[...] ale bardzo śladowo. Natomiast bardzo polecam Shocka jako pobudzacz przedtreningowy. Jak dla mnie, to produkt ten wymiata! Bez dwóch zdań. Na trening idę zej.... naładowany energią, a same ćwiczenia przebiegają w wielkim komforcie. W połączeniu z CP to zestaw dla mnie bardzo git ! Drugi raz jem w takiej konfiguracji i jestem bardzo zadowolony.
Cześć. Moim zdaniem najlepszy jest zestaw: Po: - Nogi, barki Śr: - Klatka, biceps Pt: -Plecy, triceps. Robienie tricepsu po klatce nie jest raczej dobrym rozwiązeniem (Np w wyciskaniu dużo pomagają tricepsy i później są zmęczone)...
[...] mięśnie cięższym ciężarem (nie za ciężkim ) ciężar dobieram tak abym robił średnio 15 powtórzeń, po 4 serie. Mam straszliwe zakwasy, przez co na razie z trudem robię aereoby( trucht w miejscu, i zestaw ćwiczeń z aerobiku). ćwiczę 4 razy w tygodniu na siłowni a 3 razy w dni wolne robię areoby. Z góry dziękuję za pomoc i Pozdrawiam Mega-84.
[...] na coś mocniejszego i będzie tak,a resztę dokupię za miesiąc :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-przyrzad-do-cwiczenia-nog-a002.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-02-06 12:23:18
Mam zamiar jeść ze tak powiem na umur zeby przytyć do około 82kg bo narazie mam 75kg i zalezy mi na nabraniu masy mięsniowej a nie tłuszczu. Mógłbyś mi doradzić jaki zestaw byłby lepszy?? A jeśli znasz jakieś lepsze odrzywki na mase mięśniową to napisz.
Jestes juz po 3 kuracjach wiec bedziesz musial polaczyc z dwa rozne srodki. Omka + meta = najgorszy zestaw z mozliwych, polowa uzyskanej masy to bedzie woda z tluszczem, a ta z kolei ci zleci po cyklu. Jesli masz ograniczone fundusze sproboj moze: 1-10 500mg omki /tyg Jesli uda ci sie jeszcze troszke dozbierac, to zakup dece 1-8 200mg deca 1-9 [...]
[...] Pozniej przed zawodami cykl wytrzymalosciowo/kondycyjny i tu przyda sie crossfit/interwaly itd. Wszystko tez zalezy, gdzie masz braki i tez co chcesz poprawic. W tym pierwszym etapie dodalbym tez elementy z cwiczen na rownowage/ pilki gimnastyczne, jakis zestaw na stabilizacje kolan czy barkow tak zeby dzialac prewencyjnie, przeciwko urazom.
[...] zamiescic jak nawiecej info... co do reszty wymiarow to nie sadze ze jest to az tak niezbedne. Czekam na koncepcje co do cyklu... Byc moze lepszym rozwiazaniem bedzie zupelnie inny zestaw... Nie ukrywam ze byloby super jakby ktos zdecydowal sie rozpisac kompleksowa kuracje do wystepu ale moze zbyt wiele oczekuje ;) Nadmienie ze testy bede mial.
[...] przy tych dawkach minimalnych mozesz brac np.miesiac i po tym czasie zwiekszyc porcje o ~50% jesli przestaniue dzialac,ale jesli nadal bedzie dobrze to stosuj dawki minimalne Taki zestaw będę brał 3 razy w tygodniu - przed siłownią, bo przed bieganiem nie widzę takiej potrzeby. A taurynę (1 kapsułkę) mogę brać codziennie rano, do śniadania?
Jesli ma byc to twoj 1-2 cykl to zestaw jaki podales bedzie ok na mase jest dodatni bilans kaloryczny a na sile odpowiedni trening co do dawkowania uzyj wyszukiwarki
A byłbyś tak uprzejmy i mógłbyś jakiś taki zestaw polecic z allegro ? bo jest naprawde duży wybór, a ja na takich sprzętach sie nie znam oczywiście z cenowym rozsądkiem, a nie po kilkaset złotych
6300 pln to cena za podstawowy zestaw - bez dodatkowych opcji i obciążenia. Pewnie za komplet plus kilka wypasów trzeba naszykować z 10 tysi. Ale sprzęt wypas O żesz w mordę, T2 też wypasiona, i prawie 8 tysi (bez gryfów i obciążęń) Powiem Ci, że jeśli nie masz co zrobić z kasą - i masz gdzie postawić - to kupuj. W innym przypadku możesz sobie [...]
[...] z dodatkiem peptydoow serwatkowych oraz glutaminowych..dodatkowo jest tam roownierz l-glutamina...jest to w tej chwili najlepsza odzywka białkowa... pure whey 95 jest to bodajze sam izolat..oczywiscie smakowy...tez bardzo dobry...oba zawieraja aktywatory metaboliczne w tym cały zestaw składnikow mineralnych oraz witamin.... pozdro bigger biger
