[...] trening przygotowawczy. Dieta na mase juz jest, zostal tylko plan ćwiczeń do oceny: Ćwicznia poniedzialek, środa, piątek, miedzy ćwiczeniami basen i piłka nożna. Na przemian zestaw A i B. Zestaw A -barki -plecy -triceps • wyciskanie z przed głowy z szerokim uchwytem (12/10/10/8) • wyciskanie za głowy (12/10/10/8) • rozpiętki (12/10/8/8) [...]
ale masz butle i chcesz ja napelnic, czy chcesz kupic nowa? bo jak chodzi o zestaw to okolo 130zł Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 17:32:06
czy warto wiazac te produkty razem czy nie?musze zrzucic pare kilo czy warto brac ten zestawik czy wystarczy brac samego cutsa choc na stronie producenta zalecaja zestaw?ewentualnie czy sa jakies zamienniki?z gory dzierki
Scorch ZMA + BCAA witaminy Olimp. masz "to samo" a płacisz, w sumie 1/3 tego co za tamten zestaw. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-09 18:09:28
ziomek jesli chodzi o wenglowodany to kup sobie na allegro albo gdzieś CARBO to jest zestaw potrzebnych wenglowodanów w proszku rozpuszczasz w wodzie i zaraz po bieganiu pijesz albo w trakcie. to najlepszy sposów na wenglowodany
Kolego kpisz sobie, jezeli jest tam tluszcz to tym gorzej dla ciebie, swiadczy to ze obwod jest jeszcze nizszy! O Tragedia, ale jezeli dla ciebie to jest spoko - rob sobie zestaw disco, nie ma to jak miec wielka bule i nigdy nie zdejmowac spodni
Co wedlug was, jest najmocniejsza kombinacja produktow do spalania tluszczu? Jakie produkty polecili byscie :)(zalozmy ze pieniadze nie graja roli). Chodzi mi naprawde o najmocniejszy zestaw jaki mozna kupic za pieniadze.... dzieki
Jest aż 5 osob, wiec nie będę się zbytnio rozpisywac, bo po prostu nie ma teraz na to miejsca. Wiecej info o mnie jest zreszta w profilu. Teraz fakty: NICK: Kamiru WIEK: 21 STAŻ: Prawie 4 lata (muay thai, boks, siłka- przeplatane) CEL SPORTOWY: mięso, siła DANE TESTERA: Wzrost: 185 cm Waga: 73,2kg Klatka: 99cm Barki: 120cm Pas: 78cm [...]
"Jeżeli po raz pierwszy podejmujesz trening mięśni brzucha, rozpocznij na poziomie A, wykonując zestaw trzy razy tygodniowo, z co najmniej jednym dniem przerwy pomiędzy sesjami. Gdy praca stanie się zbyt łatwa, zanim przejdziesz do poziomu l, zwiększ liczbę treningów do czterech tygodniowo, łącząc dni w pary: dwa dni pod rząd trenujesz, co [...]
Witam na wstepie chcialbym wyjasnic co to jest ABS II a wiec : jest to program rozwoju miesni brzucha powstaly po 4 latach badan nad zagadnieniem, prowadzonych na Uniwersytecie Stanforda. Tworcy zapewiania, ze 95% rozpoczynajacych trening wedlug ich wskazowek stwierdza zauwazalne postepy juz w ciagu pierwszych 2 tygodni pracyy... [...]
[...] reszte z brzucha zeby odkryc kaloryfer ktory sie utworzyl dzieki treningowi silowemu. Nie wiem, moze cos mam zle, ale wydaje mi sie ze osiagnalem moment w ktorym orgaznizm broni sie przed spaleniem tych resztek czy cos, dlatego wlasnie zapytalem o najlepszy wg was zestaw spalaczy i czegokolwiek tam jeszcze bo chce juz zakonczyc ten etap:)
[...] NOV jesli skonczy sie AAKG) DT: massacra porcja przes treningiem no xplode po treningu tcm+aakg gainer wg brakow w diecie DNT: rano tcm po poludniu massacra gainer w brakow w diecie jesli juz to zrobilbym z tego wszystkiego 2 cykle No to tak co sadzicie o takim zestawie Zestaw z dupy... ciesze sie ze ja nie wywale nigdy pieniedzy na taki zestaw
mozesz brac razem problemow nie bedzie , no chyba ze z jakiegos powodu posiadasz je w chwili obecnej ;) po prostu moze ono znacznie wzrosnac podczas stosowania tych srodkow zestaw pozadny, jezeli zamierzasz kupowac u nas to w tej chwili nie mam bialek kaizeana, beda w tym tygodniu chyba sam biore to bialko i sobie bardzo chwale, jednak w podobnej [...]
A teraz setki pytań w głowie:) 1) magiczny zestaw "miłorząb japoński+kelp+wit.E" kiedy i w jakiej proporocji powinnam go brać??] 2) Poniewaz najwiecej tłuszczu mam na brzuchu, czy dobrze będzie zacząc areobiczną 6 Weidera od jutro, jakies poł godziny po porannej kawie??
Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8
