szkoda kasy na aminy calodniowe jest dobre papu to są zbędne na poziomie profesionalnym gdzie każdy szczegół sie liczy mogą być przydatne, lecz na poziomie amatorskim nie widze sensu ps: dobry zestaw, tylko jednoczesnie nitrix i WF to troche przesada zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-10-19 13:15:38
[...] tylko 150 ml wody, smak dobry, ale czuć było proszek, następnym razem wleje 250 ml i opiszę wtedy. Betabolic - nie jestem w stanie ocenić, jedynie tyle, że czuć go jakby to był spirytus Witaminki - wporządku, zapach taki neutralny, mi nic nie przeszkadza, łatwe do połknięcia tabletki. Ogólnie zestaw oceniam na duży + Zaraz lece na trening nóg.
[...] Najlepiej taki w butelce (taniej wychodzi), 1 łyżeczka dziennie. Czy odczuwasz jeszcze jakieś dolegliwości w związku z łyżeczkowaniem? Jeśli tak, mogę wyszukać dla Ciebie zestaw ziółek uspokajających i tonujących mięsień macicy :-) Ech, ja wspaniała? 88-O Mnie mało kto tutaj lubi, bo nie mam litości i krzyczę bardzo, jak ktoś się opyerdala %-) [...]
portman prosze cie twój ten 3 zestaw oprócz MC nie zawiera nic wartościowego ani ciezkiego, chyba że mlotki albo rozpietki tak ci oraja CUN. SYSTEM FBW nie uwzglednia żadnych ćwiczen izolowanych, to ma być cieżki trening składajacy sie z ćwiczen złożonych. Nogi - Przysiad 3x10- ok - na nogi fundament ciała a na 2 ćwiczenia Triceps - Pompki [...]
[...] to wszystko wygląda - więc dla mnie to krok do przodu A może nie ma znaczenia jakim treningiem polecę na pierwszym cyklu z kreatyną, byle był to wystarczająco ciężki zestaw? Mimo pewnego doświadczenia na siłowni nadal nie mogę jednoznacznie stwierdzić co na mnie najlepiej działa. Wszystko ma swoje plusy i minusy. Chodzi mi o radę od osoby [...]
Mój pierwszy zestaw. Gainer potreningowo i na podbicie kcal Btw Fajne promo wychaczyłem w aptece omega po 15,99 i listek magnezu po 2,99 + batonik z lcarnityną gratis (zakupiłem całe opakowanie -13 sztuk, ale mama jeszcze 3 bistry dokupiła i wychodzi obecnie 16 ;)
Brakuje ci podstaw. Robiłbym jakiś plan bardziej całościowy, jeśli już push/pull to bez kombinowania i po 3-5 ćwiczeń na każdy zestaw, same wielostawowe.
plus warzywa i suple jak zwykle :) codziennie jem podobny zestaw :) to będę się chyba musiała zatroszczyć o kolejny hantel.. piłka już idzie od wtorku chyba.. może do soboty dojdzie to bym juz zaczela ten trening :) dziękuje 4nn ze tu do mnie zagladasz :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da75ee7c52cc4fd7a1ff29b351ba34ca.jpg
Zapomniałem dodać. Mam już za sobą 2 cykle na mono i kolejny na tcm+nitro2. Za tydzień odpalam następny zestaw. http://img266.imageshack.us/img266/6573/img0739ho.jpg Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2011-10-20 22:59:45
Witam Krzyśku Przepraszam za zwłokę :) -5.20- 150g płatki owsiane, 40g ISOLATE 100, 10g siemię lniane + MULTIPACK + VIT.C Ten posiłek możesz zostawić. 9.00- 200g pierś z kurczaka, 250g makaron durum, 15g olej z pestek winogron, brokuł W tym posiłku również nie widzę nie prawidłowości. 12.00- 75g MAX CARB + MULTIPACK Z tym posiłkiem mam największy [...]
Gruba173 zazdroszczę Twojemu mężczyźnie! Moja dziewczyna po moich zakupach na SFD przelicza wszystko na kosmetyki i lamentuje że miała by za to zestaw na cały rok :(
[...] większych nóg) Podziel lepiej wg schematu push/pull. Trening nóg i całego grzebietu na jednej sesji to spore obciązenie. Jeżeli upierasz się jednak przy takim rozkładzie to zestaw ze sobą grupy na zasadzie lekko/ciężko na każdym treningu tak aby grupy scisle ze soba współpracujące nie były trenowane w jednym dniu ciężko (nogi i grzbiet, klatka i [...]
Kreatyne i przed treningówki bierze się zazwyczaj po około 1,5 rocznym treningu... po 6 miesiącach to nawet się nie opłaca. Odżywki to dodatek... nie oznacza, że jak kupisz zestaw za 1000 zł to nagle urośniesz w 2 miesiące tak jak inni na "sucho" w pół roku. Dieta, trening i regeneracja... no i oczywiście cierpliwość. Zmieniony przez - Przemmo358 [...]
To nie jest mój plan tylko zestaw najlepszych FBW zebranych przez Knife FBW polega na tym że na partie dajesz po 1!! ćwiczeniu i zaczynasz od największych partii stosując przy tym tak zwane ćwiczenia wielostawowe czyli przysiady,mc, wyciskanie leżąc, wiosłowanie, podciąganie na drążku, podrzuty itp. Unikasz ćwiczeń na maszynach i czegoś w rodzaju [...]
[...] warzyw, no kurczę, nie lubię{{:-( Ale skończę co zaczęłam, na dobre mi to wyjdzie:-)). Właśnie robię zupkę warzywną, ładnie pachnie. Zaraz ją skonsumuję. 23.10.2011 rano zestaw obowiązkowy trochę później sok kręcony w sokowirówce (marchew, jabłko, gruszka) po południu zupka warzywna wieczór- sok ten co wcześniej 24.10.2011 (dzień trzeci) [...]
[...] 4800 - 325 kap. oraz glutamine: Dymatize - Glutamine - 300 g. Moje pytanie jest następujące: potrzebne są odżywki czy dieta jest skopana ? I czy opłaca się kupić taki zestaw jak radził kuzyn. Mam jeszcze kumpla sezonowca który kupił odżywkę Vitalmax CFM PROTEIN 90 w saszetkach i chce mi to opchnąć bo sam już nie ćwiczy. Ale wydaje mi [...]
Z Hi Teciem po masę / test sponsorowany
