zestaw

[...] produkt witaminowo-minerałowy, mający na celu dostarczenie naszemu organizmowi niezbędnych substancji potrzebnych podczas zwiększonego wysiłku. Chcesz zamówić powyższy zestaw? Kliknij w link, a znajdziesz go w swoim koszyku. [...]

[...] 3 mies zamierzam wznowić treningi. Ćwiczyłem na nogi, ramiona i brzuch przez 2 miesiące prawie codziennie, przy pomocy 2-kilogramowych hantli. Chciałbym zacząć chodzić na siłownie na początek może byc raz w tygodniu. Również chciałbym ćwiczyć na nogi, brzuch i plecy. Jak zestaw ćwiczeń byłby dla mnie odpowiedni? Czy stosować jakies obciążenie?

[...] partiach ciala: - biceps - triceps - ogolnie miesnie plecow - brzuch ( miesnie boczne i proste) Trening ten przydalby mi sie w warunkach domowych. Chodzi mi bardziej o zestaw cwiczen jakie powinienem wykonywac. Biegam codziennie, interwaly co trzeci dzien w niedziele przerwa. Ogolnie sam dla siebie chcialbym ja poprawic. Przyrzady jakie mam [...]

Witam serdecznie!Zamierzam zacząć ćwiczyć i nie wiem jaki sprzęt wybrać....Czy opłaca się kupować tego typu:http://allegro.pl/silownia-solid-95kg-zestaw-lawka-gryfy-talerze-1po-i6326265011.html?reco_id=ddf05205-79b3-11e6-8112-56847afe9799&ars_rule_id=201 zestawy czy jest to jakiś syf nie wart tych pieniędzy?A może wybrać coś używanego?Generalnie [...]

[...] Nogi PRZYSIADY ZE SZTANGĄ 4x 10 8 8 6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 10 PRZYSIADY WYKROCZNE 4x 10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 4x 10 Barki WYCISKANIE SZTANKI ZZA GŁOWY 4x 10 ARNOLDKI 4x 10 PODNOSZENIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 4x 10 Brzuch- podczas każdego treningu zestaw ćwiczeń ABS 8 min Dieta: /SFD/2016/9/28/007e62cd376e491daabe029a99bd7c4b.jpg

[...] suplementów. Jeśli chodzi o budowe to bez wątpienia jestem endoformikiem, szybko tyje ale też szybko nabieram masy mięśniowej. Przygotowałem sobie taki mały, amatorski zestaw na pierwszą poważną masówkę (oczywiście dieta jest): - Kreatyna mono - Białko mieszanka (WPC+WPI) - Witaminy i minerały Vita-Min Multiple Sport I teraz pytanie - co [...]

Witam, Jako, że odżywkami wspomagam się dość rzadko pytanie jak to skomponować. Zestaw: 1. wiataminy vita-min olimp 60 caps ( od razu pytanie 30 piguł jest białych drugie 30 niebieskich to to samo czy różne składy?) 2. NitroBolon II 3Glutamina xplode Olimp 4. Cratyna monohydron olimp 5. Białko SFD Plus.. Trening siłowy 5x w tyg + 2 treningi [...]

czołem, znalazłem na alledrogo mały zestawik spalaczy... w zestaw właśnie wchodzi joszka hcl z Palmas 100kapsów po 10mg każdy... szamał ktoś yohe z tej firmy? Wałek czy raczej oke?

[...] a dość sporo tłuszczu. (po schudnięciu miałem ok 15% BF) Zdecydowałem się to zmienić ok 4 miesiące temu . Zakupiłem hantle i zacząłem ćwiczyć 4x w tygodniu. Robiłem zestaw ćwiczeń od MrAlpha( taki "youtuber" jeśli można to tak ująć :) ) , jednak kilka ćwiczeń zmodyfikowałem i raz w tygodniu zacząłem chodzić na siłownie. Przytyłem z 65kg [...]

Witam. Zakupiłem zestaw produktów (koszyk poniżej). Chciałbym zapytać jaka jest kolejność przyjmowania tzn. co po treningu, co przed treningiem. Z góry dziękuję za pomoc ;) Koszyk smakołyków Zmieniony przez - MorsTriceps w dniu 2016-11-30 15:49:49

[...] do Finlandii tam będę mieszkał i pracował, Do najbliższej siłowni będę miał ok 50km, będę mieszkał obok zakładu pracy na totalnym odludziu, Jedyne co mam na miejscu jest to zestaw dwóch hantli i stosunkowo dużo obciążenia + ławeczka. Chce zacząć swój pierwszy cykl ale ćwicząc w domu mając tylko ławeczkę i hantle. Na miejscu mam 200tab Mety Alpha [...]

[...] wyszło tak ze mam miesiąc redukcji i miesiąc masy na przemian. Na styczeń wypada miesiąc redukcji. I myślałem o wspomożeniu się: salbutamol, johimbina, kofeina. Czy taki zestaw jest ok? Czy coś zmienić? I poleciłby ktoś jak rozplanować dawkowanie? Myślałem 3dni sally i 3 dni joha naprzemian tylko nie wiem czy to dobry pomysł :) Albo czy np [...]

[...] carbo. Czy w moim wieku mogę je stosować? 2.Treningi mam w pon, śr i pt pomyślałem że we wtorki i czwartki przydało by się zrobić jakiś trening w domu.Mam do dyspozycji zestaw składający się ławki, stojaków sztangi i hantli z obciążeniem.Teraz pytanie czy lepiej robić trening obwodowy z wykorzystaniem tych elementów i własnym ciałem czy [...]

[...] Msc ciąży, ciąża przebiega dobrze. Bez problemów. Lekarz nie patrzy przychylnie na powrót do ćwiczeń, ja jednak chciałabym utrzymać formę. Czy ktoś może pomóc mi ułożyć zestaw na całe ciało z użyciem hantli czy kettla? Takie ćwiczenia jak swingi czy rwania wiem, że odpadają, ale chyba są inne alternatywy? Tutaj na stronie widziałam plan, [...]

[...] 28cm w bicku :P Teraz mam 37.5cm doszło do mnie czemu nie zrobić pond 40 i zacząć ćwiczyć jak człowiek a nie jak ameba w piwnicy bez pomysłu. Nie wiem na co wymienić mój zestaw stagnacyjny, pewnie wybrałbym niby inne ćwiczenia a działające tak samo. Ćwiczyłem tak: 3/4 razy w tyg. Zginanie ramion ze sztangą 15/12/10/8/6 do załamania Zginanie [...]

[...] 46gr białka, 28gr tłuszczy 3502kcal, białko 282.5gr, 85.5gr tłuszcz Podczas wypelniania ankiety pomylily mi sie okienka, trening silowy 3x w tygodniu a prace mam siedzaca, tam mialo byc :-) Do tego pojda jeszcze jakies dobry zestaw witamin, jak i zwiakszona ilosc cynku, wapnia, omega 3. Zmieniony przez - rocker w dniu 2017-03-30 14:25:38

[...] 1.5g na kg SUCHEJ masy ciała, węglowodany na 0.8-1 gram. Ładowań jako tako nie robię systematycznie, bo nie ograniczam węgli do 30 gram. Jedynie raz na jakiś czas zjem np. zestaw z maca i wtedy wypada ok. 120-140 gram węgli, czyli jakieś 2g na kgsmc. Resztę kcal uzupełniam tłuszczami i tutaj już nie patrzą na gramy tylko kcal. Dlatego ilość [...]

O MNIE Kto nie śledził moich dzienników: obecny stary ... to krótko o mnie. Za miesiąc kończę 29 lat. Obecnie mieszkam w Warszawie. Zawodowo inżynier w branży dźwigowej. Dorywczo trener personalny (głównie online). Wchodzę teraz w 11 rok treningów siłowych. Wcześniej piłka nożna i jazda na deskorolce. Moje ostatnie 10 lat treningów wyglądało [...]

Witam powoli kończą mi się odzywki: 1.Beta Alanina 2.Mono 3.Animal flex 4.Orange triad 5.A.M.G 6.Omega 3 d3 k2 7.pylek przczeli 8.Gold Standard białko 9.Gajner jumbo Co byście teraz polecili jaki zestaw? :)

Od ponad roku mam uczucie zapchanego nosa. Raz jedna dziurka, raz druga. Ostatnio kupiłem sobie zestaw do płukania nosa i zatok. Podczas płukania jednak woda nie wypływa z drugiej dziurki takim strumieniem jakim powinna. Skoro nie jest to zapchany nos w jednym miejscu, a przepływające "coś" to według mnie jest to jakaś wydzielina. Jak ją [...]