zimno

Normalnie mam siłownie na strychu to tam mam wyciąg, drążek, stojaki, lawke, sztangi, hantle, i obciążenie. Tylko teraz tam jest zimno,i wziąłem sobie do domu, ale tylo ławke, częśc obciążenia, sztangi i hantle.

[...] i jakaś sałatka warzywna sobota. jeszcze nie wiem:D niedziela. Pewnie rosół i schabowy z ziemniakami i surówka lubcoś w ten deseń. Podwieczorek 18.00 Ryż z jogurtem na zimno kolacja jakieś tam kanapki z mięsem i różnymi rodzajami sera. I takie pytanie czy można tak sobie podjadać miedzy tymi posiłkami? Tak się odżywiając nabiorę masy

dalej mocny w tym garazu, nie zimno ? Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2010-01-14 15:43:39

[...] wczoraj był dzien, czułem się źle, nawet bardzo, pozniej w nocy, ok. 3 obudziłem siei juz miałem pospane, do rana przewracałem sie z boku na bok... Robione całkowicie "na zimno", ostatni trening był we wtorek, wczoraj rano ostatnia porcja kreatyny../../buziaki/1.gif OPINIE SUPLEMENTÓW Creatine Kreatyna, jak to kreatyna-mono, jednak creapure, [...]

[...] lepszych wszelakie kanapki z razowca, czasem dodatkowo bufet salatkowy, woda, soki. Na najlepszych jest szwedzki stol z roznymi dobrami, np lososiem, serami, kurzym cycem na zimno itd. Popoludniowa przerwa kawowa: kawa albo herbata, ciasto Acha, czasem jest tez kolacja wieczorem. Z reguly szwedzki bufet na cieplo. To byl niski poziom, wiec [...]

Kurcze zimno na polku, a ja jutro mam robótkę na świeżym powietrzu.

Cześć laska za zimno było to nie wychodziłam Świetnie wyglądasz Pati gratulejszyn - aż chce się chcieć Buziaki

bo zimno.. ale muszę zacząć, bo się zasiedziałem strasznie..

jakie zimno w takiej temperaturze biega się najlepiej :)

[...] tak raz na wakacjach po 15godzinach spania. Wstałem nagle, chciałem do kibla.. PSTRYK za chwile budzę się na podłodze (tak po 1-2 sekundach). Potem poty ze mnie schodziły i zimno mi było ^^ Straszne uczucie Potem wyczytałem, że mogę miec niedobór jakichś witamin więc, kupiłem w biedronce: magnez z witaminą B , wapń z witaminą D3 i [...]

TeoMaster to samo dzisiaj miałem spałem do 13, jem dziwnie bardzo, pot szedł ostro i było zimno, i tak samo po 1-2 sekundach ocknąłem się, masakra dziwne uczucie, mysle ze magnezu brak bo też z pamięcią źle mam, szybko zapominam. Wybiore się jutro po witaminy i zaczne lepiej jeść... to było tak jakbym spał... Zmieniony przez - kuki611 w dniu [...]

bo zimno i musi w piecu napalić

[...] moze byc banalnie prosta, gotowac mozna raz dziennie albo nawet raz na 3 dni, w koncu istnieja wynalazki typu lodówka, zamrażalnik, wszytsko mozna odgrzac a wiele mozna jesc na zimno. Jak chcesz by ktos coś układał, musisz znaleźć dietetyka na forum i mu zapłacić, bo za darmo to tez nikomu sie tu nie chce diety ukladac, bo my tez nie mamy czasu

Kasia znowu? Jakis, hem... Przyjemny? Technista jak ci zimno, to zadajemy ci na rozgrzanie 50 burpees

[...] nastepny dzien w nocy sie obudzilem napic, oczywiscie z goraczką, wstalem doszedlem do kuchni i kurrwa..... Jakeis plamy przed oczami, halucynacje, gorąco w*****, za chwile zimno, rzygac sie chce, cały mokry byłem, termometr pod pache i 42 stopnie :P Jeszcze chwila i bym zemdlał ale polozylem sie, i jakos zeslzo do 39* i tak ise przez tydzien [...]

[...] wszystko czuc lekki niedosyt, ale to dopiero poczatek planu. Biorąc pod uwage, ze na ławeczce na wfanej siłce nie wycsikalem od czerwca, bylem niewyspany i bylo orkopnie zimno mysle, ze jest ok. Oczywiscie zajelm pierwsze miejsce, drugie to bylo 120 kg, trzecie 110kg. Nastepnie byl przysiad. Patrzac na "wyczyny" co niektorych, az [...]

[...] że nie masz wyciągu w domu bo dało by radę zastąpić podciąganie:) a tak domowym sposobem to robiąc pompki tzw boczne angażujesz mięsnie najszersze. Dużo można zrobić ekspanderze. Ale pocieszam cie ze zima kiedyś minie i już nie będzie wymówki że zimno jest hehe. O tych pompkach luknij sobie w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] chciec od takeigo badziewia ), jedyne co jest dobre to cena Wrażenia: Kondycja wraca bo coraz mniej się męcze wiec jest w miare ok Jutro dzień siłki i w planie barki + nogi ps cala noc przekrecałem sie z boku na bok. porażka nie wiem co ale bolal mnei lep, brzuch, raz cieplo raz zimno... Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-01-20 13:25:29

nom teraz to w lesie ale kurva zimno na*****a psa i tylko dni w tygodniu przy ladowaniu drzewa :( a jak bedzie pogoda znaczy snig stopnieje to na budowe wracam

postałem chwile na mieście, ale kurva zimno a byłem w kurtce i dresach bez rękawiczek, 30 min i dość