach). Zastanawiam sie, czy jest warto robic jutro trening 10B czy przelozyc na piątek?

Tak, po powrocie na swieta do domu, bede cwiczyl w piwnicy. Troche zimno ale idzie wytrzymac;] Moze wybiore sie na siłownie zeby MC zrobic.

[...] było nadspodziewanie dobrze, chwyt nie puszczal, czego sie nie spodziewalem. Jedynie troche okrecała gdy odkładałem. Wsyzstko z zapasem. PS. okrzyki pomagały, bo było troche zimno w piwnicy 2. Sztrugsy 78 kg - 12,12,12 3. Podciaganie na drązku +3 kg - 8,8,8 4. Wiosłowanie jednoracz sztangą 34 kg - 6,6,6 5. Uginanie o kolano stojąc 8 kg - [...]

[...] Komentarz: Dzisiaj cwiczylem sam, wiec harcore byl przy wynoszeniu i opusczaniu jako, iz nie posiadam stojakow to sztangi i musze z laweczki wyciagac. Dodatkowo dosyc zimno w piwnicy, ale jakos poszlo - wazne ze progresja. I bd musial popracowac nad glebokoscia 2. Przysiad zechera 43 kg - 8,8,8,8 (+0kg) [...]

[...] wszystko czuc lekki niedosyt, ale to dopiero poczatek planu. Biorąc pod uwage, ze na ławeczce na wfanej siłce nie wycsikalem od czerwca, bylem niewyspany i bylo orkopnie zimno mysle, ze jest ok. Oczywiscie zajelm pierwsze miejsce, drugie to bylo 120 kg, trzecie 110kg. Nastepnie byl przysiad. Patrzac na "wyczyny" co niektorych, az [...]

no zimno na szybkie bieganie, jak ustami zaczniesz oddychać to nieprzyjemnie wtedy taborecik było zrobić w ciepełku

[...] miałam takie coś, że "muszę". No i pożarłam ją z jogurtem, zamiast jelenia z batatami. Jeleń, chyba bardziej mi smakuje w gulaszu, a nie pieczony, ale może jutro zmienię zdanie, jak go spróbuję na zimno. Z chrzanem może być pycha. /SFD/Images/2015/9/12/fde1e7e9657940b099c9bdbd4483f536.jpg Zmieniony przez - annajak w dniu 2015-09-12 01:35:05

[...] i siłowego , w miarę wyspany ranek coś tam porobiłem i poleciałem pierwszy raz w życiu rowerem do pracy xd , oby do 22 , wrócić i zjeść ukochany serniczek z galaretką na zimno :) Na jutro już ugadany z kumplem na trening także musi być ogień :D Dieta : 1. 65g B + 40g WW + 5g T  2. 65g B + 40g WW + 5g T  3. 65g B + 40g WW + 5g T  4. 65g B + [...]

[...] trening , zjadłem po treningowy i pojechałem po Zosię bo kończyła prace , siedzę w aucie i zasnąłem na 20min tak mnie odcięło xd , wieczorem chciałem iść na spacer ale za zimno było :/ , te 3 dni dały mocno w kość i czuć mega zmęczenie Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 110g WW 3. 60g B + 50g WW  4. 60g B + 15g T 5. 60g B + 15g T Trening [...]

Otrzasnął się juz po tym napadzie na niego ?? Był jakis wywiad po? było mu okropecznie zimno brnąc przez miasto w samych gatkach w nocy, napił się gorącej zielonej herbaty, która go ugoszczono na posterunku i doszedł do siebie :-}

[...] Azzi było mnóstwo rzeczy niedozwolonych - kotlet sojowy co zalegał w zamrażarce, groszek z marchewką, buraczki i sos pomidorowy w dużych ilościach, poza tym arbuz, sernik na zimno, koktajl jogurtowo-bananowo-jagodowy, czekolada gorzka i piwo /-)_ Powiem jedno: tego mi było trzeba :-D Jestem gotowa do przyjęcia na klatę wszelkich nowych [...]

[...] Ogólnie jestem od paru dni padnięta i wymęczona, wszystko mnie boli. To chyba efekt dwóch treningów pod rząd (chociaż jeden był rano a drugi następnego dnia wieczorem) i tego że zrobiło się zimno - na zewnatrz 9 stopni, w chałupie 13-16 to i mięśnie są cały czas w napięciu i łatwiej o zakwasy. Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-11-30 22:21:48

9-11 Trenio Rower 1.5 godz. Killer podjazd znowu wzięłam na raz, ale ledwo ledwo, dużo ciężej niż tydzień temu #-P Zimno już gryzie, najbardziej w stopy |-) Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73e4c07c748c445ebf5db3bc00459b44.png + seler naciowy + omega3, wiesioł+ogórecznik, Mg+witB+melisa Słońce wciąż przychylne, tylko wicher zimny [...]

[...] mniejszym deficycie. Kalorykę zostawiam póki co (2500 i 2200 dnt), ale odejmuję kroki do 13 tysięcy z 15 to około 700kcal w skali tygodnia dodatkowych, trochę mi odciąży, bo zimno jest i ciężko tyle ruchu nabijać, szczególnie jak mam szkołę w niektóre dni. No a pod konie tygodnia może podbiję kalorykę do 2600 w dni treningowe. Wątpię żeby to póki [...]