zestawy

wstaw pełną ankietę działu dlaczego akurat takie zestawy wybrałeś?

jem warzywka prawie do kazdego posilku nie wpisalem ich. a co do monotonii to mam jeszcze inne zestawy jednak dzisiaj juz nie mam sily i wrzuce jutro pzdr

Rób co ci bardziej odpowiada, oba zestawy są optymalne pozdro Zmieniony przez - bykuhaha w dniu 2010-11-01 16:01:50

ok dzięki wielkie za odpowiedź :) jeszcze jedno pytanie: jak masz zestawy Storm+shock to powiedz czy konieczny jest ten shock żeby storm działał ? Tak jak masz napalm i detonator. Jestem świeży w stackach i dlatego pytam

50zl za jeden zestaw Z-force+MRP, a mam takie 3 zestawy

mój mail - [email protected] Zrób fotki dwóch zestawów. Ceny rzeczywiście nie są wysokie jak za nowe zestawy - więc czemu tak "tanio"? :)

no dokladnie dobrze mowisz, sam nie wiem... i to i to jest dla mnie wazne. to wtorek sroda trening fbw dwa zestawy A,B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na lawce 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - [...]

oba zestawy sa dobre,ale lepszy bedzie 2

[...] wbić koks. Nie hejtuję Cię Zielin, po prostu jestem ciekaw zagadnienia regeneracji i przedstawiam swoje argumenty Wydaje mi się też, że wiele planów Wodyna, np Alternatywne zestawy FBW, bazuje na cyklu 5-dniowym, więc partię ćwiczy się częściej niż standardowe raz w tyg. A chyba nikt nie powie, że treny od Wodyna są lekkie. A może coś [...]

[...] 6 tygodni ten przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps po 6 tygodniach 2 zestawy takie. A. przysiad wyciskanie wioslowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga stojac B. MC wyciskanie skos hantle drazek wyciskanie hantli porecze. to jest [...]

[...] , ciężej chodzi . Osobiscie nie szedł bym w takie hantle bo cholernie drogie i moim zdaniem nie warte swojej ceny .Wolałbym tu postawić na standardowe żeliwne fajne zestawy , lepiej kupić klasyczne zeliwne i większe urozmaicenie talerzy a do tego jakieś gryfy różnej masci . Pomyśl że mając standardowe talerze masz znacznie wiecej [...]

kolejnym razem - jak rowniez dla innych uzytkownikow jest gotowy temat - gdzie sa przygotowane kompletne zestawy od podstawowych - do wypasionych wraz z rozpisanym dawkowaniem,czasem trawnia i kosztami: http://www.sfd.pl/***_Przykładowe_zestawy_na_suplementach_VitaFit%2FSFD_-t794343.html

LosieQ Jeżeli kolega ma staz 3 miesiace to plan jest przeładowany i zle dobrany, partia raz w tygodniu mija sie z celem . czy to bedzie SPLIT czy FBW to narazie jego celem jest budowa BAZY ćwiczenia podstawowe, jezeli SPLIT to pusch/pull jezeli FBW to dwa skrócone zestawy .

mam w glowie takie zestawy: 1.mono+cm3+bcaa+glutamina(ktora mi zostala) 2. mono+cm3+beta alanina + glutamina 3. saw+cm3 + glutamina co sadzicie ktory zestaw wybrac?

i to duży błąd . 2 zestawy FBW lub prosty split typu push/pull/leg skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni [...]

witam mam jeszcze 4 zestawy zdjecia moggę ci wysłać na maila. pzdr

na alegro masz nowe zestawy taniej jak tutaj co napisales Zmieniony przez - luzakkkk w dniu 2014-01-31 19:09:41

Michail czekam na propozycje. Podaj jakieś przykładowe zestawy DZIĘKI

Wszystkie zestawy dobre, jednak osobiście brałbym 2

zdecydowanie lepiej jeden na zestawy jeszcze przyjdzie czas prop/enan/cypio solo