zestaw

Witam. Udało mi się sprzedać cały zestaw jaki miałem. Planuje kupić coś porządnego, padło na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24492-Zestaw-MS30-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Dobry zestaw? Jest jakaś zniżka na marbo? :D

[...] A od miesiąca wspomagam się jeszcze Białkiem (http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html) Na czerwiec chcę zrobić taki zestaw : Anadrox Animal CUT Animal FLEX Whey Gold Standard Do tego wszystkiego na miesiąc chce zamówić katering dietetyczny: PLAN SPORT ACTIVE+ (PROTEIN+ / CARBO+ 2500 kcal) [...]

Witam, sprzęt zadbany, trzymany i używany w domu. Łacznie mam: 4x 10 kg 4x 2,5kg 6x 5kg /\-----------------------------------------------80kg + \/-----------------------------------------------7,5kg 2x 2,5 i 2x 1.25 (Inny Zestaw) = 87,5kg 2x Gryf krótki 1x Gryf długi 1x Gryf łamany 2x Stojak regulowany 1x Ławka regulowana 1x Wyciąg - górny, dolny [...]

witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) Który [...]

[...] nie jest to jakieś kłucie i ciągły ból w stanie spoczynku. Problem pojawia sie w momencie gdy unosze ramię do góry tak jak w ćwiczeniu na boczne aktony barków. Zakupiłem zestaw naprawczy w postaci: - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C Zestaw biorę około 3 tygodni, jest niby trochę lepiej, lecz nie wiem czy to nie [...]

[...] 3-3,5tyś kalorii dziennie(jestem ektoformikiem,19 lat,180cm wzrostu i 68kg wagi). To będzie mój początek bardziej ''poważnej'' przygody z siłownią i zastanawiam się jaki zestaw odżywek mógłby być dla mnie dobry. Oto 2 zestawy jakie sam skomponowałem, prosiłbym o jakieś porady bądź o zmiany w moich ''własnych'' zestawach. Zestaw 1: [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 183 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Bez przerwy od Października 2016 czyli 16 miechów Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłka z sporym asortymentem Dieta : 3100 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Mam pytanko odnoście tego treningu. Czy wykonywać to na jednym zestawie czy moze być załóżmy na dwóch zestawach A i B? Jesli tak to jak to miało by wyglądać? w jednym tygodniu zestaw A i np. Pon- 15 Śr.-10 Piątek - 5? Czy może poniedziałek zestaw A 15 pow. i środa zestaw B 10 pow.??

Witam chciałbym stworzyć małą domową siłownie na początek. Który z tych zestawów byłby lepszy http://allegro.pl/zestaw-trex-89kg-lawka-tx-020-talerze-gryfy-c1-i6965515980.html http://allegro.pl/zestaw-sapphire-75-lawka-xg35-gryfy-obciazenia-20e-i6945293429.html 2 zestaw wydaje się troche solidniejszy ale gryf ma 25 mm a talerze 30mm i czy to nie [...]

Witam. Ćwiczę od około 2,5 miesiąca. Zaczynałem od pompek a po miesiącu dodałem hantle. Mam 21 lat, 70kg i 180 cm wzrostu. Trenuje planem FBW 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) naprzemiennie z bieganiem. Czy ten plan jest dobry czy coś trzeba w nim zmienic? Wiem, że najpierw powinny być trenowane nogi ale podciąganie na drążku [...]

Hej, Zastanawiam sie nad zmiana planu treningowego ze split (x3 w tyg) na FBW (x3 w tyg). Split cwicze od grudnia, wiec sa to juz 4 miesiace. Zakres powtorzen 12-6. Zalezy mi na budowaniu sily/masy miesniowej. Diete trzymam na dodatnim bilansie kalorycznym, od grudnia +6.5 kg. Zastanawiam sie, ktory FBW bedzie lepszy. Mysle nad planami 5x5 lub [...]

Witam , na Sprzedaz mam do zaoferowania te zestawy co na zdjeciach : -Damskie Secret Treasures 6 pack rozm L 45 2 x Zestaw CK majtki + stanik szary XL / S czarna 50 Zestaw CK spodnie + stanik bialy rozm L 50 -Męskie 2x 3pack bokserki CK rozm S [...]

Witam, mam do zaoferowania używane wyposażenie siłowni firmy Technogym. Cena zestawu: 111 105PLN brutto. Skład zestawu: URZADZENIE MULTIPOWER ELEMENT+ TECHNOGYMMB83151 00669 2015 - ustalono na podst. f-ry zakup. Urządzenie wykonane z metalu. Długość-1380 mm Szerokość - 2097 mm Wysokość-2221 mm Waga- 185 kg. Wizualny stan techniczny można określić [...]

Siema, Dobrano mi zestaw suplemento ale pierw napiszę coś o sobie mam 15 lat ważę 60kg i mam wzrostu 173cm. Jeśli chodzi o zestaw to gadałem z kulturystą/aktualnym właścicielem sklepu z suplementami i powiedział mi że suplementy od marki na K są najzwyczajniej shitem. Na start polecił mi tą kreatynę i powiedział że mam brać jabłczan a nie [...]

Po 10 latach treningów w klubach po tym jak przeszedłem na treningi domowe pozostaje uzupełnienie swoich czterech kątów w zestaw hantli stałych. Osoby które chodź przez chwile trenowali na rozkrecanych pewnie mnie w pełni rozumią przez podarte wszystkie spodnie treningowe na udach=), a o czasie przekładek nie wspominam. Przez ograniczone finanse [...]

Witam Szukam ławki pod sztangę. Po przeszukaniu masy stron i przeczytaniu kilogramów porad, znalazłem dwie ławki które mnie zainteresowały 1 cały zestaw https://allegro.pl/zestaw-113kg-lawka-stojaki-sztanga-obciazenia-i7227258569.html?fromVariant=7227237608 2 ławka + stojaki [...]

Witam, Proszę o opinie na temat ułożonego przeze mnie planu fbw, będę ćwiczył 3 razy w tygodniu Zestaw 1 Rozgrzewka (10/15 min cardio mniej wiecej do pierwszego spocenia 65-75% tętna) (rozciąganie) (specyfikacja czyli ćwiczenia na 30%/50% ciężaru jedna seria) Przysiad ze sztangą trzymaną na plecach – 4x8 Martwy ciąg - 4x8 Ściąganie drążka [...]

[...] bezproblemowo cwiczyc 8 kg a dzisiaj bylem zmuszony zejsc do 4. Co sie dzieje? Silownir mam zaplanowana w poniedzialek, srode oraz piatek. Nadtwpne moje pytanie brzmi, zestaw cwiczen. Jaki zestaw cwiczen bylby optymalny dla mnie? Gdyby mogl mi ktos po kolei wypisac taki maly zestaw ci powinienem robic byloby wspaniale. (Dotad sluchalem sie [...]

[...] żeby od razu kupić ławkę, stojaki, obciążenie. Zacząłbym od samych hantli 2x30 kg czy uważacie, że jest to wystarczające na samym początku? Ile trzeba liczyć za taki zestaw? Znalazłem zestaw hantli żeliwnych : Obciążenia 1,25 kg: 4 sztuk Obciążenia 2,5 kg: 4 sztuki Obciążenia 5 kg: 8 sztuk za 400 zł. Uważacie, że warto taki zestaw w tej [...]

[...] być na poziomie umiarkowanym (max tętno 130 uderzeń na minutę). W planowaniu aktywności skorzystaj z informacji zawartych w Internecie. Na ich podstawie ułóż 15 minutowy zestaw ćwiczeń możliwych do wykonania w domu obejmujących ćwiczenia ramion, nóg, brzucha i grzbietu, 10 minutowy zestaw ćwiczeń rozciągających i 5 minutowy zestaw ćwiczeń [...]