Czyli cały zestaw ćwiczeń trzeba trenować co 3 dzień, '' 4. Odstępy czasowe miedzy obwodami (całym zestawem ćwiczeń) powinny wynosić ok. 3-5 minut.'' Ile razy w jednym dniu mam zrobić te zastawy ćwiczeń?
bardziej chodzi tu o aminogram, ale ok. np dla krowy czy psa zestaw aminokwasów egzogennych będzie inny niż dla człowieka. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-25 13:36:32
[...] np. oliwki:P jem 4-5 posiłków dziennie dosć bagatych w witaminy, bbiałko i cukry a jak jst tgo zbyt mało uzupełniam to poprostu odżywkami:P taki staż a tyle supli?:P....wiesz koniecznie chciałem szybko:D chodzi mi o to aby ktos polecił jakieś dobr białko i gainera bo to chyba najlepszy zestaw na mase, jak j oba stosować, dietka jakaś tam jest:P
[...] 3s 8.wyciskanie w waskim chwycie + francuskie wyciskanie lezac. 3s Ogolnie skupiam sie na technice.Ciezary nie sa oszalamiajaco duze.Rozpietosc powt jest rozna,zalezna od dnia jak i od cwiczonej partii. Powiem szczerze ze trening chyba trafil w moje gusta.Bardzo mi sie podoba taki zestaw cwiczen.Fajna pompa.Koszulka zawsze mokra po treningu.
Dziś poszła trzecia porcja. Wcześniej było WF z PW, a teraz jest Noz z Extendavolem, z tym że ten pierwszy zestaw jest niczym Lenox Lewis, a drugi to Albert Sosnowski. Czuć pewne pobudzenie, ale na zasadzie odczucia ogarniającego niepokoju i nie ma to nic wspólnego ze wzmożonymi chęciami do treningu. Pompa i siła też do bani. No nic, trzeba czasem [...]
Siemano :) Kupiłem zestawik Keltona 17sierprnia , dokładnie 8dni temu wydałem 2kółka ponad. Zestaw składa się z : http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/313 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 [...]
W cenie nakład i przesyłka? Ja policzę bez przesyłki ale z nakładem i gryfami. Wyciąg Heavy Python -775zl http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 Kelton HEAVY zestaw Tryton VII - 599zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 Kelton drążek do sufitu HD9 - 59zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/143 Kelton poręcz do [...]
[...] takze po nim. -hmb -witaminy multiple sport -chela mzb -glukozamina -bialko -carbo -glutamina -lecytyna(?) -BIOGENIX AerO2 (?) bardzo bym prosil o informacje czy takie zestaw jest dobry, tzn czy moge tak stosowac. Bralbym wszystko w takich ilosciach jak pisza na opakowaniach. Zmieniony przez - sztojak w dniu 2009-08-25 23:35:32 Zmieniony [...]
[...] Sztojak - nie dales zadnych informacji o sobie. Wiemy ze gdzies jedziesz, ale nie wiadaomo czy to bedzie obóz siuatklarski, karate, czy tenisa stolowego... Generalnie zestaw OK. ale branie wszystkiego w ilosciach wg etykiety - to nieporozumienie. Bialko = kotlet w proszku Carbo = cukier bierzesz wg brakow w diecie / ew okolotreningowo. [...]
Madnes - zalezy ile masz kasy. ja pewnie bralbym zestaw mono+jakis prosty stack fifi69 - dawkowanie kreatyny ibcaa rozpisywne bylo milion razy. bcaa: 1g/10kg masy ciala na porcję kreatyka: 5 - 10g na dobę w 1 - 2 dawkach po 3- 5g na porcje - najkorzystniej - okolotreningowo
warto byłoby wrzucic: rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala? jaki bialns/jakie zapotrzebowanie? czy masa bedzie dobra jakosciwo - zalezy od jadlospisu wlasnie zestaw carck+mono wydaje sie byc bardzo fajnym rozwiązaniem dextro - beznadziejnym bialko - jak masz braki to jak najbardziej witaminy/flex - ok efekt będzie zalezal jednak od gl od [...]
[...] pochlebne opinie lub jakiś w miarę "ekonomiczny" stak kreatynowy np. Storm / Green Mag... oba mają po 80 porcji więc zależnie od tego jak bedziesz brał wystarczą na 40-50 dni... sam mam teraz zestaw z Controlled (White Flood / Purple Wraath / Green Mag + trochę mono Dymatize) i właśnie taki cykl mnie czeka w niedługiej przyszłości...