ale na allegro można kupić zestaw 500g TST plus Ultimate BCAA 120caps za 99zł. Opłaca się bardziej niż BCAA Activlabu. Wpiszesz TST BCAA i powinno być. Pozdro!
[...] z pozycji leżącej ale nie jestem do tego przekonany... Zastanawiam się czy jest sens np. robic podciąganie w robocie ale wtedy wyglądałoby to tak, że w niedzielę jadę zestaw na plecy a kończę go w poniedziałek na drążku:( Wczoraj cwiczyłem proponowanym przez Was zestawem tzn. MC, wiosłowanie sztangą i sztangielkami (4s. - 12/10/10/8). [...]
pozwolę sobie podsumować i wyrazić opinie jak do tej pory: - zestaw dobry - ketoza bardzo ok ale zależy co się robi poza siłownia.Czy się człowiek buja czy ciężko uczy lub pracuje. Moje odczucia były takie że głowa nie pracowała w ogóle ,zawiechy itp.(no i z ryja wali). - prop lub wino wskazane ale jak to ma być przy okazji odpoczynek od towaru to [...]
jesli chodzi o split to wedlug mnie najlepszy zestaw cwiczen to poniedzialek klatka + triceps wyciskanie lezac plasko (sztanga) x4 wyciskanie lezac skos (hantle) x4 przenoszenie x3 wyciskanie francuskie x4 dipsy x4 albo tez wyciskanie wasko x4 a potem wyciskanie francuskie x4 bo chyba poreczy nie masz sroda plecy+biceps podciaganie na drazku x4 [...]
trening fbw 3x w tygodniu wykonujesz ten zestaw cwiczen. czyli pon/sr/pt cwiczysz tak przysiady 4serie po 10p podciaganie na drazku 2 serie po 10p martwy ciag 2 serie po 10 p wyciskanie lezac sztanga 4serie po 10p wyciskanie stojac sprzed klaty 3serie po 10p uginanie ramion z hantlami 2 serie po 10p pompki na poreczach ewentualnie wyciskanie [...]
Witam chce zakupić zestaw Keltona Kelton zestaw HEAVY Spartan II tylko modlitewnik zamienił bym na HZ5 Kelton wyciąg do ławki Chciałbym wiedzieć czy istnieje możliwość wysyłki za granice a konkretnie do Irlandii , i ile by mnie kosztował ten sprzęt i wysyłka Dzięki i pozdrawiam
Tydzień 15, dzień 43 15A ZESTAW A: 1 Wyciskanie leżac serie pełne 27kgx15p,34kgx15p, 40kgx15p, połownicze 54kgx15p, 68,5kgx15p (+2,5kg) 2 PRZYSIADY 40kgx15p, 54kgx15p, 68,5kgx15p (+2,5kg) 3 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 76kgx60p 4 SERIA SKLADANA Z SZEROKIEGO PODCIAGANIA "DO BRODY" I WYCISKANIA TEJ SAMEJ SZTANGI NA TEJ SAMEJ SZEROKOSCI [...]
Pieni się bo mocno walę Teraz będę robił jak odni powiedział Obecnie zjadłem mały zestaw masowy W zestawie Kopytka Sos z mięsem i sałatka oraz na deser słodka bułka z makiem Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-02-08 18:55:59
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] sklasyfikowani w każdej kategorii wiekowej. * Od I do III miejsca - dyplomy, nagrody rzeczowe - bony na zakup odżywek w sklepie internetowym sponsora lub ustalony z góry zestaw odżywek przez sponsora: 1 miejsce - 1000zł, 2 miejsce - 500zł, 3 miejsce - 250zł w każdej z trzech kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. [...]
[...] kategorii wiekowych. * Od IV do X miejsca - dyplomy, białko Vitafit. Organizator może przyznać nagrody dodatkowe. * Dla najlepszego zawodnika w kategorii powyżej 24 lat - zestaw z linii profesjonalnej KELTON HOTEL&SPA zestaw Raptor I + gratisy od firmy Kelton (podkoszulek, torba na siłownię). - Wartość nagrody: 1679 zł * Dla najlepszego [...]
[...] to regeneruje się całe 7 dni a tu ćwiczy się trzy razy w tygodniu każdą partie 3. Jeżeli już bym miał zmienić technikę na FBW to która technikę wybrać tzn. 5X5 , Jeden zestaw , Dwa zestawy , 15-10-5 4. Planuje cykl kreatynowy na początku marca i czy FBW nie będzie za słabym treningiem do cyklu (czy wykorzystam ta kreatynę czy lepiej robić [...]