ziemniaki

to moze ziemniaki z marsem beda mialy przynajmniej srodni:D

Moja siostra (lat 3) ma cukrzycę i lekarz mówił, że w sumie ziemniaki mają wysoki IG ale ze względu na ŁG nie są zabronione. I można jeść.

Siemka, Panowie, mam w posiłku 2 torebki ryzu/kaszy, czy wy jestescie w stanie zjesc zamiast tego ziemniaki ktorych jest 850g zeby mialy tyle kcal co ryz? czy tylko ja mam problem zeby to zjesc? ryz daje rade, ale ziemniakow jest tyle objetosciowo ze ogien :D

[...] Postaram się codziennie wieczorem dodawać zrzut jadłospisu z potreningu.pl . W mojej diecie czasem znajdą się dania które niekoniecznie są posiłkami typowo kulturystycznymi, ponieważ chodzę jeszcze do szkoły a w domu obiady zawsze ktoś gotuje, więc wpadną jakieś zupy, ziemniaki czy schwbowe :D Zmieniony przez - ekon23 w dniu 2015-02-12 20:33:55

Ziemniaki lajtowo ale dwoch torebek ryzu bym nie ogarnal. Jezeli mowimy o workach 100 gramowych xD

godz 14.00 siłownia 4 posiłek 16 .00 200 g ziemniaki i 200 g pierś z kurczaka 5 posiłek 18.00 50 g ryżu 50 g kotlet sojowy 6 posiłek 50 g ryżu 150 g twarożek wiejski lekki 30% mniej tłuszczu i 30 g dżemu niskosłodzonego 30.07 g T 281.80 g W 160 g B Kcal 2130 trening dziś plecy........... podciąganie szerokim uchwytem 4x12p [...]

[...] sklepowy obok nabialu nie stal, to taki klajster sztucznie uzyskany i lepiej go ograniczac, a u ciebie widze 3x jogurt nat., ktory raczej jest slabym dostarczycielem bialka... kapuchy nie wliczaj, wliczamy tylko korzeniowe (ziemniaki, marchew i imme, ktore znajdzoesz w art. Co jedza Lejdis). Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-13 11:05:46

ziemniaki do tego dac?

no właśnie, banan jest ;-) cukieru nie używam.. no , chyba, że słodzę ziemniaki %-)

pizze bym opyerdolił.. a jak by mi ktoś kebab połozył na stole to bym sie zrzygał na niego %-).. Ziemniaki moge wpyerdalać, frytki itp.. Ryż niedługo będę stylem od szczoty dopychał

13.02.15 Seriale, praca, trening i dzień prawie na boku ;-). DIETA: 1. jajecznica z łososiem wędzonym doprawiona koperkiem, warzywa TRENING 2. ryż z rodzynkami 3. ziemniaki, pierś z indyka, warzywa 4. ryż, pierś z indyka, warzywa, olej lniany 5. makaron kukurydziany, wątróbka 6. wątróbka, olej lniany, warzywa Zrzut z kalkulatora kalorii i zdjęcia [...]

Ziemniaki to ja bym mogla jeść i jeść... Dokładnie jak ja, gar ziemniaczków , masełko, sól pieprz i ... jest odlot ! :-D

[...] bicia worka bokserskiego. W planach był HiTT ale nie dałem rady jutro OFF i 2h baseny tylko wpadnie. Szama: Przedtreningowy: białko 20g+płatki owsiane100g+soya light300g Potreningowy: Kura 200g+ziemniaki 500g+ketchup 30g+warzywa 3 posiłek: 2 bułki+kura 150g+ketchup z jogurtem sos czosnkowy 4posiłek: Banan 100g+rodzynki50g+Twaróg 200g+mleko 30g

[...] z musli, rodzynkami itp. Parówki gotowane z chlebem, pomidorem i papryką pikantną z białym serem, nie wiem czy kojażycie, smaczne i ostre, tak jak lubię. Na obiady zupy, ziemniaki z kotletem, kurczakiem przy czym ziemniaków staram sie jeść jak najmniej. Ewentualnie co z moja ulubiona potrawą tj. sphagetti bologneze - makaron mieso mielone i [...]

Zacznę od dokończenia opisu dnia wczorajszego. Przed wyjściem wypity standardowy shake (mleko, kurze białko, mleko w proszku). Na kolacji z partnerka trochę poszalałem były ziemniaki, 4 polędwiczki z kurczaka z mozzarella i surówki mmm pycha :-P :-P Doris.K Książki już dawno przeczytała, wybraliśmy się do kina ponieważ oboje byliśmy ciekawi ona [...]

[...] na ok 3000 kcal, ok. 130-140 białka, 70-80 tłuszczy a reszta do węgle. Żródło dobrego węgla to ciemne pieczywo, ciemne makarony (pełnoziarniste, razowe, graham), ryż, ziemniaki po treningu. Ważne, żeby najwięcej węgli dostarczać w posiłkach okołotreningowych. W potreningowym odrzuć tłuszcze. Zmieniony przez - slavek18 w dniu 2015-02-15 [...]

Uuuu :-) Mój to mnie nawet nie chciał przytulić jak wracałam do domu, bo też na chwilę byłam u jego rodziców. Był obiad zrobiony przez jego siostrę: grochówka, ziemniaki + buraki + mielone. Wypiłam tylko kubek wywaru z tej zupy zanim dowaliła kostkę bulionową i zanim groch się rozgotował %-)

nooo , śledziki pycha:) uwielbiam...do tego ziemniaki z koperkiem

[...] bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, antybiotyk x2 Suplementy: magnes+B6 x2 Napoje: woda 2l Trening: beztreninngowo Miska: nieliczona, kiepska jakościowo :-( śniadanie: zupa pomidorowa z makaronem, kiełbasa + pół bułki pszennej obiad: kotlet, ziemniaki podwieczorek: koktajl truskawkowy kolacja: jajecznica z 3 jajek, pół bułki

hehehe nieee ;-) ja raz posłodziłam gotujące się ziemniaki.. jakaś mgła mi na mózg padła! %-)