Drugi. Mi już rzygać się chce tą pogodą.Kupiłem trochę ciuchów na ciepłe wiosenne dni,a tu ciągle zimnoPoza tym w sobotę odbieram rower ze sklepu,ale w taką pogodę,to jeździć mi się nie będzie chciało.W Szczecinie śnieg jeszcze leży.Ogólnie chyba lewą nogą wstałem dzisiaj.Nic mi się nie chce
Nie powinno się rozciągać na zimno bo grozi to naderwaniem mięsni, ścięgien lub wiezadeł. Najpierw trzeba rozgrzać mięśnie i podnieść temp organizmu ćwiczeniami aerobowymi np trucht, rowerek itp. Poznałem rehabilitanta , który pracował w kadrze piłkarskiej emiratów arabskich, w uk , a obecnie zajmuje się sportowcami z całej Polski (siatkarze, [...]
Bismark, u nas niestety nie ma ani slonca, ani wakacji niby wiosna...ale co to za wiosna, kiedy ciagle tylko pada, mokro, zimno i ponuro. nie to co w australii
tu nikt nie wspomniał nic o rozciąganiu na zimno ... to normalne że streching wykonujemy po rozgrzewce... tu dyskutujemy czy rozciągac się czy nie przed ćw siłowymi, a jeśli tak to w jaki sposób
Body, bo może ci Twoi pływacy diety nie trzymają, albo nie mają z czego chudnać? Bądźmy poważni, jeśli jest mi zimno, to mój organizm musi zwiększyć ogrzewanie, czyli potrzebuje do tego więcej energii, a jeśli jest na redukcji to czego dorzuca do pieca? King, bo mi zębaty większy nawalił, stąd ta glutamina. Russell, Rodaku } mam w Inowrocławiu [...]
ale zem sie wkurzył zimno jak cholera rowerem zapierdzielałem na miasto a bankomat nie działa no kurde!!ale jutro jadę do Madrytu na cały dzień to może tam zakupie
[...] przedstawicielami są ryby morskie, orzechy. Tak więc, wiemy jakie tłuszcze nam są potrzebne. Inna kwestia to technologia ich wykorzystania. Oliwy z oliwek używamy na zimno, czyli do sałatek, spaghetti, ryżu. Do smażenia używamy oleju rzepakowego. Staramy się unikać margaryn, jeśli nie mamy problemów z cholesterolem. Masło jest zdrowe dla [...]
[...] sposobem na przyspieszenie regeneracji miesni bezposrednio po treningu jest robienie sobie naprzemian pryszniców raz zimna/chlodna, raz ciepla/letnia woda. Organizm na zimno reaguje jak wiemy w ten sposob ze krew skupia sie w centrum by ogrzac ochladzane organy (utrzymac ich odpowiednia temperature), natomiast kiedy polejemy ciepla woda [...]
[...] , węglowodany. Wyjątkiem jest skrobia . Dlatego nieradze jeść surowych ziemniaczków hehe. Skrobia dopiero po obróbce termicznej nadaje się do spożycia. Wniosek: Jesz na zimno = masz więcej wartości odżywczej w posiłkach lecz organizm potrzebuje więcej kalorii do wytworzenia ciepła. Jesz na ciepło = masz mniej wartości odżywczej w posiłkach i [...]
siwy ile zes zbakaUU ? zes mi ochoty narobił na jakies ogniskoo Mi po efce i po tussi w chooY zimno bylo ale pocilem sie strasznie wiec połaczneie clena i efki to chyba juz jakos 2 substanjce musza sie klocic
[...] ból, punktowy, nigdzie nie promieniuje co, poza odciążaniem, które jest w moim przypadku niemożliwe, można z tym zrobić?? ortopeda kazał mi ... nie obciążać może ktoś z was, jako że przeciążacie swoje łąpki i pewnie czasem boli, macie jakieś rady dla kaleczniaka? jakieś okłady (ciepło/zimno?), opaski uciskowe ..? nie wiem ... coklwiek pozdrawiam
[...] coraz gorzej. Stosowałem z początku toniki ale bez skutku, potem maść BENZACNE 5% a później BENZACNE 10% była po tym lekka poprawa ale nie na długo. Zauważyłem że jeśli jest zimno(jesień,zima) to wyskakuje tego więcej i większe;/ kurde nie wiem co to za cholerstwo;/ wyskakuje tylko na czole(najbardziej okolice skroni i miedzy oczami a czasami [...]
[...] ryzu brązowy vitalmax węgle na 100 gram to 68,1 a na opakowaniu na 100 gram pisze 76,8 (węgle przyswajalne pisze). PS: platki owsiane mozna jesc na gorąco z mlekiem jak i na zimno ? takie platki prosto z paczki wsypac do zimnego mleka. Jeden posiłek tak bede musial zjesc, na studiach (oczywiscie to nie jest jedyne w tym posilku). Zmieniony przez [...]
[...] (trochę nie twoja okolica ...) jest ktoś kto to potrafi stosować? znalazłam info że śliwiński w zgorzelcu, ale dla mnie to trochę daleko a co jest lepsze: ciepło czy zimno? i stosować punktowo, na przyczep - czy wzdłuż mięśnia, na większej powierzchni ? znajomy fizjoterapeuta perswadował mi kiedyś, że zimno jest lepsze ... ja osobiście [...]
Cholera, NIE CIERPIĘ błota ja też.... i chyba przemyślę niedzielny start... do tego ma być zimno. A zimno, deszcz i błoto to juz dla mnie za duży hardcore A mnie jak nogi bolą.... Siadanie i wstawanie jest koszmarem