zero

[...] Do podstawowego prezentu zawsze możecie dorzucić kilka drobiazgów, zamiast słodyczy. Ktoś, kto dba o formę na pewno bardzo się ucieszy z tych małych dodatków. Polecamy Wam: Szejkery Pill Box Fit słodkości Sosy zero Krem NUTWHEY A Wy jakie macie propozycje prezentów dla bliskiej osoby aktywnej fizycznie?

[...] a redukcja dalsza wcale nie będzie efektywna, wtedy jak wprowadzisz taką przerwę, organizm wróci do porządku, to znów zaczynasz redukcję od minimalnego ucięcia kalorii od zerowego bilansu, czyli jeżeli twoje zero to jedziesz na 2800-2700kcal a tu widać logiczny wniosek, że różnica i dla organizmu i dla głowy będzie znacząco :-) co do badań, [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Tylko domyślam się, że w przypadku resetu do bilans na zero trzeba się nastawić, że waga pójdzie w górę (albo dodać cardio na siłowni, bo teraz w sumie tylko siłowy 3x w tyg po około 1,15h).

dokładając cardio musisz uwzględnić to w bilansie, żeby być na zero a nie na minusie :-P

Opieka nad dzieckiem jest siedzącym trybem życia. Jeżeli masz wątpliwości, to możesz pójść na łatwiznę i dodać 400kcal do obecnie spożywanej ilości. Być może trafisz w zero. Obserwuj obwody.

[...] pompa uciążliwa, po kilku seriach fajnie pompowało. Dobry PW, ale bez fajerwerków. Następnie nie mogłem się doczekać centurion Labz rage. 1. Smak 5/5 petarda jak dla mnie zero uczucia chemii, nie za słodkie, jedna z najlepszych wg mnie PW. 2.Pobudzenie 5/5 co tu dużo pisać wyrwało z butów. Mega kop po 1.3. Ale też zjazd konkretny. 3.Pompa [...]

I bez glodowania ;) jem 2300 kcal, ale w dni treningowe po treningu jako nagroda dodatkowe 420 kcal z 0,5 litra mleka+ 75g bulka Hard Mass Trec czekoladowy ten smak...;) szkoda, ze nie ma czekoladowo-mietowego. Srednio z tygodnia wychodzi ok 2500 kcal, a moje zero to 2800.

DNT 02.12 Niedziela Pół dnia przespane, zero aktywności i zero checi do czegokolwiek przez choróbsko. Nafaszerowałam się czym tylko mogłam by choć troszkę było lepiej- było lepiej, nie wiele ale lepiej. DT 03.12 Poniedziałek Miałam zadzwonić, że nie przyjdę ale pomyślałam ze wezme sobie jutro wolne. Po glosie nikt mnie przez telefon nie poznawał [...]

pierwszy tydzień mini cut i wydaje mi sie ze sylwetka lepiej wyglada do tego zero wydętego brzucha Tak trzymać :-))

[...] jak częstotliwość treningów nóg nie jest rzadka, do tego cardio itd. i kolana leżą. Sam kilka miesięcy temu nie mogłem zrobić siadów z 80kg bo w takim były stanie, a teraz zero problemów przy 200. U mnie pomogło właśnie rozciąganie, ogólna poprawa mobilności, bardzo dokładana rozgrzewka i wzmocnienie core, który był słabszy od reszty [...]

Yorki wiedziałem, że się doj**iesz :) badałem propa po 10h od wbicia i wieczorem następnego dnia, to test był na glebie, gdzie byłby mi potrzebny na nocną regenerację. Ace bite e2d to huśtawka nastrojów, wk***ienie z euforią i poj**anymi myślami na zmianę, bity ed zero problemów.

[...] 58 BF: ok 25 % (może więcej, nie jestem pewna) Ćwiczenia: od miesiąca 3 x trening obwodowy + 1 lub 2x aqua aerobik / praca siedząca Suplementy: BCAA , piłam też białko zero ale źle się po nim czułam Typ sylwetki: grucha Ramię 27/ Talia 69 / Pupa 98 / Udo 58 Przykładowe (dzisiejsze) jadło: Ś: Kurczak w galarecie z marchewką i groszkiem 2 [...]

[...] sfd. HERO PUMP cytryna - ogolna ocena jednej porcji 1/5 (dalbym 0, ale smak obronil ten punkcik) smak 5/5 - bardzo smaczny, moglbym to popijac caly dzien pompa 0/5 - zero zwiekszonej pompy od jednej porcji produktu, moze gdyby wrzucic z 2-3 porcje byloby lepiej, nie wiem. reszty nie oceniam, bo to suplement pod pompe miesniowa. licze, ze [...]

4.12.2018 Miska dopięta na max. Czuje się super. Zero wzdęcia, większych problemów jelitowych, przelewania się w brzuchu. Mija jakiś tydzień stosowania Sleep Pro z All i przyznaje, że pomaga. Fakt, śpię dosyć krótko, bo pobudka o 5-6 i już zasnąć później nie mogę, ale sen jest zdecydowanie bardziej głęboki. Dlatego na razie zostaje w stałej [...]

dobrze wyglada ta pianka , widze szukasz ciagle jakiś zero produktów ;-)

Wylicz swoje zero kcal ze wzoru najdokładniej lub z kalkulatora

kawa se słodzikiem też prawie zero kalorii, będziesz w nocy świeciła %-)

[...] rosną, czuję się silniejszy, a opona rośnie, nie brzuch że przód mi wysadza, boki ku***a rosną, co to jest ? Teraz jest inaczej (miało być inaczej) niż 2 poprzednie razy, zero słodyczy, każdy posiłek wpisuję do apki i jem 3 max 4 razy a nie 5-6 jak poprzednio, zmieniłem też trening, mam więcej wielostawowych ćwiczeń . Jak już wspominałem, [...]

Masz jeszcze trochę tego tłuszczu, ale również może mało masy mięśniowej. Byłeś długo na deficycie kalorycznym, więc teraz musisz odpocząć. Wejdź sobie na swoje zero kaloryczne i trenuje siłowo. Warto może jeszcze zrobić odpowiednie badania.

Na zimno mozna robic wiele rzeczy na slodko, od jakiśch twarogow z owocami i sosami zero z makaronem, po prostu co Ci tylko sie uda zrobic i bedzie Ci smakowało, nie ma czegoś takiego, że to danie jest bardziej fit, a to mniej. Liczy się jakość produktów, czyli wybierasz te najmniej przetworzone, dwa zliczasz makro, żeby nie byly to same wegle, [...]