zestaw

Pure Whey Isolate 95 x 10 Gainerator x 10 BCAA XPLODE x 10 CREATINE XPLODE x 10 Takowy zestaw próbek dostałem %-)

Ok fajny zestaw wielkie dzięki. A co myślicie o dodaniu jakiś witamin już teraz? offa już robię od dzisiaj na miesiąc, zobaczę jak to pójdzie najwyżej zrobię dłuższą przerwę ale na pewno nie krótszą niż miesiąc. Zmieniony przez - kw4prk w dniu 2017-03-04 09:16:50

[...] to ale dobrze by było jakbys przed snem zjadl jakis posiłek białkowy( troche białego sera,tunczyka- niekoniecznie mleko) 4)Zrób sobie bilans kaloryczny jaki powinienes miec, zestaw ze soba porzadnie wszystkie składniki - tu masz link. I wtedy spróbuj ułożyć sobie jakąś sensowną diete. [...]

..dietka troche kulawa, tesh wydaje mi sie zbyt malo wegli w 1 posilku, ale zestaw masz dobry wiec sporo z niego wyciągniesz mam nadzieje pzdr

Przepraszam, ze przynudzam, ale jesli juz przy cwiczeniach jestesmy... Wymyslilam sobie taki zestaw na wersje obwodowa: krociutka rozgrzewka -brzuchy- serie po 25 powt (np. 1-2 seria unoszenie nog, 2ga spiecia bokserskie, 3cia przyciaganie nog w siadzie), -plecy (2 serie martwy ciag na prostych nogach, 1-2 podciaganie w opadzie) -przysiady z [...]

[...] aby zacząć od września, ale akurat najbliższy tydzień w związku ze zgrupowaniami reprezentacji nie będzie zbyt bogaty w mecze. Wobec tego wystartujemy od 08.09, a pierwszy zestaw par podam już w najbliższy czwartek. Już teraz zapraszam wszystkich do udziału w grze, jak wiadomo liczba miejsc jest nieograniczona, nie trzeba też tutaj niczego [...]

No to szykujcie formę, bo w sobotę dam pierwszy zestaw spotkań do typowania.

Nic się nie stało, tym razem był tylko jeden zestaw na cały tydzień więc pewnie to Cię zmyliło.

Black, poproszę o powiadomkę jak wrzucisz zestaw

Sorry, źle wpisałem maila, więc jeszcze raz: Myślałem żeby tylko z ostatnimi typami na weekend tak zrobić, ale jeżeli ktoś z pierwszej dziesiątki chciałby już ten zestaw wysłać na priv to zapraszam ([email protected])

No to szykujcie formę, za tydzień podam pierwszy zestaw do typowania.

[...] do wszystkich o uczciwość bo takie numery na pewno nie przejdą, a jeżeli będą się ze strony jednej osoby powtarzać to może się skończyć dyskwalifikacją. I jeszcze ważne info dla wszystkich: zestaw par na następny tydzień podam wyjątkowo dopiero jutro, bo ze względu na mecze reprezentacji będzimy typować tylko mecze z piątku, soboty i niedzieli.

UWAGA: W tym tygodniu, ze względu na mecze reprezentacji, będzie tylko jeden zestaw par do typowania, obejmujący mecze piątkowe, sobotnie i niedzielne. Podam go w poniedziałek.

Znowu mamy tydzień pod znakiem reprezentacji, dlatego zestaw par podam dopiero jutro. ;-)

To co, chyba czas startować z drugą dziesiątką Ligi Typerów? 8-) Jutro podam pierwszy zestaw par, a pierwsze mecze odbędą się za tydzień. Będziecie musieli się sprężać od początku bo ze względu na Euro i skrócony sezon, ta Edycja będzie nieco krótsza - potrwa 10 tygodni. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2012-02-15 15:24:35

Ty tu nie zamydlaj ludziom oczu, bo pamiętam I edycję jak codziennie wrzucałeś zestaw par i po każdym dniu były wyniki kto najwięcej pkt zdobył w danym dniu %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-02-26 22:43:00

klatka i biceps- plażowo-dyskotekowy zestaw? :P Wrzuć ankietę całą! i generalnie proponowałbym raczej na początek FBW- według Traktora np

[...] KLASYCZNE to jako drugie ćwiczenie + DESKA dałabym ze 3 serie max i thats all folks jeśli chodzi o brzuch + KÓŁKO (AB WHEEl) lub UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA PLECACH innny zestaw na brzuch bym dała w drugim dniu trenowania góry np. tez w trzech seriach. ze względu na kolana chyba bym wybrała coś innego niż kółko tutaj. reasumując: 1. wyciskanie [...]

Martusia, zouzie pisałaś zestaw ziółek, może tak szybciej znajdziesz

wczorajszy zestaw regeneracyjny i dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d32b3e732514b759b3cf7c72691b45b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35c53ad0cf1e4891935e2064156f98da.png