Plan chyba ok, ale Satrczylby jeden zestaw, np: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej [...]
[...] bez odżywek? http://sklep.******/myogenix-creatine-monohydrate-500g-p-953.html i do tego http://sklep.******/american-muscle-protein-power-800-p-936.html Czy to będzie dobry zestaw? Jeśli nie to dobierzcie mi coś proszę na początek. Ogólnie prosze o wyrozumiałość, naprawde zaczynam swoja przygode z siłownią. Każdy wkońcu kiedys zaczynał :)
Ok najwyżej będe sie doradzał jeszcze przed kupnem. A takie zestawy z neta typu http://sklep.******/super-zestaw-dla-poczatkujacych-kulturystow-p-861.html to coś opłacalnego i przydatnego?
[...] dzień trzymałem dietę tylko o 21 wpadł posiłek jajecznica i biały chleb bo nie mogłem już wytrzymać z głodu,i jeszcze 24 bo za namową pewnej osoby wyszedłem i jeszcze wpadł zestaw obiadowy sałatka,frytki,schabowy z piersi z kurczaka ale dodam że po takim wieczorze spało się o wiele lepiej Niedziela już dieta trzymana i aeroby z rana godzinne a [...]
[...] ten staż słaba sylwetka co tu dużo pisać, wymiary naciągnięte bo tu akurat mam porównanie bo jestem o 1cm wyższy a wymiary które tutaj są wpisane mnie rozbawiły i na 100% tam nie ma (Obwód Bicepsa 46cm, Obwód Klatki 122cm luźno) nasuwa mi się tylko jedna myśl tak jak kolega wyżej napisał tylko jedziesz zestaw dyskotekowy(klatę i biceps)? pozdro
chyba ciężko będzie kogoś znaleźć z naszych stron, widziałem na allegro jakiś sklep sprzedaje nowe hantle po 12 talerzy 2x10 (69,90zł), 2x15 (99,90zł) i można odebrać w Krakowie, jakbyśmy wzięli 2 komplety to dostaniemy 10zł zniżki pisz jak jesteś zainteresowany bo ja bym łyknął jeden zestaw
[...] te trenowane razem z udami na jednej sesji) 2. Czy skoro mam jescze na brzuchu trochę oponki to nie lepiej odpuścić sobie ćwiczenia na brzuch z ACT i zabrać się za jakiś zestaw nakierowany tylko na tę część ciała: - mozesz tak zrobic, oczywyscie! 3. Czy będąc na diecie niskowęglowej mogę oczekiwać rezultatów ćwiczeń?: - raczej ciezko bedzie [...]
wielkie dzieki za konkretna odpowiedz. soga nie moge dac bo juz dalem. maly szybki zestaw pytan jest sens pchac sie w ph ? jakie ph nie powoduja gino? rozumiem ze ph sa oralne?
Trening wygląda hardcorowo szczególnie zestaw A :D Tyle,że moge robić w sumie 3x w tygodniu. Co Ty na to, żebym robił tak pon A wt śr B czw pt A sb nd pon B wt śr A czw pt B sb nd może być? bo w przeciwnym wypadku robiłbym np na klate 20-22 serii ka klatę :O Jeśli nie może być tak to mam inną koncepcje ale najpierw spytam o tą :)
[...] mi prawie kilo cyca indyczego z tekstem "rób sobie z tym co chcesz", a już bekłam śmiechem jak zobaczyłam, że nie kupili mi tuny o którą prosiłam, a wzamian zestaw twarogu. Taki fajny dietowo dzień miał być, a tu znów mięcho i twaróg Ale chyba wyszłam prawie obronną ręką z takiej nagłej zmiany i improwizowałam na bieżąco (nie [...]
Synowex sam w sobie sklada sie w 10 % z estrogenu. Dla przykladu w kertridzu jest 200mg testo i 20mg estro Ale sa specjalne odczynniki (zestaw)produkowane juz przez inna firme specjalnie do wytracania tego estrogenu Nazwa substancji jest chroniona tajemnica firmy i nie jest podana. Procesu nie bede opisywal bo jak ktos jest ciekawy to sobie [...]
[...] hantle to wydaje mi się, że mógłbyś robić hantlami - choć WODYN jest zwolennikiem półsztangi. JEżeli robisz/umiesz półsztangą to się nie zastanawiaj nawet - Jeżeli chodzi o zestaw D: wydaje mi się, że wyciskanie na skosie w gorę możesz dać, chociaż proponowałbym lekki skos w górę. A wogole dlaczego chcesz zamienic? - przysiad przedni zamiast [...]
No-s Zaleca brać się po treningu, a noShot- przed treningiem podobno ten zestaw ma dobrze klepać i właśnie zastanawiam się nad jego kupnem:) pozdrawiam
Zaczynamy redukcję/korektor83
