zestaw

Komentarz : Sprawa Schiaparelli Jak ktoś interesuje się eksploracja kosmosu,astronautyką,pewnie słyszał o sondzie Schiaparelli. Tak w skrócie : o sondzie i projekcie ExoMars-nie robiła tego NASA,która ma już na Marsie dwa łaziki-oba do dziś działają i przekazują super zdjęciai informacje Europejska Agencja Kosmiczna i Agencja Kosmiczna [...]

[...] tragicznym wydarzeniom należy systematycznie odwiedzać Poradnię Sportową, która rzetelnie przeprowadzi badania, wyda orzeczenia sportowo-lekarskie oraz zapewni bogaty zestaw dodatkowych badań diagnostycznych (zwłaszcza wydolnościowych). Unikaj tych przychodni sportowych, gdzie pieczątkę w książeczce sportowca uzyskasz w ciągu kwadransu. [...]

Ojan-wiadomo klata,bicepsy to zestaw dyskotekowy -ale nie w moim wykonaniu klata 35 serii-delikatnie przez ten biceps biceps 20 serii-też delikatnie :) brzuch & grzbiet 18 serii

Czwarty zestaw superserii na plecy-ćwiczenia wyglądają może niepozornie ale się je konkretnie czuje :) https://www.youtube.com/watch?v=CcfUiA5BLec Zmieniony przez - masti w dniu 2017-10-23 09:23:22

[...] już odczuwają zbliżająca się uciechę na treningu i co mnie się bardzo podoba-nie mogą się doczekać wejścia na Górę Pakerów,czyli Świeradowiec. Na filmie pierwszy zestaw superserii z pięciu,które robię na plecy-serii dużo,więc tempo trzeba trzymać :) Podobnym systemem robię kolejne zestawy,z tym ,że już nie ma tych serii [...]

Masti, taki zestaw to podchodzi już pod znęcanie się nad samym sobą ;-) Padłbym już przy drugiej superserii.

[...] wytrzymałościowo -siłowych oraz.... długich treningów kulturystycznych,czyli poprawy jakości mieśni bez utraty masya nawet jej zwiekszenia. Marek C proponuje odpowiedni zestaw supli-na dwa miesiące dla 3 testerów. Otworzę dziś temat tego testu i czekam na zainteresowanych. Dodatkowo też zaprosimy konkretne osoby,które tu najbardzej by się [...]

[...] i próżnie znoszą elementy samochodu-np opony to pewnie atrapy albo z pełnej gumy,bo brak ciśnienia na zewnątrz by je rozsadziło. Podonie z akumulatorami-jest pełen zestaw,czy jakoś specjalnie zabezpieczony o wiele miejszy? Śa też atrakcje dla zwolenników śledzenia ziemskich statkówprzez UFO-na filmie widać ile się tego kręci :) Nawet z [...]

[...] :) Mimo ,że wszystko dziś poszło delikatnie-po 3-4 serie max z ciezarami dość śmiesznymi,jak dla mnie :) Może jutro i w niedzielę nagram co aktualnie trenuje-jakie ćw ,jaki zestaw i sposób. Może komuś się przyda? Teraz już o treningu w niedzielę-Karol jest gotowy,czekamy jeszcze na kandydatów z nadwagą . Ktoś się wstępnie zgłosił i....nastała [...]

[...] bardzo dobrej jakości to Nordic Pro w Lahti w Finlandii. Miejscowość znana ze skoków narciarskich i dawniejszych imprez Pro. Od tego roku to już Elite Pro,stąd zupełnie inny zestaw zawodników. Startowało w tej kategorii dwóch Polaków i kilku znanych kulturystów z dawniejszego Open Pro. Szymon Łada-nasz super kulturysta Elite Pro i Andrzej [...]

Od dziś treningi o innej porze-nie bardzo mnie to odpowiada,bo najbardziej lubię trenować rano. Ale co zrobić :) Dziś trzeba zrobić barki i nogi. Jestem ciekaw jaki zestaw ćwiczących jest po południami? Dziś słonecznie i ciepło,jak na grudzień-15 stopni :) Acha -bym zapomniał-od dziś włączam do suplementacji Anabolic Dream -tak dla towarzystwa dla [...]

[...] ) Ale ogólnie pomysł super-trenerzy mają non stop klientów,ćwiczenia -poziom podstawowy minimum i wszyscy zadowoleni. W tym towarzystwie wyjęcie telefonu i robienie zdjęć,nagrań jakoś głupio wygląda :) No nic-odrobimy to 3 lutego w belgii-tam będzie zestaw ćwiczących ,jak na zdjęciu poniżej :) /SFD/2019/1/12/f63c94b0e01f419993f9269c72b58c59.jpg

elegancki zestaw :-))

[...] ale pogoda ładna ,więc poszło dziś wszystko w kilku seriach-taki trening rozrywkowy bardziej i doświadczalny do nowego treningu. Jak ktoś zainteresowany-jest już pełen zestaw informacji na temat programu w Belgii-prawie jak w tym filmie :),tylko to będzie niedziela :) [...]

[...] i bicepsy to dzisiejsze wyzwanie-przeważnie plecy robię ok 60-80 minut,bicepsy z 30 min,trochę przedramiona-to ok 10 minut. A reszta to brzuch i grzbiet na rzymskiej-jako zestaw anty kontuzyjny. Tak -zgadliście-znów piję Iron Pump,bo dziś byłoby ciężko bez tego. A trening robiony z myślami w głowie,"może dziś starczy?" to po prostu lipa- choć [...]

[...] z urlopów i lotnisko pracuje pełną parą. Radary też :) I po internecie :) We wtorek odbył się 4 tydzień 2 trening na siłe w wyciskaniu leżąc Ralpha. Trening 2 oznacza ,że zestaw siłowy był pierwszy a potem reszta ćw na klatę i tricepsy Tak poszło Ralphowi :) https://youtu.be/jRgE-YCylTw Na 100 kg były trzy serii-w planie na 3 powtórzenia. [...]

Zestaw na klatę przy użyciu gum. https://youtu.be/vbFAicyntEw

[...] brak,nie było za bardzo jak nagrywa ale Kuliste Barki 3.0 zaliczone po 5 serii na każde ćwiczenie. Te 3 to dla mnie dużo za mało.. Oczywiście najpierw zrobiłem cały swój zestaw na barki :). Za to pogoda dziś dopisała i była godzina chodzenia po nowym lesie i nowymi drogami :) /SFD/2020/12/13/f558e46e11fa4f8eab714b766c49385e.jpg [...]

We wtorek trening klaty,w środę regeneracja a dziś trening kończyn. Jestem cały napakowany i obolały jeszcze od poniedziałkowego i wtorkowego treningu. A dziś zrobiłem zestaw Molnara + konkursową superserie na biceps,triceps i po prostu ręće opadają ,takie są napompowane i wymeczone. Dzś szczególnie przedramiona dostały-ręce mi z kierownicy [...]

[...] 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 4 jaja + pestki słonecznika 14.00 150g łososia + 400g ziemniaków /SFD/Images/2015/11/6/56fa352309df4659aa9607f23043f3d1.jpg 17.30 zestaw potreningowy 19.30 150g łososia + 2 jaja + 4 kromki razowca /SFD/Images/2015/11/6/7adc59f0e1d24756b9f43f30dd694f84.jpg 21.45 2 kromki razowca ze szpinakiem i jajkami + [...]