Zmien dietę za duzo białka zmniejsz i dodaj troche węglowodanów(widze ze jestes szczupły) nie wiem czy Ci sie jakis zestaw przyda skoncentruj się na diecie i zakup gainera Życie jest za krótkie by być małym.....
Zestaw 1 i 5 uwazam ze beda dobre dla ciebie...nie baw sie w tt bo w jedym zestawie bylo jak pamietam:)) Co do bialka jak jest dobrze nie zmiejszaj! Strong nie kazdy musi brac 2.5g bialka na kg ciala...pamietaj ze kazdy organizm jest inny! <<<Champions are Made Not Born>>>
no to kup zestaw III i TT oddaj ojcu ale osobiscie bym bral zestaw IV i skorygowal diete pod gainera SGW ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
kwas,czy to te same adresy sklepow ze sprzetem w necie co mi kiedys wyslales,czy to jakies nowy zestaw???? <<Dobra sztuka nie jest zła>> <<Nowy Fanatyk Thermala>>
zestaw nawet dobry - pokaż swoją dietę.. soldier a gdzie ty tu gainera widzisz?. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
[...] grupa 3, i przestałem ćwiczyc w momecie kiedy był czas na regeneracje. I teraz powiedzcie mi jak znowu sie właczyc w cykliczność po tej przerwie zacząć od 2 tyg ACT i potem zrobic ciężka masówke? czy moze inaczej? jak ACT to jaki zestaw cwiczen byłby najlepszy i jakie założenia, intensywność itp, dodam ze ćwicze sztangą i sztangielkami
Na odpornośc - glutaminia, dobry zestaw witaminowy, białko, aminokwasy rozgałęzione, witamina C w dużych dawkach ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
No to czekam na tą pomoc :) Chyba jednak w zestaw aminowkasów w mięsie i w roślinach nie jest jednakowy? Są takie aminokwasy, których nie ma w mięsie a są w roślinach i vice versa... Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...
hej roni ktory wybrales plan tren <zestaw> czy dobrym rozwiazanie jest chodzenia na basen 2/3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg. biegac????? jak sadzisz sadzicie??? grzechu -:)
[...] to same papki,obecnie posiadam hantelke 18 kg (w tym 2x1kg 2x 2,5kg 2x5kg). Jak na razie jest jedna ale w niedługim czasie postaram sie o drugą. Prosiłbym przede wszystkim o jakis zestaw ćwiczeń oraz wskazówki ktore mi pomoga w efektywnym ćwiczeniu. ;-} Wiem,że jest to pytanie po raz ktorys na forum ,ale... .Z góry dzięki Pozdrawiam :-] Glt
Witam. Pisze tego ponieważ mam parę sprecyzowanych pytań. Po pierwsze czy cos takiego się nadaje na plan treningowy ? Ćwiczę już 4 miesiące (wykonywałem luźne ćwiczenia aby przyzwyczaić mięśnie do wysiłku). Plan składa się z 4 dni treningowych : 1. Poniedziałek : -klatka piersiowa - triceps 2. Wtorek : -nogi -przedramiona 3. Środa 4. Czwartek : [...]
[...] Whey Protein Concentrate 1500g + Peptide Glutamine 400g ?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!? Jak brac to waszym zdaniem ? Tak jak zaleca producent ? -> tuz po przebudzeniu:WPC(ok.30-40g) PG(5g) -> po treningu:WPC(ok.30-40g) PG(5-15g) -> przed snem:WPC(ok.30-40g) PG(5g) Brał ktoś kiedyś taki zestaw? Z góry dzieki za odpowiedzi...
[...] zsetaw ćwiczeń na: rozbudowanie ciała oraz poprawy kształtów sylwetki.Czytałem sporo tego co mi dałeś ale jak na razie nie ogarnełem wszystkiego.Probowałem zrobić sobie sam zestaw ćwiczen ale jest to w obecnej chwili zbyt trudne.Mysle ,że okres "przygotowawczy" mam juz za soba, a moze sie myle .Jak juz wspomniałem mam tylko [...]
Kierownica komputerowa 3in1 pro-racing wheel mt156 firmy media tech. Cechy: -Koło kierownicy pokryte powłoką gumową -Regulacja kąta nachylenia i wysokości kierownicy -Hamulec ręczny i drążek zmiany biegów -Naturalnej wielości pedały gazu i hamulca -EFEKTY WSTRZĄSÓW I WIBRACJI (VIBRATION FORCE) -Obrót kierownicy o 180stopni Jest to kierownica [...]
Jak bys do tego dolaczyl Kicka albo MT to super zestaw Wiadomo, im wiecej technik poznasz tym bedziesz lepszy Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB Zmieniony przez - Malinss w dniu 2003-12-28 [...]
Teraz zestaw hantli . Camel mam post a dlaczego pytasz?? Dążyć do celu !!!!!!!! . Jeśli spodobała ci się moja wypowiedź kliknij w prawym dolnym rogu ekranu mojej wypowiedzi.
[...] jak ćwiczyc, w tym programie ACT ktory mi dałeś potrzebowałbym sztangi i jakis maszyn ktorych obecnie nie posiadam.Wszystkie pytania były i są kierowane głownie do Ciebie.Ja sam nie wiedziałem jak zrobić samemu zestaw odpowiedznich ćwiczeń,wiec sie poradziłem CiebiePodzrawiam P.S Sorki Michail jak Cie zdenerwowałem Aha co to są babola ? Glt
Creapure Monohydrate + ???
