[...] (nadciśnienie indukowane ciążą). Teraz ciało jest jeszcze obolałe, oprócz kręgosłupa i kolan czuje jeszcze lekki ból w pachwinach a forma ogólnie bardzo bardzo słaba - zero mieśni i siły. Uwierzcie więc że z formą jest naprawde źle. Mam trochę czasu w dzień jak Maluch śpi - zacznę od ćwiczeń dla połamańców ze względu na kręgosłup i ćwiczeń [...]
dzis dzien bez treningu jedyna czynnosc to wizyta w spozywczym Miski nie dojade do 1300kcal, bo wlasciwie caly dzien zero ruchu, ale za to zjadlam gdzies z pol kilo fasoli szparagowej -- mam ostatnio na nia faze %-) no i jem dziennie 10g oleju kokosowego ktorego nie uwzgledniam w misce ( tak mi juz weszlo w nawyk ze i w supementacji go nie [...]
Dobra zawodnicy, zawodnikami, walki walkami ale czemu nikt nie napisał o rzeczy najważniejszej - gadka czy jakieś kłótnie między Jonesem, a Sonnenem są czy nie? Bo jak nie to szkoda mi transferu nawet tracić Zero kłótni @-| Powiedziałbym nawet, że Sonnen był miły dla Jonesa };-)
mi smkuje cola z lidla a koszt 99 gr pijam czasem, w smaku na serio ok. taka delikatnie brązowo czerwona etykieta. a co do podzialu cen ze czesto zero jest drozsza niz zwykla cukrowana jest to wynik tylko marketingu. oslodzenie aspartamem napoju jest tansze niz poslodzenie go cukrem.
Dlatego kupcie sobie garnek do ryzu do mikrofali - wsypujesz zboze, zalewasz woda i do mikro na okreslony czas. Zero yebania z gazem i nie przypala sie tak.
[...] - 4/10 Przy takiej ilości , jedzie chemią jakby antybiotyk łykał , oczywiście izolaty raczej super nie smakują , jednak mogła firma by się pokusić o poprawę . Odczucia - zero problemów trawiennych , a nawet po wypiciu odczuwam ulgę o czym już pisałem , zabarwienie kału i jego konsystencja nie zmienna %-);-) Ocena na ten moment nie zmienna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tego tak poważnie mogę Ci dać na razie tylko kilka rad. 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Dużo białka. 3. Do każdego posiłku sałatka czy jakieś warzywo. 4. Pijemy dużo wody zero coca coli itp. 5. Cukier, ketchup, słodycze czy inne produkty zawierające chemię są zabronione! Warto również wybierać artykuły z półki zdrowego pieczywa itp. [...]
[...] 100g, kolejna sprawa to gain bolic... gainer slaby i dwa posilki pod rzad skladaja sie z suplementow- zamien to. Jezeli 8 posilek jest przed snem to wegle wywal. Przed treningiem lepiej oliwe niz orzechy- sa ciezko strawne. Poza tym zero warzyw i owocow. Oraz zmiany j/w (chleb, szynka..) Zmieniony przez - CapsKlatka w dniu 2013-01-24 16:36:40
Dieta to podstawa, od niej zależy czy osiągniesz sukces. Od treningu oczywiście też, ale ludzie często zapominają o diecie. To o co Ci chodzi? Skorzystaj z linku podanego przez Tomasza i wybierz jeden z planów, zero filozofii. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-01-24 21:51:23 Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-01-24 21:51:57
[...] kombinacji zbytnio duzych. -potem kolejna zmiana, wzialem sobie jego kumpla tez z grupy zaawansowanej, ten juz ciezszy byl. Fajnie bylo, wymiana ciosow, wyluzowany bylem, zero spiny, nie bylo zbytnio duzych kombinacji maks po 3 chyba. Dostalem raz ostrego gonga jak mnie dosiadl i sierpowego dostalem chyba, to mu trener powiedzial zeby nie bil [...]
[...] do zwiększania dawki na zimę to ja mam podobnie, zawsze wtedy zaczynam zasypiać na stojąco, rośnie mi TSH i muszę podnosić dawkę. A jak nadchodzi wiosna to od razu lepiej, zero zmęczenia, TSH idealne. Też muszę odstawić nabiał, trudno, będziemy wsuwać więcej mięcha :F Chleb możesz upiec z mąki kukurydzianej, gryczanej i ryżowej, poczytaj w [...]
[...] sobie wg tego zapotrzebowanie kaloryczne (redukcja ujemny bilans, przyrost to logicznie na odwrót) , ustaw jakieś posiłki i będzie ok. Lub twżmoże oscyluj wg tego poziomu "zero" dla samej siebie i zdrowego porządnego odżywiania i lepszego samopoczucie ;-) co do tego a6w koledze może chodziło o to czy aby na pewno a6w jest takim super sposobem [...]
Nikt mi nie odpowiedział, kiedy ewentualnie będą kolejne testy. Po za tym, też uważam, że przy naborze zrobił się śmietnik. Zero warunków a potem wielkie zdziwienie, bo nagle ktoś sp******ił z puszką :-). Nic dziwnego... Zanim panowie weźmiecie się za nabór dobrze to przemyślcie. Bo tu jest Polska. Kraj gdzie każdy każdego dyma w dupe, żeby dla [...]
DT Danones str.2
