[...] do 3 miesięcy, później przerwa. pytanie moje brzmi jak długi odstęp musi być do ponownego wejścia na dietę? czyli mamy teraz 3 m-ce redukcji potem miesiąc bilansu na zero i znów powiedzmy 3 m-ce redukcji? i czy wychodząc na bilans zerowy, poziom białek wyrównać do normalnego poziomu czyli np 1,1g/kg masy? czy też pozostawić to bez zmian a [...]
lukasz - rozumiem, o to mi właśnie chodziło. reasumując daję łącznie miesiąć na zero (wliczone okres wyjścia) i ponownie dieta :) ShawNs - tak, aktualizację zapotrzebowania określiłem w stopniach co 5 kg. chyba to nie duży stopień? a jeszcze mam do was bardzo nurtujące mnie pytanie. do którego wieku mozna efektywnie budować mase mięśniową? [...]
[...] media powszechne to nigdy nie będzie tu pieniędzy taka jest prawda i to zrozumcie. Na świecie jedynie czołówka pro dobrze żyje, i paru arabusów, reszta dokłada albo ledwo na zero wychodzi. Jedynie krew człowieka zalewa, że jacyś tam pajace III czy IV ligowi co biegają na murawie i ledwo co w piłkę umieją kopnąć dostają geld, a tacy zawodnicy [...]
Propy - unigen, Testovis, Alpha - pierwsza liga, dzialanie rewelka, zero bolu. Najlepiej z nich wypada Uni ze wzgledu na konsystencje i stezenie. Enany - Testoviron org pakol - bardzo dobry, Testoviron org grek - bardzo dobry, Depot unigen - bardzo dobry. Mix - susta pakol org - megakosa. Mix Uni tak samo. Tren - Scantel - bdb, Finabolon - super, [...]
enan balkana działa bardzo dobrze i nie boli. Sam jestem zdziwiony bo sie naczytałem że urywa tyłek. Bity 0,7 3 cm w udo i praktycznie zero bólu. Ciekawe skad te rózne opinie.Ja mam date do 20114 roku. Wczesniej próbowałem balkana i był bolesny data do 2013 i musiałem zmienic Nie bardzo wiem o co tu biega bo oba wygladaja na oryginal Zmieniony [...]
siema chlopaki, co lepiej wybrac: 1. Cypio: Atomic labs/PMP 2. Tren A: Atomic labs/PMP cypio pmp jak najbardziej ok, zero bólu, atom też niby ok, ale bolesny
Miałem 3 smaki: ice coffee, kokos i truskawka. Z wszystkich pitych na wodzie najbardziej smakował mi ice coffee. Piany i grudek zero, rozpuszczalność bdb.
Wcinam czekoladę, pachnie bardzo przyjemnie, smak (jak dla mnie) znakomity :) mieszam z mlekiem. Rozpuszczalność wzorowa, zero grudek. Z wodą nie próbowałem ale zapewne czekolada zmieszana z wodą nie smakuje rewelacyjnie %-). A co do składu, to mam nadzieje że ta historia z ilością Leucyny w tym białku to prawda. I jak podaje producent na swojej [...]
zero jade tren 400mg week i enan tesc 500mg troche sila i nic wiecej Myslisz ze jeszcze sie rozkreci czy walek jakis uzywal ktos cos z tej firmy Zmieniony przez - uczen89 w dniu 2012-06-07 19:09:38
heh tez fakt i tu wychodzi albo brak odżywiania albo taki towar w pl kiedyś to i towar był w pl lepszy tera wala po 2 gramy omy gazowniaze i zero retencji kiedyś 3 amp na tydz i okrągłe mordy latały
[...] jeszcze 4. Ale tak porozrzucane, że ostatni jest dopiero 29 czerwca... Strasznie późno. Już bym wolał chyba 2 albo 3 w tygodniu, ale szybciej skończyć. Bo teraz na razie zero jakiś planów. Tylko uczenie się... Myślę, że na moim poziomie trenowanie dwa dni z rzędu nie jest jakimś mega obciążeniem (ale to się okaże). Z resztą: jest to sytacja [...]
Szamie ktoś może oxyflux ? dziś mój trzeci dzien na tym na czczo przed cardio 5kaps i w sumie nic zero sajdów, może potliwość wieksza no ale jest gorąco w więc sam nie wiem czy jakiś wałek ? Biorę clen pierwszy raz. Jutro dam 7kap jak nic nie odczuję to przejść na bałkan, od ile tab zaczać ?
arnold - chodzę, chodzę od szpitala do szpitala, od lekarza do lekarza - poczytaj 1 stronę, z 20 ostatnich i będziesz na bieżąco %-) Jestem realistą i zdaję sobie sprawę, że raczej już nie urosnę ;-) Mikołaj - witaj Mikołaj - dawno nie było Cię na forum ;-) Michę też miałeś znośną %-) Osobiście chętnie bym się wybrał na wakacje podobne do twoich - [...]
[...] jem tak jak lubię - bez wciskania niekiedy na siłę ;-) Dziś pierwszy normalny trening. Wyszło bardzo ok. Myślałem, że będzie gorzej, a tu zaskoczenie ;-) TRENING 1. Drążek-szeroko-nachwyt - 4 x max 10 / 10 / 10 / 10 (z podpórką wszystkie) Dorzuciłem jedną serię więcej. Ciągle z krzesłem, ale dałem radę więcej wyciągnąć. Co do techniki - nie [...]
[...] włoskimi i warzywami Posiłek IV: pierś z kurczaka z ryżem parboiled i gruszka Posiłek V: rodzynki Posiłek VI: omlet z 4 jaj z serem pleśniowym i warzywami oraz Coca-Cola zero bez kofeiny z Paryża %-)(ostatnia porcja serów %-)) http://desmond.imageshack.us/Himg99/scaled.php?server=99&filename=imag06701.jpg&res=landing Łącznie: 3059kcal, 138g [...]
[...] czy cos tam bylo w ogole, 2 gosci narzekalo bardzo. Bralo co prawda mala dawke (30-40mg) na redukcji i solo, ale waga mala i dieta dopieta (jeden 70, drugi 85kg) i dzialania zero jakiegokolwiek. Tak ze oxy biosiry na teraz nie bralbym. Za to meta i wino biosiry bdb. Wino flor medico zolte tabsy 10mg w blistrze po 24tabsy kosa, chwalone mocno. [...]
[...] :-) Ale co ja się będę nad 3500kcal zastanawiał jak masy jeszcze niecałe 30 dni a później się zobaczy :-) Może zacznę bardzo powolną redukcję, taką żeby praktycznie zero mięśnia spadło, a może tylko miesiąc redukcji (żeby była odmiana jakaś i trochę fatu spalić) i później znowu masa. Zobaczymy co przyniesie czas :-) Na razie mam nadzieję [...]
[...] to znajomy brał: FM - lekko bolało ale jakoś specjalnie nie marudził Iran apteczny - tak go sponiewierało że 3 dni leżał w wyrze z gorączką 39C Przeszedł z irana na DG i zero bólu Wiem teraz że na 10 ludzi i 1 flakon enana będzie co najmniej 5 opinii. Może występować uczulenie na jakiś składnik i będą takie jazdy. Ale enan to chyba jedyny [...]
Z alcha jest tak co juz zreszta nieraz pisalem ze raz dziala raz nie, taki urok ug. Prop alcha raz trafi sie super, raz lipa totalna, zero tescia we flakonie. Ja bilem i mialem spoko, 2 kumpli bilo w jednym okresie i jeden mial super propa a drugi sam olej, serie rozne. Tak ze z alcha (i niestety z kazdym ug) jest tak ze jak trafisz;-). Trzeba [...]
Dieta redukcyjna - ilość węglowodanów i tłuszczów
