zestaw

[...] ·jajecznica z białek z pomidorami ewentualnie ·ser biały chudy z warzywami ·gotowane warzywa (brokuły, kalafior etc.) lub ·jajko na miękko, tost z serem Do tego w diecie zielona herbata – 3-4 szklanki dziennie Suplementacja: ·Clarinol CLA ·Do tego zestaw witamin ·tran

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 3- 15. 10. 14 r Trening: Klatka+ barki+ biceps+ triceps+ łydki+ brzuch+ kardio Trochę mniejsza objętość ćwiczeń bo taki sam zestaw lub bardzo podobny zrobię w sobotę bo wiem że będę miał czas i uznałem że będzie fajnie tak zrobić dla odmiany. Wyciskanie hantli skos+ ok. 55 stopni 23kgx12 30kgx6 32, 2 kg x 4, [...]

[...] g ryż+ 20 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Trening: W ramach rozgrzewki: 10 min rowerek i trening core, taki jak ostatnio Dziś zrobiony poniedziałkowy zestaw, czyli klatka+ biceps, do tego poszły też interwały( trening obwodowy) Klatka: Wyciskanie hantli skos + 30 kg x 5, 2 x 32. 5 kg, 35 kg x 4+ 1 z lekką pomocą( w [...]

17.03.2008r Dzień XIII Dzien nietreningowy, ale wieczorkiem pojechalem sobie na piłe, graliśmy jakies 1,5h i 3 osoby skrecily kostke <lol2> To sie nazywa hardcre poswiecenie i zaangazowanie :) Jutro trening ramion - przedostatni. Cały zestaw supli do cyklu czeka juz w szafce Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-03-18 00:10:43

[...] 1. olimpijska o długości 2.20 w tak małym pokoju? Raczej średnio. Będziesz non stop uważać, żeby czegoś nie uderzyć. 2. Ja mam 170 i drugą, krótką, 150? I chyba taki zestaw bym poleciła. Długa do mc czy WL, krótka do wiosła i WŻ. Łamana jak dla mnie to zbytek. 3. Polecam kupienie takich krążków, żeby ci pasowały też do hantli - wbrew [...]

[...] w tym wypadku nic więcej. Co do barków kiedyś robiłem mało ćwiczeń głównie na sztangach i słabo się rozwijały od ponad roku jadę około 5 ćwiczeń tylko na hantlach( inny zestaw niż kolega) z najsłabszej stały się moją najmocniejszą stroną z tym, że trening trwa koło 20 minut na maksymalnej intensywności mniej ciężaru , skrócony czas [...]

kiedyś też tak myślałem,że bez supli to ani rusz i,że ciagle trzeba coś brac teraz mi się odmieniło i biore tylko podstawowe rzeczy(jeśłi mam kase) a taki pożądniejszy zestaw raz na jakiś czas,a ten czas właśnie nadchodzi

Chętny na 1 zestaw :)

jak można najlepiej dawkować taki zestaw: SAW + Nitrobolon + Cm3?

Witam. Wlasnie konczy mi sie 1 zestaw witamin ktory zakupilem w aptece (centrum) mam zamiar teraz kupic witaminy z Olimpu co sadzicie o tym wyborze cenowo podobnie. Nurtuje mnie 1 pytanie np magnez w centrum 20% a w olimpie sa kolosalne roznice np 2000 % dziennego zapotrzebowania. Wiec duzo obfitszy sklad % ale czy to nie przeszkadza bo za duzo [...]

więc co oprócz BCAA i kreatyny jeszcze polecacie? chce zestaw za 500zł max 550 zależy mi na suchej masie bez zalewania sie Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-18 13:50:51

jak dla mnie scitec ma najlepsze smaki wśród odżywek białkowych zestaw masz ok Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2014-05-26 10:17:34

Jak już sugerujesz się opisem producenta, popatrz na myślnik pierwszy. Wzrost masy mięśniowej/utrata tkanki tłuszczowej jest zależny w 90% od diety. Zestaw, który Ci podałem jest do 200 zł, nadaje się na masę i na redukcję. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-06-02 16:54:03

zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

zakupiłem zestaw UNS-a Agmatynę + AAKG + Cytrulinę chciałem się dowiedzieć czy dawkować tak jak pisze na opakowaniach (1 porcja) Agmatyna 600 mg + AAKG 2700 mg + Cytrulina 2700 mg takie dawki są dobre ? czy w zależności od masy ciała się dobiera proporcje dodam że ważę 87 kg i mam 187 cm wzrostu takie dawkowanie będzie dobre czy dać czegoś więcej [...]

kupiłem ostatnio Double Impact IHS po otwarciu okazala sie skala nie proszek w sklepie nie mieli na stanie zeby wymienic wiec wzialem ten zestaw UNS-a tego Double Impacta ludzie odrazu proponują żeby brać 2 porcje przed treningiem czyli Agmatyna 600 mg AAKG 6400 mg Ctyrulina 2800 mg w tym zestawie co kupilem UNS opisuje dawkowanie wszystko [...]

Wiem, że to nie odpowiedź na Twoje pytanie, ale powiem ci co ja biorę, może ktoś podpowie, że to dobry zestaw: 1. Multiple Sport - kompleks witamin i minerałów 2. Witamina D (D-Vitum w kapsułkach) 1000jm. 3. Magnez-B6 Forte Doppel Herz (400mg magnezu) 4. Gaba Trec 1 i 2 przy głównych posiłkach, 3 i 4 półgodziny przed snem. Zmieniony przez - [...]

mam taki zestaw CM3+storm+pre shock. Czy takie dawkowanie będzie odpowiednie? DT:5g CM3 rano, porcja pre shock'a przed treningiem, porcja storma po treningu DNT:10 g CM3 w DNT wystarczy 5g kreatyny Reszta jest ok :-))

krótkotrwale to kofeina, aby jakoś cały dzień dobre funkcjonować to żeń szeń, jakiś zestaw witaminek. doprecyzuj czy np o sam trening Ci chodzi

Witam mam takie pytanie kolega ma taki zestaw supli; -thermo fat burner -carnivor beef aminos -creatine hydrochloride -weglowodany carborade I do tego dojdzie bialko I tu jest pytanie dostep bedzie mial tylko w godzinach 6-14 do tego trening robi okolo 17 jak ma mniejwiecej to brac jakies przerwy miedzy danymi odzywkami?