Tak jak pisałem zestaw może być dobry pod względem sylwetki , jednak ważna jest również samopoczucie . Jeżeli ktoś dobrze się czuje na takim zestawieniu to dlaczego nie .
[...] że dotarła do mnie tulejka i tapicerka w kolorze czarnym :) W niedzielę się już trochę zniecierpliwiłem i miałem pisać posta, dobrze że nie napisałem :D Tapicerkę sobie zmieniłem w 10 minut i nareszcie zestaw dobrze się prezentuje. Jutro spakuję i odeślę tą tapicerkę co ściągnałem ;) Pozdrawiam i dziękuję za bezproblemowe załatwienie sprawy.
[...] nie, bo orientowalem sie dokladnie jezeli chodzi o Hes'a i najtaniej wychodza obciazenia 25kg - 10,50pln/kg, a mniejsze prawie nawet 40pln/kg i zeby skompletowac taki sam zestaw w Hes'ie musialbys zaplacic ponad 3300pln i wtedy dostalbys gryf olimpijski.Przy nizszych zakupach sa to krotsze gryfy np.150cm A u mnie za 1450pln masz 205kg dobrego [...]
[...] - czy to sie nadaje ??:) 14.00 pierś 100 gram kasz lub ryż czy tam makaron 100 gram/ ziemniaki zaraz przed treningiem 2 pomarańcze trening 16 zaraz po standardowyzestaw : jakiś sok albo rodzyny czy banany i 35 gram odżywki po godznine 18.00 pierś / tunczyczek/ lub serek od babci - biały:) makaron lub tam coś podobnego 150 gram 20.30 [...]
TERAZ PYTANIA: który zestaw byłby najlepszy albo jak z tych zestawów złożyć jeden konkretny- ten pierwsz to troche taki nowoczesny z kifu- może dobrze byłoby troche poeksperymentować.... nie wiem pytam eksperta Oba są do bani w jakich odstępach czasowych jeść - czy dobrze jest ustawione w zestawie 2 Posiłki musisz jadać co 3-3,5 godziny czy ta [...]
[...] Micha przez ostatni tydzien praktycznie codzień taka sama, czasem jabłko zamiast banana i borówek albo łosoś zamiast dorsza i ziemniory zamiast ryżu, reszta stały sprawdzony zestaw, w DNT węgle tylko do śniadania Jajo, białka, owies, banan, borówki Jajecznica, masło, oliwa, sałata Mozzarella, pomidory, oliwa Dorsz, ryż, warzywa Dorsz, ryż, [...]
[...] ruszę dalej Aaa i last but not least: w zeszłym tygodniu dotarła do mnie długo oczekiwana paczka od Treca za konkurs szejkowy! Bardzo dziękuję! Wybrałam stary sprawdzony zestaw, tzn. omega 3 i białko Perfect Whey Protein. Szkoda, że nie było smaku naturalnego, ale czekolada też wymiata, dobrze się rozpuszcza i super smakuje z wodą także [...]
ogi: 1.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3 serie lub PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3 serie 12\12\10 / przysiady 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU 3s 12\10\10 /ok ale 2s starcza Plecy: / niemalze dublujesz cwiczenia, brak natomiast czegos na prostowniki, dodaj dzien dobry lub unoszenie tulowia z opadu i zostaw wioslowanie 1.ŚCIĄGANIE [...]
Ja robiłem martwy ciąg, zarzut, podrzut, przysiady ze sztangą z przodu (3 seriei z tyłu 2 serie), wiosłowanie sztangą/ sztangielką, wyciskanie sztangi leżąc, wyciskanie żołnierskie, naskok na skrzynię (70cm), spięci a brzucha, mason twist, trochę bicepsa i tricepsa do tego wspięcia na palcach stojąc i siedząc. Zestaw rozbity na dwa dni. Duże [...]
Zostało wszystko. Szczerze mowiac to zostawiłem to w drugim mieszkaniu i od kilku miesięcy leży zapomniane. Nadal chce sprzedać jednak cały zestaw. Na częsci to mogłem to już na początku sprzedać. Jak chcecie więcej info to podałem gdzieś tam wyżej w poscie maila to piszcie.
Przede wszystkim należy zrobić testy i sprawdzić jakie masz niedobory. Pod wynik układa się cały zestaw tego typu substancji i to dopiero działa cuda. Miałem zajechanie układu nerwowego rok temu. Nawet czytanie ze zrozumieniem sprawiało problemy. Po takim dedykowanym zestawie w 4 tygodnie stałem się profesorem ;) Osobiście postawił bym na zioła [...]
[...] FBW możesz trenować całe życie. Rób FBW, jak będziesz miał stagnację to zmień ilość powtórzeń lub niektóre ćwiczenia. To FBW jest do wyrzucenia. Nie dałeś ankiety, a szkoda. Jak masz staż bliski zerowego to proponuję jeden zestaw: Przysiad Wioslowanie sztanga Wyciskanie plasko Military Press Uginanie Ramion Hantlem Francuskie wyciskanie.
A co do rowerka vs orbitreka to ten drugi chyba lepszy? EDIT: Ok pomijając ten fat burner. Czy taki zestaw "ćwiczeń" sprawdzi się jako redukcja. BTW wiem, że cudów i skutecznych sktrótów niestety nie ma.. Zmieniony przez - troskliwy w dniu 2009-03-30 20:14:49
zestaw słuchawkowy --> n-gage nie mają zestawy słuchawkowego , maja tylko sluchawki do radia, mp3 i gierek dużą kartę pamięci.--> <lol2> !!!!! nikt sie chlopie z toba nie zamieni !! taki tel oc bys chcial z dodatkami itp to z 400 zl a twoj nie jest tyle wart !! Ja mam n-gage i moge ci sprzedac !
[...] siłowych do Twojego planu zwiększy szanse sukcesu dwukrotnie 8. Suplementy - po pierwsze polecam kofeinę przed ćwiczeniami aerobowymi (najlepiej 200 mg), po drugie dobry zestaw witaminowo-mineralny, po trzecie antyoksydanty (beta karoten, witamina C), po czwarte wapń w dawce 500 mg rano i 500 mg wieczorem. O Omega 3 już pisałem wcześniej, [...]
TomQ ja na 1 Garlicin biorę 2 Swansona i mniej więcej widzę działanie takie same. Ostatnio żona się przeziębiła i dałem jej standardowy zestaw uderzeniowy, ale tym razem zamiast Garlicinu właśnie Swansona i też ją postawiło na nogach. Oczywiście nie wiem ilę w tym zasługo czosnku a ilę innych składników (5 gram wit. C, 10.000 IU wit. D, 50 mg [...]
polecam taki zestaw cwiczen - uginanie ramion ze sztangielkami 12x10x8x6x - uchwyt mlotkowy 8x8x6x - modlitewnik 8x8x6x - uginanie reki z hantelka o kolano (bdb cwiczenie na szczyt bicepsu) 10x10x ... powinno ruszyc cie ... Zadbaj o diete i aeroby by zlikwidowac troche Fatu i powoli powoli wszystko bedize szlo w dobrym kierunku
Creapure Monohydrate + ???
