zero

[...] ryżu z olejem co 1-2h, czemu tak {{:-( ? A Ty w takiej formie to myślałem, że może być jeszcze gorzej. Co ma wpływ na apetyt i czy macie pomysły jak go ograniczyć ? Cola zero, galaretki i warzywa znam te metody :-D Cieszę się Przemo Twoją masą, bo u mnie tak jak mówiłeś już tylko gorzej haha }:-( Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-11-25 [...]

[...] tylko na 4-6 tyg.(zdecyduję w trakcie)a potem wracam do rośnięcia,ja już się przekonałem,że długie okresy masowe dla mnie nie służą i jestem w stanie więcej zrobić w 8-10 tyg.niż w 15-20 jeśli chodzi o rozwój masy. ja słodziku obecnie w ogóle nie stosuje bo nie mam takiej potrzeby ale za to napoi zero(vivatów z biedry%-))idzie nawet 6l ed %-)

szczerze to nie czuję różnicy między fantą zero -3.99 a np. żółtą oranżadą z tesco za 99gr a nawet z lekką przewagę tej drugie%-)

W Polsce obecnie jest już też bardzo duży wybór. Sprite Zero kosztuje tyle sam co zwykły. Do tego Cole różne, Pepsi różne, Mirinda, Schweps, Lipton/Nestea kończąc na całej masie no name z Biedy czy Kauflandu. Więc to już nie te czasy, co trzeba było iść do PiP po egzotyki za 7,50zł za litr.

PULL 2 1. Wiosło połsztangą leżąc 10x10 55kg 2. Ściaganie do klatki szeroki neutral tempo 1130 4x12 40kg 3. Ściąganie na hammerze jednorącz podchwytem tempo 1230 4x15 15kg 4a. Podciąganie klamry wyciągu dolnego do brody 8x8 60kg 4b. Odwrotne rozpiętki na bramie 8x12 10kg 5. Spider curl sztangą 5x10 20kg 6. Uginanie hantlą jednorącz w opadzie [...]

jak 1,6-2,7g to bede liczył jako zero :D Przejde sie jutro :D

Przemo, wziąłem pierogi z serem i szpinakiem, bo najmniej fatu i zero cukru prawie. Kuźwa! Podsmażyłem na maśle i mistrzostwo świata!! Na stałe idą do menu! Dzięki :-D

a u mnie problemem są węglowodany. Na białku i tłuszczach zero gazów, a jak tylko dodać ryż, od razu akcja. Ktoś z was ma podobnie? Zmieniony przez - EleMelZ w dniu 2017-01-26 14:27:15

Zero progresu bo ciagle to samo - kosa %)

[...] seria do konkursu na ilość siadów ze swoją waga ciała. Poszło 49x, ale to za mało żeby wygrać. No nic ;-) Reszta już planowo. Foto już po siadach na setce, wiec separacji zero %-) /SFD/2017/2/10/67b9492289e64427b8eb55737cdf8d93.jpg https://www.youtube.com/watch?v=4Hx-S4WYH0Q https://www.youtube.com/watch?v=odTY_56s-tI SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 [...]

Tylko mi nie podchodzą bez jakiejs polewy ze śmietany i sosu zero, same w sobie są jakies suche, za mało nadzienia. a w biedrze tez są nieżłe ruskie mrożone, niecałe 30g ww.

[...] najbardziej interesuje mnie co myślicie o tym że jedzenie "na zegarek " jest złe. Nie chcę nikogo hejtowc ale jak to pierd***nie. Później ludzie zamiast jeść i ćwiczyć rozkminiają 500 innych aspektów i w konsekwencji zero jakiegokolwiek progres edit: link łamie pkt 6 regulaminu forum , proszę takich nie umieszczać na forum (administrator)

[...] zejściu dzisiejsze nogi -wyciskanie na suwnicy skośnej 10x10 -260kg bez wózka 60s przerwy między seriami,pompa okrutna po tym %-) -box siady na pudło 50cm(przy boxach zero bólu kolan,póki ich nie wyleczę trzeba sobie jakoś radzić) 60x12 100x12 140x12 160x12 -wyciskanie wertykalne na smithcie 60x15 100x15 140x15 180x15 200x15 -prostowanie [...]

Ja cole zero dopijalem i chtba nie ma opcji zeby sie odbiło jakoś. Na ladowaniu przed zelistrzewem do burgera tez zamiast wody wyplem cole :p a efekt finalny był dobry :p

[...] to juz mopwie na scenie w myslach to po wszytskim ;-) ale jednak ;-) Do finału wyszedłem naprawde mega na luzie, nawet układ co dla mnie zawsze byla dla mnie makabra bo zero poczucia rytmu wydawało mi sie że poszedl spoko. i tez mi się wyadawało ze byla tam lepsza forma ale usłyszałem też ze talie mi rozpechało na finał, ale osobiście ja [...]

A to jakoś technikę w wyciskaniu zmieniłeś, że łokcie Cię nie bolą czy po prostu tak masz ? Ja to bym na luzie 140 kg 5x5 robił gdyby mi nie łamało łokci i barków i nie wiem czy to zła technika czy zeyczajnie cwiczenie nie dla mnie... Bo o dziwo na skosie zero problemów.

[...] z szatni, a typy koło Sylwii (nie wiedzieli ze my razem) - "ten to musi trena ładować" %-) Ale o dziwo o towar nikt nie pytał, zagadywali o dietę, trening, ale o towarze zero, tylko gadanie między sobą. Bo np ostatnio u Mariana, ledwo zaczynam rozgrzewkę, a już 2 ziomków podbija "Mordo, na rzeźbę to lepiej enana czy propa?" %-) Haha norma;) a [...]

[...] znaczenie jak po treningu... co do odkładania fatu w oknie anabolicznym insuliny (czytaj posty ze zrozumieniem) ma ogromne znaczenie aby fatu było jak najmniej albo nawet zero...insa ma za zadanie upchac glilko i tłuszcz w mieśnie a skoro tłuszczu nie ma to go nie upcha.... z czego skałda się komórka mięśniowa? z białka ,tłuszczu i wody..

Ja pije oshee ale jakoś ciężko się przestawić do tych cukrowych pijąc non stop żółte albo niebieskie zero%-)

Przemek co do tych sensacji z udem. Na pewno uważasz na higienę ale może spróbuj do odkazania skóry octanisept. Nie miałem takich problemów jak Ty ale odkąd tego używam zero bólu czy opuchlizny