zimne

cześć, hi, siema :-) na zimne ręce/nogi najlepszy okład z kota, albo dwóch, (może być kitttie w ostateczności jeśli się zgodzi) ;-) zawsze pomaga

Też właśnie wolę dmuchać na zimne. Póki co nie przydarzyła mi się żadna z akcji o jakich czytałem na forum typu strumieni krwi z poślada/uda, krew przy aspiracji czy trafienie w nerw. Dzięki za pomoc.

Diety nie stosowałem,co do barków cwiczylem również a co do nóg staram się biegać co 2-3 dni,więcej nie bo problemy z kolanem więc nie chcę zbytnio obciążać,nie jest źle ale dmucham na zimne,czasem basen itp.Okej zapoznam się z tym,dzięki a i jeszcze czekam na jakieś inne wypowiedzi : )

[...] trening, ale poszlam jeszcze pobiegac. Fajny relaks psychiczny, super pogoda, milo sie biegalo, z drugiej strony tortura fizyczna %-) Tempo paralityka, zaczely mnie oblewac zimne poty, ostatnie 5 czulam ze sie zbiera na pawia, ale wiedzialam ze jak przestane biec to juz sie nie rusze i nie dam rady wrocic do domu. Jak juz wrocilam, to cala sie [...]

mowie ci mialem identycznie. Ale pozniej przeszlo. Kup Sensodyne do mycia zebow moze szybciej minie, chociaz i tak obstawiam na zimne powietrze

No wlasnie myje ta ohydna sensodyne i nic. To teraz ciagle bedzie zimne powietrze, wiec ciezkie czasy przede mna :o

pewnie przewiało zęby, biegasz, szybciej i głębiej oddychasz, do tego zimne powietrze i masz.

Czy po operacji żylaków odbytu mogę stosować nasiadówki z kory dębu? Zimne czy cieple? Gorace chyba odpadaja? Jak je robic?

Tak 2-3. Co mnie wlasnie dziwi, bo nawet jezeli jest to przez zimne powietrze to powinny to odczuwac wszystkie zeby, albo przynajmniej wiekszosc.

[...] w dziale Kuchnia były przepisy na swojskie batony proteinowe, jak czytasz to wiesz o co mi chodzi. przygotuj sobie blachę tego, kroj na kawalki i zabieraj, zjesz do banana. zawsze to jakaś zjadliwa odmiana, niż jeść zimne mięcho z pojemnika, a przy tym zdrowa. odżywka białkowa to odżywka białkowa, musisz zamiast niej dać coś białkowego, proste

[...] Węgle - 175,64g Tłuszcze- 100g Z niewiadomych przyczyn złapały mnie zakwasy na plecach dziś straszne dlatego zrobilem sobie troche okładów z lodu i na przemian ciepłe zimne przysznice. Oby do jutra wszystko się unormowało bo będzie ostro trenował plecy i brzuch :) Nie wiem czy będe robił progresje jutro na martwym ciągu bo po ostatnim [...]

ano nieciekawie, ale szybko poszłam i już zaczęłam leki brać więc najprawdopodobniej chłopcy nie będą mieli możliwości ataku %-) na zimne cza dmuchać.

mnie zimne poty oblewają, jak myślę o swoim ślubie. Nawet wersja ograniczona do minimum przyprawia mnie o zażenowanie (cywilny, obiad dla rodziców i świadków). Ale jak tak dalej pójdzie, jak dziś, to nie będę musiała przez jakiś czas o tym myśleć %-)

zimne nóżki made by my mom są po prostu nieziemskie... ale z kurakiem takiego papu jeszcze nie jadłem... w krótce wypróbuję. z pewnością smakuje wybornie

Przed pierogami były zimne przekąski. Tutaj rzepa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74d7baaaf55446719301c3e3426d97a0.JPG

[...] w jaki sposób nabawiłem się tej przypadłości, całkiem możliwe że przy zbyt głębokim ruchu w pompkach na poręczach lub podczas military press. Co polecacie ? Jakie zastosować okłady zimne/cieple ? Czy powinienem zrobić dziś tez pare ćwiczeń na rotatory ? Jak jutro trenować klate żeby nie pogłębić tej kontuzji ? Bardzo prosze o pomoc. Pozdrawiam!

[...] po tych dniach jestem styrany, więc chyba splitu nie zrobię xD. I mam jeszcze pytanie: słyszałem gdzieś/od kogoś (choć wydaje mi się że to bzdura ale lepiej dmuchać na zimne) że trening aerobowy zabija trening siłowy. Czyli jak w dzień jakiś miałem jakiś sport zespołowy/bieganie, to trening siłowy się "nie liczy". Jak to z tym jest? I co [...]

Kurde trochę mi to nie pasuje. Jak zrobię na kolację ryż, mięso i zostawie to do rana to będzie zimne i niesmaczne. A odgrzewac to też niedobrze. A powiedziałbyś mi jeszcze jak te tłuszcze podzielić? Kiedy i ile oliwy, kiedy i ile dyni itp

W takich przypadkach nie stosuje sie ciepłych okladów.ZIMNE. Kompres z lodu, krioterapia jak mozesz. Jak nie przejdzie trzeba robic USG i interweniować aby stan zapalny sie nie rozwinął.

[...] kuraka z ryżem ;) pewnie robisz w rozwożeniu towaru niż w tirach całe dnie w pracy więc jak bd komuś podrzucał stanąć wchłonąć jechać dalej ;-) . Ja sam sie uczyłem jeść zimne żarcie (robie na budowie) i powiem ci ze idzie dać rade w tydz sie przyzwyczaisz. grahamke jesli juz dal bym do 1 posiłku (śniadania) potem węgle tylko przed i po [...]