zero

Za mlao warzyw - zero owocow(oprocz banana). Praktycznie zero zdrowych tluszczy. Ogolnie dieta nie podoba mi sie - ale wyglada na dosyc porzadna od strony kalorii - to tyle z mojej strony bo lece spac. Biniu jutro miejmy nadzieje Ci policzy hrhrhr bo ja mam juz dosc ;-P pozdrawiam i dobranoc Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien [...]

W tym tygodniu zero treningów,zero liczenia miski , przeziębienie i @, gorzej byc nie może%-), powoli wracam do żywych, mam nadzieję, że od poniedziałku do treningów;-D

a moim zdaniem Khan jest mega przereklamowany niby kontrowersyjna przegrana z Pattersonem, ale tak na prawde nic nie pokazał w tej walce, werdykt mogl pojsc w obie strony czy w remis lanie od Garcii ;-) szklana szczęka, zero obrony, zero wytrzymałosci na ciosy mysle ze Hatton dobrze przygotowany by Khana ustrzelił

[...] my spalimy holendrów %-) dziwne to dla mnie trochę, wszędzie nas nie lubią %-) 80z? ja na budowie jako pomocnik dostawałem stawkę murzyńską. 50zł 8-O fakt, kwalifikacji zero, obeznania mało, ale jak się zaklimatyzowałem, to stopniowo rosło. 70zł, potem jak robiłem 11h dostałem 100zł. Na sadach praca, że leżałeś chvjem do góry, a dostałeś [...]

[...] dziwi mnie, ze nic nie czuje, moze moj organizm jest taki wyje.bany Ale we wczesniejszym cyklu gdzie lecial sam prop(testovis) progres byl ale nie czulem totalnie nic, zero roznicy w trakcie czy po cyklu tak samo z libido czy bylem on czy na odbloku czy na off to zero roznicy, moze poprostu musze odrazu z grubej rury enan 500mg e3d npp [...]

[...] ze wszystko nie dziala.Tera biore Mitotropin, jacys tam kolesie na sfd pisali ze wyrywa z butow po jednej tablecie, pobudzenie na maxa! Biore 6 i nie czuje kom pletnie nic, zero pobudzenia.To znaczy , ze co mam wy***ke?Poprostu tak reaguje moj organizm, co nie znaczy ze fat sie nie topi.przy dece 400 week nie czulem tez nic specjalnego, zero [...]

ja w bilem 100e3d przez dwa peirwsze tyg blok jka***** senny libido zero i dorzucilem hubejke bardzo zadowolny zero jakis problemow typu goraczka itp pod koniec cyklu mailem od*****a koszmarow i sie pocilem w nocy kolejny cykl eap prop i dura i wins tabl z ec koes tak leci teraz i mowi ze maskra

Zero cardio zero enzymów ale cos by się przydało bo glod czuję a zalega żarcie

SOry za brak wpisow,ale sytuacja rodzinna i wgl sie nie poprawia,w dodatku dziewczyna mnie spakowala i bajla... Ochoty na trening i cokolwiek zero, jedyne do czego mnie ciagnie to % ,ale jutro jade na 18 to sie zresetuje. Wczoraj plecy zero weny tak samo,dzis lece na nogi zaraz po 2h snu.... Wczoraj: MC 10/8/6/6 100/120/130/130 wioslo hantle [...]

[...] całej butelce już średnio, smak lekko sztuczny. Mimo rozrobienia w większej ilości wody bardzo intensywny. 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - proszek rozpuścił się w całości, zero pływających resztek, choćby nawet z leucyny. https://youtu.be/yK_KofaiaDc ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - kiwi + truskawka 2) Próbkę [...]

[...] w mleko/woda (dotyczy białka) 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 9, smak bardzo ok, ale ja nie przepadam za colą 4) Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 - zero grudek, rozpuszcza się znakomicie BCAA Train & sustain 1) Testowany smak: kiwi 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda (dotyczy białka) 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: [...]

he he jakie zero - biust ci spada Ale powaznie schodzi, wolno ale schodzi wiec nie mow zero, po to sie mierzymy by wiedziec co sie dzieje i dopasowac diete, druga sprawa czy ten miesiac weszlas juz w rytm, bo o ile pamietam odskoki bywaly wczesniej? A jak z treningiem, czy ten miesiac byl regularny? Robisz rotacje kalorii? Jezeli tak, teraz [...]

[...] sie.to w sobote wieczorem pani smiejac sie prosto w oczy mowi panie tam sie czeka ponad 3 tygodnie w kolejce kuzwa krew mnie zalala jak to usluszalem 3 tygodnie masakra i zero diagnozy a kopyto bali ze masakra dodam ze pracuje w niemczech mam niemieckie ubezpkeczenie w TK odrazu rodzice zawieli mnie do berlina do kliniki naprawde [...]

Szybko wrócisz do formy ;) Nie wiem, czy redukcja teraz jest Ci potrzebna - nie wygląda to źle ;) Bilans na zero to chyba dobra opcja, ale czy cięcie? ;)

Progres moze byc słaby bo zwyczajnie masz głodówke a twoje kalorie to kobiety przejadaja na redukcji , wylicz poprawnie jeszczce raz swoje zero i najlepiej wklej tutaj wyliczenia https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html warto by dodac też zrzut diety aby był podgląd jak to [...]

Zastosuj się do wzoru od kolegi wyżej ( otrzymasz najdokładniejszy wynik) - jeśli już jakiś czas jesteś na deficycie i to tym niższym to warto na jakiś czas wrócić na swoje zero ( odpocząć psychicznie i podbudować organizm ) a później znów wskoczyć na redukcje obcinając +-300kcal od zerowego. Na takim deficycie można śmialo ciągnąć dość długo [...]

[...] nabiale sie puchnie to wpadniesz w taka sama panikę Procz kurczaka w rachubę wchodzą weszelkie miesa i jaja i wnętrzności zwierzat. Bedzie dobrze dla ciebie przyjac zasade zero nabialu na najblizsze cztery tygodnie, i zero miesa z kury w ogole. Do diety dodaj 3x w tygodniu wątrobę, pij 3x dziennie mieszankę z przywrotnika, pokrzywy i dziurawca. [...]

[...] jest to procentowa ilość azotu zatrzymanego w organizmie w stosunku do ilości azotu strawionego i wchłoniętego. Przy najniższej wartości BV – równej „zero” – całe strawione i wchłonięte białko ulegnie rozkładowi w procesach katabolicznych i zostanie wydalone w postaci azotu w moczu. Przy najwyższej [...]

[...] sie by przyjac dwie porcje w tym drugą przed treningiem ale jak ma się usystematyzowany plan dnia to musze przyznac ze treningi wtedy byly bardzo dobrej jakosci. zero zmeczenia przez dwie godziny, czasem wiecej(rozciaganie, cw. pomocnicze) TREC Mass XXL zjadlem niemal 2 folie 4,8kg podczas testu. utwierdzilo mnie to w przekonaniu ze [...]

[...] tego chleba razowego, ryzu,makaronu…… 2) Produkty są „czyste”- tylko ta jajecznica….jak ją robi ? ina maśle? Jeśli tak, niech ją zastąpi PAMem-polecam Oli Oli (zero tłuszczu,zero kcal) Ile żółtek? Proponuję 5-6 białek i 1 żółtko 3) Ryż niech wybiera brązowy 4) Rozumiem, że ten tuńczyk to ostatni posiłek. Je go tak samego? Może [...]