zestaw

dobry zestaw pilnuj diety i nie zmarnuj tego powodzenia

OK zdecydowałem sie na 2 zestaw. Ile powinien trwac ten cykl? Mam to brac tak jak jest napisane przez producenta czy jakos inaczej w dni treningowe i wdn. ?

Także dołączam się do pytania tylko ja mam zestaw tussi+kofex. Moim celem jest redukcja.Brać rano i przed treningiem(ok.15:30)? Zmieniony przez - Koks200 w dniu 2008-06-10 07:04:49

Witam mam nietypowa sytuacje bo jade do pracy za granice i nie bede mial mozliwosci kozystania z silowni ani zadnych sprzetów.I tu moje pytanie chcialem wziasc jakiegos gainera i jakies suple do tego zeby masa nie zleciala zbytnio a mozliwosc bylaby przybrania nie mowie o masie miesniowej bo to nie realne bez treningów.Takze jak mozecie to [...]

Witam!!! Czy według Was połaczenie Gain bolic 6000 z Kreatyna olimpu jest dobre?? bo mam zamiar kupic taki zestaw tylko mam watpliwosci,prosze o rade... chcialbym jeszcze prosic o rade w sprawie dawkowania tego zestawu,z gory dziekuje

[...] od początku mojego użytkowania, grałem głównie tylko w Gran Turismo. Na wyposażenie składa się: -Konsola PS2 -zasilacz -kabel do połączenia z TV -kartę pamieci SONY 8MB -zestaw Swap Magic 3.8 plus dwie płyty DVD i CD do kopii gier -pad SONY dual shock -dwie oryginalne gry Gran Turismo4 i Enthusia -6 kopii zapasowych (PES08, GTA L.S, Tokyo [...]

Kuźwa ciagle gorąco "musk" juz przestaje pracowac. Jeszcze 8 tygodni i zaczynam robic mase, juz sie nie moge doczekac. Zestaw supli juz przygotowany , co do planu to poszperam na forum na bank cos ciekawego znajde.Z dietą to samo . Nie bede pisał kolejnego durnego postu:D Ostrowia-WPC-80 (Koncentrat) 1800g BiogenixCrESTER 250kaps x 2 [...]

(Zestaw A) Klata : -Wyciskanie sztangi leżąc : 12/10/10/8 Barki: -Wyciskanie sztangi zza karku : 12/10/8 Plecy: -podnoszenie na drazku nadchwytem max -wioslowanie sztanga 12,10,8 Triceps : -Francuskie wyciskanie : 12/10/8 Nogi: -Przysiady ze sztanga 12,10,8 -na atlasie 12,10,8 Bicepsy: - Uginanie ramoion ze sztanga na modlitewniku 12,10,8(Tu [...]

taaa, nastepny konkurs 1 miejsce zestaw Conan I, 2- Conan II no a 3- tytan II :D :D albo zrobcie na najmniejsza silownie to wygram:D Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2008-06-09 15:56:15

(Zestaw A) Klata : -Wyciskanie sztangi leżąc : 12/10/10/8 Barki: -Wyciskanie sztangi zza karku : 12/10/8 Plecy: -podnoszenie na drazku nadchwytem max -wioslowanie sztanga 12,10,8 Triceps : -Francuskie wyciskanie : 12/10/8 Bicepsy: - Uginanie ramoion ze sztanga na modlitewniku 12,10,8 (Zestaw B) Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie : [...]

Można dodać przy FBW 3x tyg., jeden zestaw - dodatkową serię na klatkę tak żeby wyszło 12 serii na tydzień? Czy to nie będzie za dużo? Czy mogę to samo zrobić z plecami i nogami?

po co zakladasz kilka tematow jak mozesz wszystko w jednym zamiescic co do supli zestaw ok chociaz wybralbym co innego ale to tylko moja opinia Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-09 13:43:01

Dzięki, a ogólnie zestaw ćwiczeń w porządku?

(Zestaw A) Klata : -Wyciskanie sztangi leżąc : 12/10/10/8 Barki: -Wyciskanie sztangi zza karku : 12/10/8 Plecy: -podnoszenie na drazku nadchwytem max -wioslowanie sztanga 12,10,8 Triceps : -Francuskie wyciskanie : 12/10/8 Bicepsy: - Uginanie ramoion ze sztanga na modlitewniku 12,10,8 (Zestaw B) Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie : [...]

Zestaw ok. Wyciągi mocujesz do ściany i jest spoko.

Venc1Lq Kiepski żart. A po co drugi zestaw? A chociażby po to, żeby wydłużyć progresję.

A ja robiłem jeszcze innaczej .Brałem stary garnek i w nim odlewalem ciezarek .Moje obciarzenie ma jiz z 1.5 roku i trzyma sie niezle . Mój zestaw to 4x4kg 2x10kg i sztanga 22kg a wygłada ona tak to jest naniej zalane i sie nie sciaga ,tylko sobie dokladasz wiecej .

Sprzedam zestaw pokerowy 500szt zetonow 11.5g z nominalem , 5 kostek, 2 talie kart, elegancka walizeczka, wszystko nowe zapakowane i zafoliowane nie uzywane. GG 5244882 niewidoczny Zapraszam

dzięki za porady wydają sie rozsądne, jak ktoś chciałby dodać od siebie to śmiało, czy jakiś swój zestaw... zawsze większy wybór. A fakt ołówkiem sie edytuje, bywam fizyczny jak widać hehe :D

sorry ze post pod postem... ale nie widze mozliwosci edycji. Jesli ktos uwaza, ze zestaw jest sredni to moze ulozy swoj cena max 400zl. Albo co z czym zamienic jestem otwarty na propozycje, jak wydac kase to z glową