masakra.. przeczytalem tego posta i sie za glowe zlapalem... zero wiedzy... Twardo cisnac gainera przez 25 dni GIT ... dylemat bialko czy aminokwasy? tez niczego sobie... krotko mowiac najlepszy na mase bedzie czesto ostatnio polecany Dietanabol po ktorym sa bardzo dpbre efekty masy i sily ..
Dobrze by było jeszcze troche pobiegać ja jadlem l-karnityne jedną puszke treca weglowodany ograniczyłem do minimum 5 posiłków dziennie bogate w białko i dobre tłuszcze. Bieganie 10km dwa razy w tygodniu i brzuszki no i wiadomo siłownia ćwiczyłem tak jak zawsze na mase 3 po 6 i zero spadków mięśni.w 1,5 miesiąca schudłem 13 kg
ja tez biore tego propa i zero bólu, nawet sobie dokupilem zeby przedluzyc cykl napisz jak działa ceta i ile bierzesz bo ja biore ja dopiero 6 dni i jestem ciekaw
Ale Wy jesteście dziwni rozmiar ręki to nie jest wyznacznik zaawansowania. Można mieć dużą łape i barki a klaty zero.Są bariery których nie da się przekroczyć.
roznica jest prawie nie zauwazalna... jak juz masz watpilwosci to dawkuj: pol porcji rano na czczo, całą porcję przed treningiem i pół po treningu - zero stresu Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-04-29 08:18:55
a niby czemu miałbym zacząć teraz tyć? Weź mi to racjonalnie wytłumacz? Bo o ile zapotżebowanie spadło do poziomu w którym organizm zjada tyle co powinien - jest na zero to jak ma zacząc tyć? A raczej nie przypuszczam zeby organizm sobie zszedł ponizej tego zapotrzebowania co mu dawałem i teraz zacznie tyć! Co do cięć w diecie to chyba jeszcze [...]
zrob normalny cyklon mietkiem 1-4 20 mg ed do tego lakcid sili. vitaminki jakis gainerek co tam masz i odblok clomid z 8 tab bym zjadl imo. 56 tab mety ci nic nie da, moze byc zero efektow nawet jesli to pierwsyz cykl, za malo mety
[...] naprawde sztywno trzymałem sie planu.. moze 3-4 razy miałem przeciągnięte posiłki o 2h ale to jak byłem poza domem.. wracałem jadłem.. bilans kcal został zachowany. Poza tym zero odstępstw od diety. Może czas na structure refeed? Co sądzicie? Psychicznie nie potrzebowałem "wolnych posiłków" bo spadek wagi i lustro powodowało takie [...]
a kaj to robisz ? ? i w ogole to co ci koksy daja ? ? bydzeiusz ino potem po***anie poryty itp :-/ Moze duzy ale zero techniki np w walce. Szkoda mi takich ludzi bo niue lubie koksow ale hehe kazyd robi t oco lubie
tak. lekko mówiąc na redukcji efka nonstop. ......moja redukcja 5-6tussi,6-8tse ,z 3kawki, 2-3x zielona cherbatka do tego kilka gr tauryny....lekko t4....za******l fizyczny po 8 i więcej h dziennie do tego marsz codziennie rano i wieczorem po 20min.....zero siłki od 3tyg..... --pas leci....reszta też.....
Brałem jeden i drugi i.... SCORCH WYMIATA Ludzie, macie 168 kapsólek fanastycznego spalacza, ktory działa jak zaden inny, w dodatku naturalne skladniki, zero ubocznych nie zanotowalem, zadnego drzenia rąk,powiek, zadnego telepania, zmian nastrojow, nie ma efektu chamowania głodu co wedlug mnie jest plusem bo mozecie kontrolowac diete i nie ma [...]
Już przeczytałam no i dalej nic nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia czy nie, liczyłam na Waszą pomoc. Zero wiedzy posieadam na ten temat, myslałam że może ktośmi tutaj cos podpowie, zmodyfikuje.
Nie rób redukcji typowej. Ogranicz do diety - zamiast wydawać pienądze na spalacze zakup pierś/ryż/olwię. Jak piszesz masz mało wypracowanego mięśnia dlatego dieta czysto masowa(licz kalorie - zero syfu typu słodycze itp) masy mięśniowej zabierzesz a z tłuszczu jeszcze troche zjedziesz.
dobra , to kariera citki sie dobrze zapowiadala a potem co? ost druzyna w szwajcarii a pasach zero gry teraz polonia.... i jak gra tak gra wg mnie mial super potencjal a skonczyl jak skonczyl, a nie powiesz mi ze nagle nawrocik czy Madej znow zaczna grać? ja napisalbym Kosowski ...to napiszecie ze super gral 2 lata, jaki zmarnowany itp. mIal byc [...]
[...] bedzie to do pogodzenia uwzgledniajac fakt ze wstaje rano, ide na rehabilitacje, potem do pracy, przychodze jem kolacje, szykuje jedzenie na dzien nastepny, trening i spac, zero czasu wolnego, ani chwili odpoczynku a w soboty jeszcze z rana godzinne aeroby na czczo jesli chodzi o sama diete to zostala ona odrobinke zmodyfikowana: - niemoglem juz [...]
wiesz to tez geny determinuja twoj wyglad nie wiem jak jest u ciebie ale u mnie mama jest mojego wzrostu zero tluszczu i zarys miesni, ale nie wyglada zle tylko tak aopprostu sportowa sylwetka:)nie przejmuj sie:)
Ogry reaktywacja - esencja SFD
