zestaw

Marian mega progres, moim zdaniem osoba która miała najmniej głosów w teście powinna zapłacić za cały zestaw, było by ciekawiej }:-( Zmieniony przez - mainche99 w dniu 2013-06-28 12:41:52

jutro zrobie trening na tej przedtreningówce, akurat będzie leciał zestaw dyskotekowy więc zobaczymy co to potrafi. :) Odżywka wytestowana moja opinia to : bardzo dobra w skrócie napisze o ile sie uda , bo mam bardzo mało czasu heh. Poleciał trening klatki i rąk, ogólnie pompa dobra, fakt faktem nie rozrywa ale jest naprawde dobra, smak supla ok [...]

od środy zaczynam masę, w środę, albo czwartek trening. fbw jeden zestaw jak wyżej. powt. 12 - 6. odrzucam aeroby, lekka rozgrzewka z 10 - 15min. przed tr. i po treningu rozciąganie z 15min. do środy mam naukę, więc w środę zaczynam. tak to staram się codziennie jeść około 300 - 500g mięsa, do tego warzywa, jakieś ww rodzynki, banany. ogl. jakoś [...]

[...] twarogu około 24 moim celem jest masa.. zdaję sobię doskonalne sprawę, że jestem zalany fatem ale chcę nabrać trochę masy. 15,.04 - 15.05 to plan na masę z tym fbw - jeden zestaw.. progres minimum +2,5kg na trening lub co 2 trening.. moja aktualna waga to coś koło 73kg.. wzrost około 173cm.. jestem narazie mały i gruby.. wiem, że jeszcze się [...]

dobra wstałem ;p jest czwartek 28.04 czuję się w miarę dobrze. dziś zestaw A na siłce. aktualnie robię jedzenie, za chwilę idę do sklepu po fileta i kończę śniadanie, potem 30min. sen, II posiłek, sen 30min. nitro, cm3, 30min potem trening (max 40min) sen 10min i nauka biorę się za jedzenie ale strasznie ciężko mi to idzie;/ przed chwilą wróciłem [...]

ok wielkie thx za rady, spróbuję się do tego zastosować. a przyczyną nie jest raczej dieta, a stres nadmierny i ciągłe wkurzanie się, po prostu nie potrafię wyluzować. w zestawie b po mc wrzucę uginanie nóg leżąc i prostowanie. ok tak: A: przysiad ze sztangą na barkach 3s wspięcia 2s wyciskanie płasko 3s wiosłowanie w opadzie tułowia 3s military [...]

ale to 103g mięsa i 70g bułki np o 10;35 i taki sam zestaw koło 12;35

18;40 - 58 a6w 3s po 6 dzień 5 19;58 - 20;14 biegałem 16min. Dieta: Piątek 20.05 trening: 19;55 - 20;10 zestaw A act Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-19 20:54:24 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-20 17:46:41 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-20 21:35:06 Zmieniony przez - Mazi_93 w dniu 2011-05-20 21:35:48

[...] Troche niezwiązane z dietą ale nie wiedzialem gdzie spytac. Mam 23 lata, waze 90kg, BF okolo 16%, czy zdąże do wakacji zejść do 10%??? Jestem dziwnym typem, cos pomiedzy endo a mezomorfikiem. Z Suplementow mam Thyroburna oraz caly zestaw Venom tri lean system. JEst w ogole sens probowac czy te 10% bf nierealne jest i dalej jeść czekolade ?

Dobry zestaw ! Filmiki będą jakieś ???

siłowy 3 razy 3 razy aeroby po ok 50 min bilans powoli podbijasz aż dojdziesz do 2900kcal btw b 2.3 tłuszcze 1,2 ww reszte i kup gold omega 3 , ZMA lub cynk i magnez osobno i witaminy zestaw np vitamin plus czy vitamin multiple sport pozdr

zestaw fajny powodzenia

w jakim mieście byłeś? zestaw fajny, micha też gruba

Biore cały zestaw

chetny na cały zestaw poszło pw Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-09-23 10:13:57

Oj chłopcy Został cały zestaw kto pierwszy wyśle do mnie @ z danymi weźmie udział z teście

[...] maszynę, na której mogę robić rozpiętki w siadzie, maszynę na której mogę wykonywać wiosłowanie, stojaki i suwnica na nogi od cholery sztangielek i 150kg obciążenia( zestaw olimpijski). Sorry jeśli te sprzęty mają jakieś nazwy, ale niestety się na tym nie znam, więc opisuję je w ten sposób :/. Doradzcie mi proszę co i jak dalej z moim [...]

jadlem taki sam zestaw i bardzi chwale duzo mozna z tego wycagnac

[...] trzeba jakos zyc... powyzej daje fotki w shakerze olimp-crea shot smak przyjemny nie bylo problemów rzołądkowych... w shakerze biogenix-Recovery drink smak tez fajny taki orzeźwiający... moze pomysle nad czyms takich na nastepny zestaw... no i zdjecie ukochanej zupy ktorej polowe wylalem... Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-05-26 23:28:45

[...] na pytanie I (prawidłowa odpowiedź to PERFECT BODY CENTER) dlatego postanowiliśmy przyznać im nagrody specjalne i zwiększyć kwotę nagrody o 100 pln - otrzymuja więc zestaw za 600 pln. Są to: _OPRAWCA; good-year, shottas; toweroneI Natomiast rozlosowalismy pozostałych 16 zestawow o wartosci 500 pln. Oto Ci szczęściarze: 1. Major161 [...]