zestaw

Bardzo fajna sylwetka, ale nie co ukrywać, że proporcjonalnie przypomina zestaw dyskotekowy. Ładnie nabita klatka i ramiona, barki trochę kuleją (tz. nie są słabe, bo są dobre, tylko kuleją w stosunku do ramion i klatki - proporcje), brzuch na dobrym poziomie, pleców nie pokazałeś, a nogi jak napisałeś gonisz. Powodzenia, bo predyspozycje są, [...]

Miałem zestaw Fitness Authority (próbki)-Napalm-nic specjalnego, Detonatora się nie czuje-ma spełniać inne zadania, ale skład jak Storm więc musi być dobry.

[...] I miejsce w kategorii Antyoksydanty na toruńskim Forum Homeopatii i Leków Naturalnych ECOMED. Antiox+ chroni przed szkodliwym wpływem zanieczyszczeń środowiska. Zawiera zestaw naturalnych antyoxydantów, które "wymiatają" nadmiar wolnych rodników. Wzmacnia układ immunologiczny oraz zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek. [...]

[...] kompletem składników pokarmowych. Pomaga komórkom w rozmnażaniu, regeneracji i tworzeniu nowego zdrowego pokolenia. Nutrimax+. Jest to ogólnie wzmacniający, przeciwzapalny zestaw, który zawiera osiem witamin z grupy B (B1, B2, B6, B12, nikotynamid, kwas foliowy, biotynę, kwas pantotenowy), witaminę D3, magnez, wapń, żelazo oraz trzy składniki [...]

[...] nie masz mocnych tych miesni to dysk bedzie wypadal, proste. powienes juz teraz wzmacniac te miesnie, trening + zabiegi powinny dac rade przywrocic Cie do zdrowia. co do wady postawy wymaga ona rehabilitacji (plan treningowy po przebadaniu) co do wymienionego trningu wymienil bym go na zestaw cwiczen na miesnie glebokie wykonywane codziennie ;)

[...] SNIADANIE . Planuje jescze do posiłków okolotreningowych wypic szklanke soku z porzeczek, lub z grejpfruta. ZBEDNE TAKIE SOKI O ZAZWYCZAJ SAMA WODA+CUKIER A do tego jecze zestaw witamin. JAK NAJBARDZIEJ, WSKAZANE BY BYLO JESZCE DOKUPIC OMEGA -3 I ZMA I PRZY TAKIEJ DIECE Z POPRAWKAMI POWINNO BYC WSZYSTKO OK. Czy teraz będzie dobrze? UWZGLEDNIJ [...]

[...] takze w odstępach biore bcaa ale tylko wtedy gdy uzupełniam diete białkiem nie gainerem, hmb do gainerów żeby nie zalać brzucha i to by było na tyle. Kreatynę także zmieniam nie robie 2 razy pod rząd cyklu na np. monohydrancie, czasem łącze mono z jabłczanem albo z robozą, wtedy taki zestaw zastępuje mi matrix i stosuję dextro zamiast carbo. :]

Fajnie wyglądasz po tym co bierzesz cały zestaw młodego chemika

[...] 3 miesiace prubowalem z ujemnym bilansem kalorycznym, robilem wtedy ok 200 brzuszkow dziennie, oprocz tego onoszenia nog itp. Nie robilem aerobow i efektow nie bylo. Teraz zaczynam FBW, bilans kaloryczny bedzie ujemny. Dodam aeroby lub interwaly, chcialbym tez jakies dobry zestaw cwiczen na brzuch, co polecacie i jak to wszystko rozlozyc???

[...] nie rozumiem. B 1.przysiad 3x 2.wycisk na barki stojąc 3x 3.Martwy cią 3x 4.uginanie ramion podchwytem 3x <---------- TO TEN ZESTAW! i nie rozumiem dlaczego w zestawie A nie ma nic na bary i w zestawie B nie ma nic na klate? Nie moge dodać po 1 podstawowym ćwiczeniu do tego na tą partie której nie uwzględniłeś? Czy to wystarczy? [...]

[...] ktoś, ze trening Bicepsów i tricepsów nie potrzebny, ale może da sie go zastosować... traktor może teraz sie wypowiesz czy tak by nie było lepiej czy może A i B ? I jak taki zestaw ma sie do dynamiki ? Pod SW głównie chce ćwiczyc!? 2 pyt. Jakie wyciskanie na barki jest najlepsze i czy lepiej wiosłować sztangą czy hantlami? Sory, że nie edytowałem [...]

1 znowu brak białka, 2 już mówiłem ze lepeij ugotować pierś zaiast tej zynki delikatesowej, już lepiej serek wiejski zjeść, no i znowu ta activia, drugi zestaw to samo źle

Wiem,ze nie ten dzial ale ja trenuje HST i dlatego musze wybrac zestaw cwiczen na dany cykl. Stad to pytanie.

Byłem w aptece w celu kupienia igieł insulinówek bo chciałem zapodać hcg 2*2500 pon i czw w następnym tygodniu a dostałem takie coś jak na zdjęciach :D Chciałem zestaw, ale nie mieli, przecież tego się wbić nie da, prawda? Na szczęście dostałem je za darmo.. Zmienić aptekę? :D /SFD/Images/2015/11/26/b31adf6e91bd46258f8adfb56a32b8b7.jpg [...]

[...] półtłusty 125g Słonecznik, nasiona 30g Siemie lniane 20g B/T/W/kcal 153/137/29/1973 + herbata zielona w ilościach dużych i woda jeśli chodzi o trening, jestem w trakcie zestawu Trening dla średnio zaawansowanych #2 na dziś, gigantserie: 1a.pompki (bez piłki) 10 / 10 / 10 / 10 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce po 10,5kg na rękę: 10 / [...]

[...] / 5 / 5 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 10,5kg: 10 / 10 / 10 / 10 4a. przysiad plie (bez piłki) 21kg: 10 / 10 / 10 / 10 4b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 10,5kg: 10 / 10 / 10 / 10 + zestaw ćwiczeń na brzucho + 20 min na rowerku stacjonarnym + rower na świeżym powietrzu - ok. 1h Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-06-26 15:06:15

[...] siedząc na piłce 21kg: 10 / 10 / 10 / 10 3a. francuskie uginanie reki ze sztangielka siedząc 10,5kg: 10 / 10 / 10 / 10 3b. uginanie ramion na piłce 10,5kg: 10 / 10 / 10 / 10 4b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) 21kg: 10 / 10 / 10 / 10 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 10 / 10 / 10 / 10 +zestaw na brzucho + 20 min rowerek stacjonarny

[...] na piłce) 10 / 10 / 10 / 10 3b. uginanie ramion młotkowe (bez piłki) 21kg: 10 / 8 / 8 / 8 4a. wypady (wykroki) w tył (bez piłki) po 10,5kg na rękę: 10 / 10 / 10 / 10 4b. MC na prostych nogach (bez pilki) 21kg: 10 / 10 / 10 / 10 + zestaw ćwiczeń na brzusio + 20 minut na rowerku stacjonarnym. Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-06-30 09:48:37

[...] 12/10/9 2b. wznosy tułowia z przekręceniem ramion (cobra) 12kg:12/12/12 3a. francuskie prostowanie ramion leząc 10,5kg:12/12/12 3b. triceps dip z nogami na piłce 12/12/12 + zestaw na brzuch + 20 min rowerek no i jedzonko /ciekawe jak będę się czuła po tym jak "zabrali" mi 1/4 michy?/: 1.twaróg półtłusty 125g Jaja kurze całe 50g orzech [...]

[...] piłce 21kg: 12/12/12 1b. przysiad plie (bez piłki) 21kg:12/12/12 2a. wypad z noga na piłce 21kg: 12/12/12 2b. MC na jednej nodze (bez piłki) 21kg: 12/12/12 3a. unoszenie bioder z podwinięciem nóg 12/12/12 3b. wznosy łydek siedząc na piłce 21kg: 12/12/12 + zestaw na brzucho + 20 min rowerek Zmieniony przez - stworeczek w dniu 2011-07-07 11:21:58