zero

[...] mase albo ta co ty napisales ze z jakas srednia iloscia wegli a w zamian dorzucic wiecej kalori z tluszczy bo sie kurna zalewam troche mocno a jak se pomysle i przypomne o rzezbie jaka to harowa,no wiesz rower na czczo malo wegli zero tluszczu zarcie monotonne itp.to niechce zeby to zbyt dlugo trwalo pozniej te odtluszczanie jak sieteraz zaleje

Sub-zero milo slyszec dziekuje

Co sądzimy o masie...hmmm nie masz masy ani mięśni. krótko mówiąc to nic nie masz.ZERO.

Ja natomiast odradzam boks ponieważ nie ma tam w ogóle kopnięć i walka jest tylko w stujce. Zero parteru

1posilek-platki z mlekiem 1,5%-2% Za malo bialkoa,zero zdrowego tluszczu 2posilek-kanapki z szynka z indyka, serem, salata i pomidorem to samo jak wyzej 3posilek-2-3 banany+jogurt+jabloko/pomarancz pomylka 4posilek-ryż+pierś z kurczaka/poledwica/karkówka (po obiedze przewaznie mam trening) gdzie zdrowe tluszcze?? 5posilek-kanapka z drzemem [...]

[...] czy sztangielka????) " -- zrób wyciskanie z przed głowy, a unoszenie ramion w prżód jest na pzednie aktny, tak samo jak wyciskanie, wiec masz trzy serie na przednie i zero serii na boczne i tylne proponuje dorzucic unoszenie w bok w staniu i w bok w opadzie, wywalic to unoszenie co masz. Serie ustalimy potem, patrz pytanie ponizej na łydki [...]

1posilek-platki z mlekiem 1,5%-2% Za malo bialkoa,zero zdrowego tluszczu ZALEZY ILE JEST TEGO MLEKA, ALE LEPSZYM ZRODLEM BEDZIE TWAROG 2posilek-kanapki z szynka z indyka, serem, salata i pomidorem to samo jak wyzej QAZAR, SKAD WIESZ ILE JE TEJ SZYNKI I SERA? 3posilek-2-3 banany+jogurt+jabloko/pomarancz pomylka ZGADZAM SIE LEPIEJ ZJESC ZE DWA [...]

[...] to naturalny antybiotyk a spiryt nieźle grzeje). Jak czuje że coś mnie "bierze" to strzelam na noc 50-siątke (masakra to pic ale cóż) i rano jest ekstra (powaga zero kataru itd.), trzeba dużo przepic żeby sobie nie poparzyc gardziołka i nie polecam pić o innych porach niż na noc bo nasze kontakty ze znajomymi mogą sie pogorszyć

no i chyba udam się do lekarza, jednak u mne wmieście są tacy lekarze ze.... oj nie wiem czymi coś poradzą, zero pojęcia o niczym, na wszystko gips na 2 tyg i już ;]

Jak oni wszyscy beznadziejnei wyglądają, naparwde wsydziłbym się pokazać na scenie. ZERO proporcji i te wydymane brzuchy!!!! Kompletna porazka jak dla mnie, ich wyrzezbione miesnie wygaldaja jak kora z drzewa. Gdzie sie podziali Ci prawdziy kulturysci jak Larry Scoot, Arnold, Sergio....

No i co ku*wa z tego???? Kawalek jakiegos arta sciagniety z netu, zero komentarza o co Ci ku*wa chodzi??

ja jak bylem u dermatologa i mowilem ze ojciec jest lysy i wogole ze chce temu zapobiec to spojrzala na mnie i poweidziala ze jestem kombinator , biore koxi wogole nei chce ze mna rozmawiac jzu.O glupia masc na rozstepy ktora Holder dal na SFD musialem sie kkilka minut qr.wa prosic.Co za kraj , zero pomocy!!ehhhh

z idyka ma wiecej bialka wogole zero tluszczu i jest smaczniejsza

[...] rujnowalam sie psychicznie i finansowo. Stracilam nadzieje ze kiedykolwiek bede miec gladka,bez tych paskodnych chrost! Ale w koncu sie udalo!! Teraz mam gladka skore, zero rozowych , okropnych pryszczy. Powiem wam co w koncu poskotkowalo. Moja kuracja przebiega nastepujaco; rano; -zcieram resztke "Izotrexinu"ktora zostala z [...]

udzielam sie na obydwu z mojej strony zero rywalizacji

Po pierwsze , aby wystąpił niedobór wit. B12, potrzeba albo niedokrwistości złosliwej, albo pozostawania na diecie jarskiej (zero kebabu ) przez 2 lub więcej lat. Po drugie zastrzyki są najlepszą, a w niedoborach jedyną formą podania tej witaminy. Po trzecie wiele częściej, szczególnie przy jednostronnej diecie i nadmiarze alkoholu wystepuje [...]

[...] robilem jakis program i robilem go tez od razu jak wracalem z treningow a treningow mam 5, 6 w tygodniu i tez mnie wszystko bolalo robilem jak nalezy naet wiecej cwiczen ale zero efektow po prostu bra czasu na regeneracje i dlatego nie moge sie chyba za bardzo wziac za jakikolwiek program bo on mi chyba nic nei da jakkolwiek bym sie staral(prz [...]

sprzetu zero, mam 16 lat

[...] dopiero przy cięzarze 20 kg większym od rekordu bez koszulki udało mi się dotknąć do klatki za drugim razem, jednocześnie pełen komfort w porównaniu do starych inzerów.(zero bólu) Pierwsze zawody i jednoczesnie ostatnie dla tej koszulki-45kg (bez kitu) do przodu, przy 55 pękła przy opuszczaniu i zabrakło końcówki.Mój wniosek z tych zawodów [...]

:( Qrde bo to do dupy wygląda później uda, plecy, i klata rosną a biceps tricpes i barki zero:(