[...] kanapki 2 sniadanie w szkole tez kanapki obiad to roznie zalezy co mama ugotuje zupa i drugie danie siłka po siłce ryz kolacja kanapki albo cos inego poznym wieczorem zestaw owocow co chodzi o dawkowanie tam w tych g to nie bawiłem sie bo nie mam czasu jestem uzalezniony od szkoły:( a wspomagam sie na siłće jedynie napojem energetycznym co [...]
Z tym ze ja mam teraz taki motyw mam 175 i waze 82kg. Ręce mam w miare chude nogi równiez, ale BRZUCH totalna lipa , wyglada jakby byl w ciązy. czy zwalczac przez ten miesiac ( zanim kupie ten zestaw )tluszcz z brzucha czy zostawic to ( do spozytku na silce ).
wiec tak : 1. brakuje tranu 2.w posilku przedtreningowym mozesz zamiast kury zjesc jakas rybe (mintaj.losos) 3. jako zamienny posilek mozesz dodac jajecznice lub makrelke wedzona (np) 4. wg mnie zestaw kurak+ryz jest bardzo dobrym posilkiem potreningowym i zosytawilbym tylko uwazaj z tym sosem, po treningu wazne jest zeby nie spozywac tluszczu
Skoro juz bierzesz juz efedr.- polecam cos taki zestaw: Obowiazkowo multiwitamina po sniadaniu. Meta Burn XTP (firmy MRM)- 1 kaps. rano + 1 kaps. Therma, tak samo pol godz. przed treningiem, wapn (apteczna Polfa 500d)- 600mg rano i 1200mg pol godz. przed snem, kwasy omega 3- 3-5g dziennie (po 1g do posilkow). Duzo aerobow, basen Powinno byc [...]
Zaraz zaraz... gubie sie Ale po pierwsze: witam wszystkich tzn że dawkując kreatyne (zestaw Trec'a - kreatyna+dextroza) po 5 g dziennie (rano) moge 'jechać' w ten sposób przez cały rok bez przerwy i powinno przynieść to fajny efekt? Niewiedza nie boli, ale... nie oznacza to przecież ze nie wolno chcieć mi się jej pozbyć Pozdrowionka i dziękuje [...]
Mowicie, ze aspiryna szkodliwa itp itd. A kto kaze lykac zwykla aspiryne. Przeciez mozna lykac gotowe staki i dorzucac efke. Najlepszy zestaw do spalania podal juz elit. Sam stosuje i mam super efekty TS + Tussi + pare kaw i nic wiecej nie trzeba.
Ja robiem w najporstrzy możliwy sposób i też jest smacznie. Czyszczę mięso, wkładam do gotującej wody, sypiem jakieś przyprawy w stylu wegeta czy kucharek taki zestaw gotuję 30 min. Jem to codzienie od 4 miesięcy i jest ok.
[...] Dextro Juice 1500 g * OLIMP Kreatyna Powder 250 g W zamierzeniu mam nabrac troche masy miesniowej. Zmniejszyc zmeczenie podczas treningu. Oproocz silki prowadze stale treningi lekkoatletyczne. Czy taki zestaw jest oplacalny w za cene 249.99zł. Miejscowy sklepikarz zaproponowal mi Cell Pump, Whey Protein Weider, Olimp Tauryna. Co Lepsze?
dobry zestaw jako całość tylko z dextro nie przesadzaj i w niezbyt wielkich ilościach tak zeby akurat tyle starczyło do tej kreatyny, gainer ile ci będzie potrzeba z uwzględnieniem diety, a hmb wychodzi za symboliczną wręcz cenę w tym zestawie więc warto wypróbować, napewno podziała tym bardziej że połączenie go z kreatyną jest dobrym połączeniem.
[...] Moje rolki w sklepie 'niewirtualnym' kosztują 599zł, a w tym internetowym cena wyjściowa to 519zł.Jest różnica, no nie :). A na dodatek dali mi 10% rabatu /czyli -50zł/, w cenie tego upustu mieści się prawie zestaw ochraniaczy. A jeśli chcesz już kupić porządne, markowe rolki, to jest to wydatek, więc każdy rabat się ceni. Dlatego polecam ich:)
No to jka w końcu? CP zawsze rano Mono po treningu 3g ,a w nietrenigowe też brać? A dawkowanie CP i tauryny? Ps. może spróbuje taki zestaw bo samo mono coś słąbo na mnie działa. Właściwie nic na mnie nie działa, ale nie ważne...
[...] że popaliło nam czerwone od gradobicia ryje na brąz co jeszcze raz udowadnia że morze jest nieprzewidywalne i trzeba być gotowym na wszystko (czytaj - zawsze miec w łodzi zestaw ratunkowy nr 1 czyli solidną buteleczkę koniaku ). To tyle w telegraficznym skrócie, teraz zamierzam odespać zaległości a potem wziąc się za ponad 600 maili w [...]
hmb a po co? ogolnie zestaw badziewny, poza tym kolega nie ma pojecia narazie o podstawie czyli odpowiednio zbilansowanej diecie , na odzywki i suple przyjdzie czas pozniej (w 1 kolejnosci jakis gainerek, ew.bulk; pozniej np.stack kreatynowy + dextro)
Witam ziomali z SFD.Dopiero co sie zarejestrowałem. Prosze o rade najlepiej ekspertów.Jakiś zestawik supli na siłe.Planuje popodciągać troszke rekordów na ławce i w martwym. Jeszcze jedno: myślicie że 1-2 miesięcy wystarczy zby całkiem odpocząć od kreatyny?
Kreatyna czy nie ?
