zero

Minus taki, że pompa i nabicie nie istnieje. W ogóle pompy nie czułem na treningu. Zero. To co załadowałem w weekend już poszło się walić xd

[...] Tylko 4 osoby z czego jeden dobry, doyebany znajomy i odrazu się kozak trenuje %-) Minus taki, że mam dziurę w brzuchu. GŁODNY GŁODNY GŁODNY. i brak pompy, no zero pompy. Ale schodzi, więc dopiero 11.06 ładowanie (oby). Na ursynalia w piątek muszę wyglądać dobrze. MINI SHREDDED and let the haters hate and the mirers mire. [...]

Piłem tego monstera białego i czerwonego zero kcal. Lipa - więc nie żałuj, że nie pijesz.

Ostatnio właśnie szukałem wersji zero ale nie udało mi się znaleźć. Chyba sami sportowcy wokół bo oshee 0 również brak za to standardowych pełno

[...] to nie wiem co o tym myśleć. Autor popularnego fanpage "Motywator dietetyczny" - to samo podejście co Ajwen, ale gada by nie dać się zwariować - "możecie wypić puszkę coli zero raz w tyg" Stara zasada kulturystyczna - ryż, kura, olej lniany - cóż, można jeść czysto i w sposób urozmaicony, ale ludzie popadają w skrajności - nic nie zjedzą czy [...]

[...] to 4,5 miesiąca. Kurfa nie wiem czy to kwestia lepszego trena czy odpoczynku ale jak 2 tyg temu ledwo 192,5 kg poszlo 3x5-3-3 w martwym z pasem tak dzis 5x3 200 kg bez pasa z wydaje mi sie wzorową techniką poszło %-) i prawie zero zmęczenia. Natomiast HIIT 4x15/45 wraz z brzuchem mnie zabił%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-11-22 20:39:35

[...] to wam powiem, że lepiej mi na VLCD niż tym ładowaniu...%-) Ledwo zjadłem 400g ww i już nie mogę, a weź tu jeszcze 7 litrów wody wypij... I nie mam w ogóle ochoty na węgle. No zero...marzy mi się mięso z kebaba i chyba zaraz tym yebnę i pójdę na kebsa bo nie będę w siebie wciskał na siłę. }:-((( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-19 17:40:54

[...] smalec bez diety A mi póki co doszedł znajomy kumpla, którego odchudzam od prawie 2 miesięcy. (- 11 cm w pasie i 10 kg), IFFYM (tylko u niego problem jest taki, że jego zero kaloryczne jest tak niskie przez lata siedzenia na dupie, że powyżej 2000 kcal smalec nie leci, baa narzekał mi, że ledwo 2300 kcal jest w stanie zjeść ) No i ten [...]

[...] (co ostatnio jest już codziennością) Może kupię jakieś mocne ćpanie pre workout. Po cardio byłem tak zrujnowany, że chciałem olać robotę %-) Dopiero 2 monstery białe zero postawiły mnie na nogi, które same w sobie napieprzają od tego orbitreka %-) Jutro wolne, tylko praca od 14 do 22. Sobota nogi po kursie, a w niedziele plecy i tył [...]

A no zero parcia na słodkie. Dlatego nie będę robił klasycznych ładowań wegli. W maju sprobuje 2 dni refeeda. 200-300g bialka, 400g ww i 50g fatu. Załaduje ziemniory, spaghetti itp. Powinno być lepszą opcją niz jeden dzien ładowania 1200g ww gdzie polowa lub wiecej to cukry.

[...] tylko słyszałem, że jest mega mocne. Chciałbym estro zbadać ale tren leci więc nie ma sensu. Póki co od dzisiaj spróbuje exe ed. Co do gino - mam minimalny guzek, który można tylko wyczuć, ale nie widać bo szybko exe wziąłem. Na masie kilkukrotnie tak miałem. Obadam na sobie. Bo mówię przy e2d zero sajdów Myślałem, że były ale to z głodu xD

[...] dołu pleców po nogi. Na górze tyle co nic :-/ O i w trakcie cardio złapał mnie mega kryzys, to poleciałem do mili obok i kupiłem 250g polędwicy z kuraka chudej i energola zero i przeszło. Teraz białko ze słodzikiem. http://s2.ifotos.pl/img/dieta2017_aqpnsqp.png TRENING: 1.Hammer skos dodatni - 4x8-12 2.Hammer poziomo - 4x8-12 3.Butterfly - [...]

REDUKCJA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671007_964651470343479_6692730546877563854_n.jpg?oh=3a57b55f759a3d4fba17f7f67525c132&oe=599C07F6 Siemaneczko. Dziś wleciały plecki i tył barków. Wziąłem johimbinę 20 mg + kofeine 400 mg i pompa okrutna, ale do tego skutki uboczne johy. Kondycja w dupę, ciśnienie wywalone, lekkie [...]

U mnie zero różnicy. Jak mam ochotę to mam, jak nie to nie %-) I czy leci chrom czy nie, nie widzę żadnej różnicy.

Tylko on na tym offie tez musi się strasznie Złe prowadzić ze aż tak spadł . Ja regularnie robie offy 3-6 miesięcy u mnie off to off zero saa. I jakiś zawsze ta formę utrzymałem jako taka. Druga sprawa to owca jedynie był dociety bo za każdym razem widząc go na żywo moim zdanien wyglądał bardzo przeciętnie i na pewno masy mięśniowej nie miał [...]

taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia

taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia 40-50jm insy ?!

co do progesteronu to nie chce straszyć, ale u mnie żadna z ww przez Ciebie substancji nie zbiła nawet minimalnie, dopiero wyjazd do UK i mostek załatwił sprawę - po powrocie wszystkie wyniki były idealnie :-) a wcześniej co się nakombinowalem, żeby zbić progesteron... i totalnie nic, zero, Przemek chyba miał podobnie

Ja tak samo zero techniki, wszystko na siłę. Teraz wiem że muszę się pochylać a nie odchylać :D

[...] treningowy - B: 50g W: 100g T: 0g (250g kury, 125g makaronu pełnoziarnistego, PAM) Posiłek nr 5 - B: 50g W: 0g T: 20g (4 całe jajka, 55g wpc, 4 słodziki, PAM, sos zero) "OMLET" Trening -Czwórka ciężko + dwójka lekko - przysiad ze sztangą na plecach https://youtu.be/vp6-zvNgfE4 - wypychanie na suwnicy skośnej stopy wąsko i nisko [...]