[...] ostatnie 4-5 tygodni redukcji i chce zmaksymalizowac efekty m.in. poprzez ten dobry trening. NIE PRZESADZ Z ADRENALINA NA TRENINGACH Dodaje w zalaczniku w razie czego zestaw cwiczen FBW, ktorym cwicze obecnie i bede cwiczyl w kolejnym cyklu. Pozdrawiam PS. nie mowie nic o brzuchu, lydkach i przedramionach, ale cwicze je, tylko po swojemu i [...]
I żeby nie zakładac jeszcze jednego watku - zastanawiam się nad kupnem sprzetu pod katem wyciskania. Koszt - do 250zł. Wpadl mi w oko ten zestaw - na jego poprzedniej aukcji sprzedający zgarnął ponad 10 pozytywów. http://www.allegro.pl/item152705795__hit_lawka_prosta_stojaki_modlitewnik_marbo_sport.html Oczywiście nie jest to Kettler czy York, [...]
[...] unikamy tłuszczy -chleb pszenny 100g// daj kasze, ryz, makaron, -twaróg chudy 50g -banan// owoce jedz rano -oliwa z oliwek (1 łyżka) W sumie tutaj dałbym posiłek taki jak przedtreningowy, jesli nie masz funduszy to mozesz sobie dac ryż, jogurt naturalny to taki chyba najtańszy zestaw. Daj jeszcze przed snem twaróg chudy Teraz dobrze? // nawet
[...] jestemnajbardziej zadowolny ze wszystkich dotychczasowych moich "cykli" kreatynowych a mialem juz na 2x xp, noz + clout, crevo +ko i wszystkie inne wynalazki.. ten zestaw jest w mojej ocenie najlepszy - jedyna roznica to byla w tym ze mialem ka w mega capsach 2500 takze w porcji bylo 2,5 g a nie 2. choc mysle ze to duzej roznicy nie [...]
przypomne jeszcze jedno chamskie zagranie I topik konkursowy ktory dosc szybko wykasowalem plus banan dla Czarnego zestaw supli gratis dla najlepszego usera sfd w konkursie ogloszonym w tym dziale wygrywala osoba, ktora miala najwiecej rekomendacji w sensie zalozenia kont przez nowych userow na forum konkurencyjnym tzn z potwierdzonego polecenia [...]
[...] WODYNowi i jak do tej pory bardzo mi się to opłaciło, także pozostanę wierny jego pomysłom. WODYN: podciąganie (nawet z 30kg u pasa) już było - czas na pompki! kret1: zestaw ćwiczeń jest w moim teście - http://www.sfd.pl/temat298736/ (nie sugeruj się planem z pierwszej strony, bo uległ on zmianie po 2-ch, czy 3-ch tygodniach i wtedy [...]
jeśli masz dużo taniej ten zestaw to bierz, a jak tak tylo pare zeta taniej to lepiej xp energized + xp/hp/nitro2 a z resztą to porównywalne są te stacki wszystkie więc anyway...
Ja bym proponował pierwsze 4 tygodnie zrobić ATC poniewaz trzeba przygotować mięśnie do większego wysilku przeczytaj i ułuz jakis trening a my ew poprawimy TRENING "ACT"(AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem.Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki(masy mięśniowej i siły),ale również [...]
nikt tu nie poruwnuje sterydów do odżywek!! chodzi o konkretny przykład - 94 tab scanbechu osłabione nolvą , provironem i cynkiem oraz odblok na clomidzie i utrzymanie na hp + r3 vs dowolny zestaw supli za 800zł, jestem przekonany że 6x HP da lepszy efekt(810zł)
[...] 8..unoszenie przedramion z hantlami 9.wyciskanie w waskim uchwycie Oczywiście to tylko kilka cwiczeń, mozesz jeszcze dodac inee, albo jakies zamienniki. Wykonuj kazdy zestaw cwiczen na przemian. Jeśli ci nie spasuje trening FBW to musisz robic jakis dzielony, moze jakis cykl Michaila (grupa 5,6), lub normalny trening jka na mase tylko [...]
Nie wiem co wam jest z tym chorowaniem na cyklu.Ja jestem w trakcie drugiego cyklu i zarówno w I jak i teraz żadna choroba mnie nie dopadła.Polecam zestaw wit.MAXIVIT.
Maniek ale ty trujesz dupe , chlopaku wez sie ogarnij !! Miales teraz zestaw za 50 % to marudziles , innym razem moze sie ktos pojawic co zasluzyl bardziej niz ty i tez bedzie dupa KONIEC SPAMU Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-28 22:48:45
BEDZIE SIE DZIAŁO 2
