[...] na poczatek może: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/56 do tego http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/47 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/18/49 i trochę obciążenia :) albo zestaw http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/22/279 no i trzeba pamiętać o nogach więc: http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php Pzdr
wlasnie mam taki zamiar taki zestaw mam nadzieje ze mi wystarczy na dobra mase :D:D:P ale czy sie zamkne z nim w 450 zeta ?? tlyko dalej nie iwem po co to zma ?? aa jak macie namiatry na jakies sklepy z tanim xpandem-to byl bym wdzieczny :D
yamek: wolę jeden zestaw i tak jak pisze georgu zwiększanie ciężaru co tydzień. garfieldd: możesz powiedzieć dlaczego polecasz MC i siady zamiennie? Wiele razy robiłem je na jednym treningu i z prostownikami problemów nie było. Wyciskanie zza karku zmieniłem na sprzed głowy. A o HST pomyślę przy układaniu następnego planu. Zmieniony przez - Zoomer [...]
Wiem , głownie chodzi mi o gryf prosty 200cm czy 180cm. Najgorsze jest to ze zdania sa sprzeczne. Jak myslicie czy 180 bedzie wystarczajacy zeby wszystko szlo tak jak powinno?? :P A tak w ogole sa bardzo podobne , ale zapomniales powiedziec ktory zestaw bys wybral ?:D Zmieniony przez - Madan91 w dniu 2008-12-30 23:29:07
Wszystko będzie dobrze szło. A co do zestawu, pierwszy zestaw jest z obciążeniem, a drugi bez. Jak masz kasę, to bierz pierwszy. Takie jest Moje zdanie.
lawka z modlitewnikiem do niej i stojaki moze pojsc za 350zl (nie do negocjacji bo nowy zestaw to 600zl a wyglada jak nowe praktycznie). lub za 400zl z gryfem 167cm i mocno lamanym 120cm (za 2 dalem ok. 140zl)
Mam tylko sztange i podloge to po chvj fest sobie poćwiczyć. Widzę że wybrałeś zestaw pół dyskotekowy (klatka i brzuch)bo brakuje bica. Ćwicz codziennie całe dnie
...w sumie samo bedzie lecialo w takich warunkach dobrze więc byłoby wziąć ze soba worek bcaa to co wyżej wymieniles może sie także okazac nienajgorszym pomyslem coz jeszcze mozna dodać- coż z duża ilościa magnezu, cynku itp.- chela mzb, albo zestaw minerałów.
http://www.sfd.pl/sklep/%21_PROMOCJE_Strong_%26_Fit_%21_Cell_Pump_Biogenix_665_g_%2B_Creatine_Met%2Drx_400_g_Gratis_%21-opis2641.html Moim zdaniem: kup ten zestaw i zrób dłuższy cykl mono + CP (ludzie robią cykle po 2 miesiące i mają sie dobrze). Pozdrawiam
generalnie zestaw dobry tautune biez w treningowe przed i po treningu po treningu do kreatyny i tauryny carbo 50g białko to w zależności od diety jak i gajner równiez
dobry zestaw w dni treningowe kreatyna:- 5 g rano(na czczo pol godz.pozniej nic nie jesc)+2 tab tauryny -5g po treningu+2 tab tauryny w nietreningowe : 5g rano+2 tab tauryny tego carbo troche masz wiec jak chcesz to mozesz do kazdej porcji kreatyny dac 40 g
no nic ale jakby co, pamiętaj o mnie ad. tematu...jedna osoba z którą ostatnio pisałem, załatwiła sobie storma + shocka z USA, kumpel mu sciągnął. zgadnijcie za ile?? 60$ za zestaw nie piszę nicka, bo moze nie chce, zeby o tym pisać Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-06-11 20:03:31
[...] w coś z osobnymi stojakami nic Ci tego nie zastąpi. Do przysiadów tylko osobne stojaki i do innych ćwiczeń znów lepsza osobna ławka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 lub http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 Do tego stojaczki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 I zestaw o wiele bardziej funkcjonalny
A czy tylko ten ostatni zestaw o tej gibkości boksera wystarczy? Bo zależy mi na krótkim planie. I ile powtórzeń, ile trzymać naciągniecie w każdym ćwiczeniu ? Bo to nigdzie nie jest napisane. Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-16 21:36:49
Litr mleka, 6 jajek(trzy bez żołtka trzy z ), Dwa opakowania Serka Wiejskiego ziarnistego (jakies 400g).2 bułki z ciemnego pieczywa z dynią i słonecznikiem, surową wędline wędzoną, makrele albo dorsza wędzonego no i oczywiscie zestaw witamin juz tak poza posiłkiem wlasciwym.
