[...] masz lat. No i wszystko o co ewentualnie spytaja Jesli zadbasz o diete i aeroby to SCHUDNIESZ I BEZ ODZYWEK.Jesli jednak chcesz sie wspomoc propounuje wtedy jeden z dwoch zestawow: Therma i BCAA lub HMB i BCAA. Pierwszy zestaw bedzie zdecydowanie skutecznie spalal tluszcz (therma) i podtrzymywal mase miesniowa (BCAA). Drugi natomiast sprawi ze [...]
[...] siłownię i potem na basen czy coś to suplementy z witaminami brać po siłowni, po aerobach czy po obu? Mam rozumieć, że instrukcję dawkowania HMB i Thermy (chyba wybiorę ten zestaw) znajdę na opakowaniach albo wyszperam gdzieś tutaj? Właśnie przejrzałem Twój profil (i zagłosowałem na Ciebie :) - czy Ty masz 69 lat?!!!!!!!!!!!!!!!!! "Born to the [...]
[...] - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Czy cos takiego ma byc ? Jezeli zakladam ze bede trenowal pon,sr,pt To robie w poniedzialek zestaw A w srode B w piatek A A w nastepnym Tygodniu pon-B śr-A pt-B i tak na zmiane? Ok ilu taki trening ma trwac ? 10tyg ? pzdr;)
1 za***iście ważna zasada tego sportu! tu niema nic szybko i dużo, a zapewne chciałbyś uzyskać wielkie postepy w ciągu miecha może dwóch. Nawet z koksem bez podstaw żywieniowych i doświadczenia niema nic tak szybko Nie myśl, że przytyjesz 10-20kg bo to śmieszne i nawet nic by ci po tym nie zostało skoro chciałbyś się żeźbić IMO nie rób sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trzeba robic rozne mezocykle treningowe 2. tak gryf 25 bedzie pasowal lekko, 180cm bym celowal jako minimum, 150cm na bicka jedynie dobre. 250zl to dosc normalna cena za tai zestaw, na nic wiecej bym nie liczyl. przydalby sie jeszcze drazek by jakis plan zmonotowac 3. co do biegów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki! Drążek juz mam, co sądzisz o tym obciążeniu? http://allegro.pl/zestaw-20kg-obciazenie-zeliwne-abarqs-zeliwo20-i6623871299.html Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-12-02 15:37:04
[...] odradzałbym te ćwiczenie początkującemu, może jakieś uginanie francuskie za to lub pompki na poręczach jeśli potrafisz? Też brakuje mi tu ćwiczenia na przedni i tylny akton barków oraz na prostownik grzbietu ale to najlepiej jakbyś miał zestaw ćwiczeń A i B i robił to naprzemiennie, bo jakbyś dodał tu jeszcze 2 ćwiczenia to byłoby za dużo.
Aby wspomóc organizm polecałbym również sportowy zestaw witaminowo - mineralny (np Olimpa 60 cap - niedrogi) i kreatynę (ale nie monohydrat). Dla pobudzenia i wspomożenia spalania tłuszczyku mozna użyć termogenika
przy bicepsie bardzo wazna jest technika, a jesli w ogole cie nie pali i nie masz pompy to moze robisz za dlugie przerwy proponuje 30-45 sekund. no i odpowiedni zestaw cwiczen.
[...] mniej wiecej jaka przedtreningów jak działa czy ta będzie dobra, ze spalaczami to samo, poza tym są spalacze termogeniczne, lipolityczne a moze przyjdzie jakaś kobitka i będzie chciała coś na reduckje wody podskórnej, kto inny będzie chciał jakis dobry zestaw prozdrowotny z omegą 3, vit d itp Jak nie siedzisz w tym to sporo Cię czeka nauki.
Bold zagęszcza krew , zwiększając produkcję czerwonych krwinek. bold + prima fajny zestaw nawet bez teścia, jak ktoś chce odpocząć od mocnych androgenów. Robiło przyjemnie.
udałem się dzisiaj do sklepu i po dłuższej rozmowie ze sprzedawcą zdecydowałem się na zestaw: STORM + Track Extreme-NO za jakiś czas napiszę coś o efektach
[...] ktoś ten moj trening fbw?? Mam jeszcze takie pytanie czym różni się split od FBW toż to to samo nie zauważyłem zadnych róznić w rozpiskach czytałem po dwa razy W splicie mamy zestaw cwiczen A B i robimy np. 3 razy w tygodniu A B A W FBW mamy zestawy A B i robimy je tak samo czy może ja nie dostrzegam tej roznicy hmmM? bo nie widze zadnej ;/
wlaqsnie o ten sklep mi chodzi ale nie widzilem czy moge podac link jesli chodzi o zestaw to zamiast hyper schok wzolbys jaks no booster np. shock therapy ,albo no-shogun ,a zamist swoelnia mogbys wzisac ten hyper shock,mozesz sie zastanowic miedzy zestwem: swolen, cloud, shock therapy(no -shogun)albo hyper shock ,cloud,shock therapy(no -shogun) [...]
Powiem Ci że tych teorii dotyczących najlepszego momentu na wzięcie supli jest wiele. Natomiast gdybym ja osobiście miał wziąć taki zestaw, to aminokwasy i BCAA wziąłbym przed bieganiem a kreatynę i HMB przed śniadaniem. A główny powód to taki, że nie lubię mieć "małego chemika" w pustym żołądku w trakcie jakiejkolwiek aktywności fizycznej - [...]
To postanowiłem że zdecyduje się na poleconą ławeczkę z oddzielnymi stojakami: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html Do tego chce dokupić 2x5 kg obciążenia żeliwnego: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-5-kg.html I chciałem się zapytać czy ten rabat 5% dotyczy całości zakupów czy tylko [...]
