zimno

[...] /off szkoda gadac nerwowy brak checi do zycia ,wszystko mnie w..... na cyklu wykminilem ze lepiej bic czesciej a mniej nawet omo np 125mg jesli poczatki kariery ,te czestsze bicie ustawia stezenie na stalym (prawie) szczeblu , jak walilem 250 co 4 ,5 dni skoki cisnienia ,uderzenia ciepla w glowie raz cieplo raz zimno szlak mnie trafial czasem

[...] ułożyć na to co zostało?) 3. Co do treningów to 3x w tyogniu mam trening na siłowni, w domu zacznę powoli jakieś areoby, czy to wystarczy? Chciałbym zastoswać HITT ale jest zimno i śniegu na***ało... Co radzicie? 4. Co jaki czas stosować ładowanie? Im rzadziej tym lepiej? Z góry dziękuje za odpowiedzi, oczywiście nagradzam SOG'ami za udzieloną [...]

i jest mi zimno a w domu jest cieplo nikt nie nazeka....

w domu raczej nie pobiegasz, chyba że masz długi korytarz a na dworzu jecze jak na mój gust trochę za zimno, łatwo się przeziębić. ale znam osoby które biegają jak jest minus 10 więc jeżeli dla Ciebie nie jest to zbyt niska temperatura to wskakuj w dresiwo, rękawiczki czapka ii do biegu

Jak będzie cieplej to będe biegał bo teraz za zimno a mam niedaleko bieżnie więc tylko biegać ;p

Ja się trochę spasłem ale w końcu zima tak se patrzę na tą fotę i sylwetka wychodzi mi a'la Chudzina waga 97-98 łapa 47 na zimno pas ok 95 ze wskazaniem w górę Dałbym lepszą fotę ale na ostatnich zawodach za***ali mi aparat Ogólnie narazie bardziej interesuje mnie siła niż estetyka co zresztą widać może na lato coś wytnę. Aha różowe lusterko [...]

[...] 4. 200g wołowiny + 50g ryżu /trening/ 5. 100g Gainbody 6. 200g wołowiny + schab + 50g ryżu + makaron pełnoziarnisty 7. 30g odżywki białkowej + oliwa W pracy posiłki na zimno niestety, ciężko wchodziły. Jutro wrzuce mniej ryżu to będzie łatwiej. *** INNE *** Do pracy: W pracy: Potreningowy: Dupny, ale jest film z modlitewnikowania: [...]

Wojtek a u mnie słoneczko Tyle ze zimno

[...] nogach- 5 x 104kg Wiosłowanie sztanga oburącz (nachwyt)- 5 x 62kg Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia- 5 x 20kg +sztangielka Korwa juz mnie ta zima wku.rwia Na siłce zimno jak chooj ledwo da sie machac w bluzie. Ogolnie przej.ebane warunki Jakos trzeba wytrzymac. Dzisiaj nie byłem w pracy to sobie odwiedziłem kuchnie sfd i cos nowego do [...]

1.WIEK: 24 2.WAGA: 116-118 3.WZROST: 188 4.WYMIARY na zimno: BICEPS: 47 KLATA: 125 (luzem bez napinania najszerszego grzbietu) UDO: ok 70 TALIA: dużo :) 5.STAZ NA SILOWNI: ok 7 lat 6.DIETA BIALKO: 3g/kg WEGLOWDANY: 2g/kg TLUSZCZ: do 1g/kg praktycznie tylko z oliwy z oliwek to powyżej to tylko ogólne założenia chcę ograniczyć mocno węgle- będą [...]

Jak działa nie kombinuj, tym bardziej, jeżeli chcesz na tej diecie pozostać "cale" życie. Ja mam zimowe jazdy na bułki, jak tylko sie zimno robi to zaraz ciagnie mnie do bułek z dżemem

barbella powodzenia w diecie ja byłam na niej 4 miesiące i zbyt dobrze sie nie czułam byłam zmęczona najgorzej było wieczorami było mi strasznie zimno ,stopy ,rece jak lody.Nie mogłabym byc na tej diecie do końca zycie. Mi najbardziej podoba sie dieta zbilansowana wszystkigo po troszku i bez przesady ,a mozna nie tyć ,a nawet chudnąć.

Hehe takiemu to dobrze :p spodenki i koszulka Mi o mały włos by telefon sie rozje ... z zimna, bo mam touch. Na siłce trzeba cwiczyć w czapce i ciepłym stroju i powiem Ci, że nie ma chęci ćwiczyć jak tak zimno na siłce ;- Ps. Wodę biorę za każdym razem z domu, bo nie chce pić znowu lodu heeh Pozdr ziom.

[...] wcześniej przeważnie klatkę piersiową i ręce. Z ręki w ciągu 1,5 roku ćwiczenia ubyło jakieś 3 cm. Narazie mam przerwe ze względu na warunki w mojej siłowni delikatnie tam zimno bo nie jest to ogrzewane pomieszczenie. Zmieniony przez - Klockus w dniu 2009-02-18 20:17:26Mam jeszcze zamiar kupić worek bokserski gdzieś czytałem ze w spaleniu [...]

no przedłużyłbym przede wszystkim dlatego że wiem, że im dłużej pociągnę tym bardziej stabilna masa. coś tam wymyślę, pewnie je bnę podwójnego szota w czwartek przyszły hehe. W łapie jest 46 na zimno, ale sam sobie mierzyłem przed chwilą, więc próba jest obarczona błędem

[...] takie jak Siłownia wiadomo zwiększa siłe, Pływanie i biegi dlugodystansowe kondycje i duzo innych. Piszesz ze słabo biegasz na krótkie dystanse wyjdz gdy jest własnie zimno i brzydko na polu i trenuj 100 metrów sprintu chodzi o samo zawźięcie ze tak powiem do treningu i wtedy bedą tez efekty znajdz cos w czym jestes naprawde dobry. Chorobą [...]

[...] miał nadciśnienie spowodowane efektem kofeiny oprócz możliwości krwawienia z nosa miałbyś też inne objawy, np. zawroty głowy. Ja uważam, że jest to spowodowane: - Jest zimno na dworze, więc oddychasz ciągle przez nos - jest mocno zaziębiany - Do tego powietrze jest suche! To własnie powoduje osłabienie naczyń krwionośnych, włosowatych w [...]

[...] miał nadciśnienie spowodowane efektem kofeiny oprócz możliwości krwawienia z nosa miałbyś też inne objawy, np. zawroty głowy. Ja uważam, że jest to spowodowane: - Jest zimno na dworze, więc oddychasz ciągle przez nos - jest mocno zaziębiany - Do tego powietrze jest suche! To własnie powoduje osłabienie naczyń krwionośnych, włosowatych w [...]

mieszkam 8mil od Manchesteru w Bury.Chodzilem rok do JJB,ale odpuscilem sobie ten komleks,same geje i pakiny,jedyne co to fajne laski chodzily tam.Teraz cwicze w oldschoolowej pakerni,gdzie w zimie jest zimno,niema klimy,sprzet troche wysluzony,ale profesjonalny.Towarzystwo ok!