zimno

Aga i Radziu Możecie mi jakąś kurtkę do biegania w deszczu polecić? Nie żeby mi było zimno (), ale nie lubię, kiedy mnie tak ciuchy oblepiają No i poza tym DK to kraina deszczowców... .... P.S. Aga, marsz to Ty masz... Szybki Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-17 11:45:00

Natryski zimno-ciepłe, okłady lodem, duże dawki Vit C, wapnia, żelatyny+jakies masci ew. mozna usztywnic.

[...] dyni oraz masło z nasion dyni Nasiona sezamu (również naturalne masło tahini) Nasiona słonecznika oraz masło z nasion słonecznika Orzechy włoskie 5) Oleje (tylko tłoczone na zimno) Olej migdałowy Olej awokado Olej kokosowy Olej z pestek winogron Oliwa z oliwek (tylko w niskiej temperaturze) Olej sezamowy Olej szafranowy Olej słonecznikowy Olej [...]

[...] Dawaj inne rodzaje mięsa, indyk,wołowina, wieprzowina, podroby itp. Oczywiście ryby,jaja jak najbardziej. Na oliwie nie smaż. Smaż na oleju kokosowym/smalcu. Oliwę lej na zimno do sałatek. Puszkowane ryby ogranicz,lepiej dawaj świeże. Widzę, że późno chodzisz spać, więc nie bój się jeść później. Stepper czy brzuszki od razu sobie daruj. Aha, [...]

[...] Chyba, że będziesz ważyć na wadze laboratoryjnej to co nie wsiąknie w kurę:->. A co do posiłku - nie lepiej zrobić rano przed siłką placka owsianego, którego możesz na zimno wszamać w samochodzie? Albo banana zmiksować z płatkami owsianymi i odrobiną odżywk? Bo tuńczyka za często się nie powinno. Zmieniony przez - porandojin w dniu [...]

[...] wracałam wieczorem i nawet nie wiem kiedy budziłam się ok 3-4 rano i nie ogarniałam co się stało, czemu leże o tej porze nad ranem w rozwalonych książkach na łóżku, jest mi zimno i świeci się światło, jak się skapnęłam że usnęłam po przyjściu z uczelni, bo już nie mogłam to... poszłam wziąć prysznic, przebrałam się i siadłam do nauki, bo o 7:30 [...]

zabawne, bo mi duszno jak nie wiem, ale zimno mi w dłonie i mam je lodowate %-)

Ja jutro wstaję, jem i zawijam na cardio. Szkoda, że na zewnątrz tak zimno... albo, że w domu nie mam bieżni lub rowerka %-) muszę pomyśleć nad zakupem sprzętu

Ludzie narzekają że za gorąco, w zimę że za zimno żeby przyjść na trening :) a ty robisz trening 4/4:30 %-) wiec nawet jakbyś tylko 3 razy chodził na trening to i tak sukces przy takim trybie, graty dla Ciebie :)

[...] lekkie ssanie już przed aerobami i HIIT i przez to chyba brakuje mi wigoru :)) Poradźcie proszę. Nie chcę zrezygnować z aerobów klasycznych, chcę biegać dopuki nie zrobi sie zimno, a co z HIIT? Czuje, że nie udygam 8 czy 9 tak szybko jak zakładałem. Czy lepiej bedzie skrócić czas cyklu z 30 sek trucht i 30 sek sprint na rzecz większej ilości [...]

DZIEŃ 58 Fakt,zestresowałam się jakoś kurczę i lawina poszła }:-(..... Luzuję na max :-)) DNT Dzisiaj w nocy w pracy bardzo mi było zimno,przyssałam sie do grzejnika i ubrana w dwie bluzy, powiedzmy że coś tam popracowałam, ale najchętniej założyłabym jeszcze rękawiczki bo miałam sine dłonie. Dziwi mnie to ,bo zawsze wietrzę ,gorąco mi , [...]

DZIEŃ 78 Obli ja to nawet się z tego cieszę:-)) Znowu choroba wróciła jak bumerang, źle sie czuję, głowa mi ostro nawala, jest mi bardzo zimno że nawet siedzę teraz pod kocem,jestem niewyspana i nie kontaktuję , koncentracja na 10 - 4. 5 DNI DO KOŃCA Dobra piszę co jadłam i jeszcze zamierzam zjeść nie liczyłam ile tego wyszło w gramach,ale nie [...]

[...] trening.Po dwudziestym grudnia to już była dla mnie męka, zaczęłam odliczać dni do końca, a myślami byłam już w dniu dzisiejszym. Czasem dostawałam jakiś trzęsawek ,było mi zimno ,roztargnienie,zawroty głowy, czasem rozdrażnienie itd. Dopiero po tych wszystkich jazdach ZROZUMIAŁAM że moje ciało zmiania się jak ono chce, niczego nie można [...]

Wtorek-21.1.2019-Mini Cut tydz 3 Z rana mega zimno ale jakoś ruszyłem na ten trening,wpadł kumpel i jakoś to poszło :-) W większości ćwiczeń lekko dodałem ale i tak jest jeszcze wszędzie zapas. Teraz odpoczynek i do pracy :-) Jutro zasłużony off a w czwartek nogi i więcej WW 8-) Dieta 1.Owsianka+Wafle z kura TRENING 2 Omlet+ Wafle z kurą+ [...]

[...] bez oleju palmowego itd FBW 4. Kasza jaglana, piers z kurczaka, warzywa, masło, kubek domowej zupy pomidorowej 5. 2 kanapki z tatarem, brokuły, sok z marchwi tloczony na zimno, masło Waga nie rosnie, dodaje lekko kalorii, mysle ze moge jesc jeszcze troche wiecej aby nie tyc, bo metabolizm juz sie nie blokuje. Chce oscylowac wookól zera [...]

[...] ewentualnie acth lub crh - tylko tu już badania są bardziej złożone. Najwiekszy żal mam do lekarzy bo pomimo objawów podwyższonej aktywności osi stresu (gorączką, pobudka i zimno, zimne dłonie i stopy, lekka retencja wody itp) nikt nie wpadł na pomysł, żeby to zbadać. Cóż takie badanie jest nieco droższe niż klasyczna morfologia i pan/pani [...]

Ja pieke raz w tygodniu zazwyczaj. Albo cały kawałek albo steki z.kilograma karkówki. Cały kawałek na zimno. Steki na gorąco.

Wasza pomoc jest nieoceniona, jeszcze raz dziękuję:) Przewyższenia są konkretne, może być zimno i mokro. Trzeba wypróbować każdy kawałek szpeju, jaki się ma na sobie, plus mieć w plecaku coś na różne ewentualności. Dobre, wybiegane buty. Second skin na stopy. Cała masa pracy przed Tobą :) http://www.biegusiem.pl/?p=16315 [...]

[...] Trenuję nadal z nadzieją, że rbn_run i pirlo mają rację, że tempo przyjdzie po zbudowaniu bazy.. Póki co, w 3mieście zima, nad morzem sztormy. Warunki biegowe ciężkie, zimno, mróz, w lesie śnieg. Bieganie po zaspach śnieżnych, zbieganie po śliskim, ciężkie treningi. Myślę o lutowych 65 km i jak będzie taka pogoda, to masakra. Nic to, [...]

[...] prostu lubię długo biegać :) Nevermind - e, sam nie wiem. 2 x full IM jeszcze przede mną, więc ... ;) Wczorajsze bieganie po lesie ( pasek hr mi się skończył - pokazuje bzdury ) - ciężko, lód, twardo, zimno, ślisko. Do tego grafik do zawodów. /SFD/2017/1/30/f11dc2a5f5e840628e87917b5bc50da2.jpg /SFD/2017/1/30/2eec6f9b4b3b4372ab813ec506340223.jpg