zimno

@up dzięki ;-) SFD/Images/2015/8/2/50ef7c57ad654183a64bb42cece08c17.gif Niedziela 20.11.2011r. Dzisiaj też przymuła w domu.. Zimno :)) SFD/Images/2015/8/2/95e5b0f3f58343db84df8561eac9cd34.gif Dzisiaj główne danie to "Wołowina w 5 min" by B-50 %-) Zamiast warzyw do mięcha jadłem zupę "krem z warzyw" ;-) IV i V posiłek dopiero będzie ;-) I posiłek [...]

[...] nagrałam filmiki, puszczę w kolejnym wpisie miska: przepyszne danie: podsmażone warzywa (pieczarki, papryka, cukinia, pomidor) do tego ugotowany ryż brązowy + łoś wędzony na zimno + jaja i na koniec dużo kopru /SFD/Images/2016/6/10/31d45e276bdf4e9f9b758040e7feedc0.jpg DNT na dziś założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: b. ok suple: [...]

[...] to mam lepszy Asia pomysł - obok notatek tego co jadłaś dorzuć czasem jakieś zdjęcie żarcia jak za starych dobrych czasów :). no i powiem Ci, że mnie tym bieganiem zaskoczyłaś - nie faktem, bo o tym wspominałaś, że taki masz zamiar, tylko że tak wcześnie - znaczy na dworze Narnia/Kraina Lodu. nie przeszkadza Ci zimno/cimno/i śnieg?

[...] przemyśleć to pracowe jedzenie, jak brałam sałatki to mi zbrzydły, teraz biorę coś na słodko (omlet) i też nie wchodzi, pewnie dlatego że nie jest jak w domu prosto z patelni, ciepły i puszysty, a z mikrofalówki wychodzi podeszwa, muszę pokombinować Ja jem na zimno i jest ok. W mikrofali podgrzany smakuje straszliwie. A zimny wcale nie jest zły.

[...] cichutko - więc musisz się nieźle wkręcić, zeby zostać dłuzej i poczuć tą forumową motywację. Heśka i Viki biegają, Nene ostatnio też biegała. Ja jak sie zrobiło ciemno i zimno to przestałam biegać. Siłowe mnie pochłonęły. Teraz Nene powoli na siłkę wraca. Miss i Bziu sygnalizacyjnie od czasu do czasu coś fajnego wrzucą. Ghorta jak ten duch - [...]

[...] nagminnie zsuwa maseczkę, siedzi z nosem "wolnym". Chłopaki zaszczepione, ale tylko 2 dawki, już minęło pól roku od poprzedniej. Fakt, w pomieszczeniu filtr Hepa, ale Pani zimno i co chwilę filtr wyłącza. Pani pociaga nosem od rana, to na wszelki wypadek ją sprawdzamy. Covid na pełnej parze. Panią wyrzucamy do domu. Na chłopaków pada blady [...]

[...] Co do HIITa, to poki co siedze na 30/30, 5 powtorzen, w tym 5-te juz...bardzo wolno. HIITa w tej opcji miałam niestety okazję zrobić narazie tylko 3 razy, bo śnieg nam spadł i ciężko było się wywlec na to zimno biegać, a potem miałam zjazd. Ale teraz już wiosenka znów wróciła, i jutro sprawdzę, na czym stoję. Od dzisiaj żadnych przerw

Dzięki :-) Miałem trochę rozterki, bo z jednej strony czuję, że mogę jeszcze z miesiąc pociągnąć, biegałem z rana na czczo, gdy było zimno, a teraz już się fajnie ciepełko robi, a z drugiej, to już mam wielką ochotę zacząć w końcu więcej jeść. Ostatnio sobie zwiększyłem intensywność kardio i przesadziłem :-), więc i tak miałbym z tydzień-dwa [...]

NIEDZIELA --spacering-rowerowy 24,3km --trochę przesadziłem z ubiorem i delikatnie było za zimno :-( ,po drodze mijałem innych rowerzystów ubranych na zimowo ,a u mnie lato |-)

SOBOTA DNT -----spacering-rowerowy odwołany za zimno nie ma co ryzykować przeziębieniem:-( ,dalsze treningi ważniejsze a starty na zawodach coraz bliższe :-) Pooglądane filmy Patryka Vegi ----i doczekałem się że mogłem odwiedzić wnusia po tak długim czasie ,spędziłem z Gabrysiem 3h i dziadek ululał do snu :-D

[...] jest możliwość wystąpienia o odszkodowanie. Jak wina stwierdzona mandatem to sąd cywilny już tego nie bada, tylko zajmuje się wysokością odszkodowania. Wiem, ze brzmię "zimno" i nie emocjonalnie - ale szczerze ci współczuje (zresztą wiesz to świetnie), natomiast zawsze warto zadbać "na wszelki wypadek" o podstawy. Zmieniony przez - Paatik w [...]

SOBOTA --Trochę zimno lecz wiatr ucichł ,to e-rower wyprowadzony :-D W dniu dzisiejszym postanowiłem wzmacniać się }:-( delikatnie tylko 2-gim poziomem a cel to podjazd Myślinów -- który tydzień temu pokonywałem na 3-4 poziomie.Na trasie 2-wa postoje ,1-wszy musiał być bo ciężko już było ,2-gi na własne życzenie, pokręciłem 300m na maxa i nogi [...]

[...] i jest szansa pokonania trasy bez odpoczynku Dalej w stronę Muchowa i do Pomocne gdzie drugi mocny podjazd taki 2,5km tak z 1,5km pomoc na trzecim poziomie ,na górze bardzo zimno trochę śniegu trasa mokra zjazdy mocno utrudnione .Średnia prędkość bardzo niska co świadczy o tym że nie nadużywam wspomagania . Przemarzłem dosyć mocno chyba potrzeba [...]

W dniu wczorajszym oprócz siłowego było jeszcze rowerowanie w terenie Jawor--Roztoka--Bolków i powrót tą samą drogą ,lekki mróz potęgował zimno a reszta ok /SFD/2023/2/7/d8c9db222f9248159901eab75197a430.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-02-07 11:14:20

ŚRODA - pokręcone,lecz zimno,taki jakiś mroźny wiatr. /SFD/2023/4/5/bad8846d669e45fab8006ca9e6ad9143.jpg /SFD/2023/4/5/0a7395de0ab24d7c931e1e95c45dedce.jpg

, Za oknem zimno i wieje , jakoś w tych warunkach nie chce się kręcić, zamiennie gospodarowanie w kuchni /SFD/2023/5/17/9e8ff7ea8f4b49ecb4a80249b6d14e9b.jpg Jak trudno rozpoznać - goloneczka z duszoną kapustą:) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-05-17 15:03:33

Basta tak jak Ci napisalem w upały jem posiłki na zimno, choć gdy ćwiczę kłopotow z apetytem nie mam. Teraz np.zjadłem (oczywiście na zimno) makaron z serem i truskawkami oraz łyżeczką miodu. Pozdro

co to za low carb bez tłustego twarogu :) ?? mój LC wygląda troszkę inaczej: śniadania bardzo różnie : twaróg tłusty bądź półtrłusty lidl + pomidory lidl / albo wędzony ŁOŚ (zimno bądź gorąco) LIDL + warzywa ugotowane w domu wcześniej np w niedziele / omlety z jaj na słodko bądź słono albo w zaleśności od tego jak pracujesz np naleśniki [...]

Paski juz mam, jestem gotow, ale kolana troszke pobolewaja po wczorajszym, jeszcze z dzien dwa i bedzie dobrze. Silownia otwarta w swieta za wyjatkiem niedzieli - nie trzeba szukac alternatyw :) Pospalem dzis jak czlowiek, 10h. Zimno i wietrznie jak diabli, wiec dzis pelna regeneracja, tylko wieczorem godzinny trening na strzelnicy, statyka i [...]

Po jednym dniu slonecznym znow leje, zimno i szaro. Dzis DNT, wiec zrobie co musze, odbebnie zakupy i wreszcie nadrobie nieco zaleglosci czytelnicze. Sen 9 godzin, jedzenie na dzis zaplanowane: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08180b8e62574d3a88d5f81b4cbe4a88.jpg