dokładnie. babcia napis ceny i specyfikację. Zapłacilem za jakośc, nie mamy żadnego pola, pracuję cieżko więc czasem sprawię sobie przyjemnośc i kupię coś extra.. różnica przy samej znmianie fabrtycznych na ten zestaw jjest wyraxnie słyszalna. teraz sub i piecyk.I odpowiednie wysterowanie. i tyle. zdr.
[...] lub hydrolizat białek serwatkowych. Natomiast na noc białka wolno wchłanialne czyli np. micelarna kazeina, Owoalbumina, izolat białek mleka." I to jest standardowy zestaw ale , którego nie trzeba się wcale trzymać Jako przykład podam np. siebie, zjem dzis 6 posiłków - odpowiednio zbilansowanych, w kazdym bedzie odpowiednia dla mnie [...]
Wszystko na raz, to taki można by rzec standardowy zestaw na rzeźbę z zachowaniem 'dobrej masy'. Lecz wpierw wciel w życie tą dietę bo bez niej tylko zmarnujesz swoje pieniądze. Suple same z siebie na nic się nie zdadzą.
jednym słowem plan treningowy LIPA . podział bezsensu , dobór ćwiczeń ,parametrów itd .. na ten moment ja osobiście skłoniłbym się w stronę sensownego FBW . i to pierwsze 6 tygodni prosty jeden zestaw i dopiero po tym czasie myśleć co dalej . rozruch .....
ile cwiczysz/ Sluchaj d-riboze zastap sobie glukoza tanio wyjdzie i jest na pewno lepsze dzialanie. Szkoda ze nie kupiles sobie kretki multipowera. Powodzenia masz super zestaw i jak dobrze sobie plan treningowy ulozysz to bedziesz super. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.
Po pierwsze określ dokładnie cele. Masa czy rzeźba. Nie da się wszystkiego naraz. Po drugie przeczytaj tematy podwieszone. Po trzecie dobry plan to taki który obejmuje WSZYSTKIE PARTIE a nie tylko zestaw plażowy (tak na marginesie to się trochę spóźniłeś na te wakacje). Po czwarte dokup drążek, to podstawa.
[...] posta o 5% przyswajalnosci glutaminy neguja ja calkowicie co uwazam za nieuzasadnione trenuje od 20 lat i po swoim doswiaczeniu po kreatynie i aminokwasach uwazam to za super zestaw suplementow ktory ci goraco polecam najlepiej sam go przetestuj do czego cie namawiam- proponuje 5 g glutaminy z 4 g bcaa = po treningu i na noc lub rano i na noc
Drugi zestaw jest lepszy a jesli chodzi o entantan to ja bym zwiekszyl do 500mg ale to juz Ty sam powinienes wiedziec czy zwiekszac czy nie i strzaly rob e7d poniewaz jak bardziesz robil e5d to wiele nie zmieni jestem zwolennikiem kucia sie jak najrzedziej
czy musi byc wolnowchlanialne na noc - kwestia dyskusyjna, a jesli juz to rano szybkowchlanialne ile trwa trening ze chcesz zapijac carbo? jestes ekto? tak naprawde twoj zestaw sklada sie z kreatyny bo reszta to uzupelnienie diety...
Zestaw bardzo fajny... BCAA i Witaminy zawsze możesz dołączyć bo na pewno nie zaszkodzą a wręcz przeciwnie. Co do ZMA jeśli nie masz przynajmniej z 21lat to zbędne.
tzn jesli chodzi o zmeczenie mięśni Są one zmęczone tylko przy podciąganiu.reszta jakoś ma jeszcze zapas sił. i Nie wiem czy wdrążyc 2 zestaw czy poczekac i jechac tym pierwszym(bo cwicze dopiero tydzień). dzieki za odpowiedzi pozdro
[...] ektomorficznym, więc przyda Ci sie raczej Ultra Mass Kaizena. Później możesz sięgnąć po 100%whey protein, a na koncu dopiero przejść na 300g monohydratu Creapure. Do tego wszystkiego dodaj dobry zestaw witamin i minerałów. Z tego co wiem teraz Ultra Mass jest podobno w promocji a więc możesz wychaczyć go dosyć tanio, pytaj w sklepach. Pozdro
ewentualnie mozesz kupic storma chyba wyjdzie taniej bo na cykl z XP to chyba bedzie potrzeba dwie puchy tak mi sie wydaje a jesli tak to nawet mozesz zapodac taki zestaw shock terapy i storm chyba kolo 240 zl kosztuje do tego gainer np. Vitalmax i styknie