mnie treny pmp nic a nic nie bolaly (bilem a i e). kiedys bilem suste i tez zero bolu. obecnie jak bilem suste i dece juz bolalo, a przez pierwsze 3 inikecje wrecz dupe urywalo Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-01-31 17:14:53
[...] co ile i jak jesz. Ani źle wchłanianie ani trawienie nie jest tu problemem tylko zbyt mała ilość kcal czyli złe ilościowo, jakościowo posiłki Ja mam tak że bez treningu mam zero apetytu więc jeśli bym przestał trenować nie utrzymam wagi. Jeden trening i apetyt się rozkręca jeśli masz tak samo to wprowadzenie treningu z automatu podbije wage [...]
Niech se chłopak i walczy jak lubi. Ale nie rozumiem jednego jego wielkiego ego, zero samokrytycyzmu. Krytykuje wszystkich na około w Big Brother wyzywał innych od prowincjonalnych aktorów , wyzywa swoich krytyków , obraża Salete . Ja się pytam za kogo on się uważa chyba za drugiego Muhameda Ali, jak na razie to niestety jest on tylko [...]
napewno wykorzystam, Tjujka jestem poczatkujacy w sensie takim, zaczynam moja przygode z silownia i moj staz dotychczasowy na niej jest zero. Wiec poprosilem was o pomoc ktora otrzymalem, czeka mnie jeszcze troche czytania wiec pozdrawiam. Jesli cos to mam nadzieje ze bede mogl pisac w tym temacie a nie zakladac kolejne.
W takiej sytuacji możesz próbować wyżej wymienione suplementy. Na mnie fajnie działa różeniec górski. W okresie stosowania zero infekcji wirusowych i bakteryjnych.
[...] każdy ma zamiar ci pomóc w osiągnięciu celu, nie stawiaj sie i nie rzucaj wyszukanych medycznych frazesów. Skup się na tym że: - masz do dupy dietę za przeproszeniem. - masz zero wiedzy o suplach, kolega też. proszę przeczytaj najważniejsze posty działu odchudzanie . najlepsze białko to takie, które jest pochodzenia zwierzęcego, mówiąc dokładnie [...]
[...] ramionami i nie umiało nic poradzić. Jeden zapisał mi laseroterapię która gów_o dała, a kosztowała sporo. Kupowałem jakieś maście od chińczyków i tybetańczyków i też zero poprawy. Autosugestia, o której ktoś wyżej wspomniał nie działała zupełnie. Więc nie namawiam, ale jestem żywym dowodem na to, że ta "znachorska" metoda [...]
[...] co do uderzen w dosiadzie faktycznie liczylem ze sedzia przerwie gdyz obrona Michala ograniczala sie do zaslaniania, ale jak sie potem okazalo bylo to calkiem skuteczne zaslanianie (zero sladow na twarzy, nie wiem jak odczul uderzenia zza plecow) i nieprzerywanie walki bylo jak najbardziej sluszna decyzja. Natomiast nic do sedziego nie mowilem.
NIE !!!MASZ !! na początku sytuacja jest banalna , zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie [...]
Myślę że łupież powinien zniknąc po ścięciu na zero,jenak niekoniecznie od razu,więc chyba dobrze byłoby zastosować jakis dobry szampon,może na początku Head&Shoulders?
[...] jest 85cm ale niestety wystarczy ze cos zjem mijaja z 2h i brzuch rosnie i wtedy ma 88/89 to normalne? wszystko polecialo w dol znaczaco, brzuch wizualnie mala zmiana boczki zero zeszly..dacie jakies rady? moj jadlospis: 1. 35g chleba zytniego pelnoziarnistego + 100g twarogu chudego z oliwa z oliwek 2. 70g chleba zytniego pelnoziarnistego z [...]
powiedzmy przy mojej wadze 2300-2400 kcal i że tak powiem robiła mi sie masa, bez wysiłku typu aero, żeby wychodzic na zero 3-4 tygodniowo aero musiałem dokłądac i to nie jakies lajtowe tylko ostre, mam strasznie wolną przemiane materii, bardzo skrajnym endo jestem
ale ta dieta chyba właśnie zawiodła. pakowałem w siebie mnóstwo białka (jedynie 40g dziennie z suplementów). Prawie zero tłuszczu. Napisałem ten post po tym jak się w nocy z bólem brzucha obudziłem jedząc pierwszą dużo porcje (kanapkę ze smalcem i ogórkiem ;) ) tłuszczu od 25 dni. I właśnie pomyślałem że coś nie tak. A o Boldku to norma. Na jego [...]
hmmm... chodzi oto że jestem na spadkach, praca itd... zero diety troche pochulałem dlatego jest te 38. mam poprostu praktycznie ten produkt za darmo i chciałem z tego skorzystac, jednak wacham sie bo skoro nie jest to nic co mozna walic solo , i nie ma po tym niewiadomo jakich efektow, sprobuje załatwic sobie mete z jelfy, poniewaz moim skromnym [...]
[...] tak caly miesiac. Musze przyznac ze samopoczucie przez ten czas super zadnej drzemki w ciagu dnia, zadnych slodyczy, nie podjadalem miedzy posilkami, wieczorami nie jadlem, zero bialego pieczywa (no moze z raz czy dwa sandwicze zaszalalem :P ) ... ale efekty byly na prawde dobre ... po tym wszystkim chbya kazde spodnie ze mnie spadaly :) no i co [...]
dokladnie 3reka na plecach zeby mogl wiecej przezucac%-) ogolnie to bebechy masakra dostaly, bloka dostal ze sie biedny dlugo nie mogl pozbierac%-) ja mialem wtedy 19lat i zero pojecia, wazne ze klepalo%-) cieszylem sie ze zamiast tego wziolem prolongatum bez odblokowania czy diety%-) Zmieniony przez - GLODCIS w dniu 2012-11-11 05:51:14
smieszna jest ta cala sytuacja duzo gadania miedzy Hayem a kliczkami a zero boksu i konkretow, cieszyl bym sie jakby adamek go obil i zabral mu pas :) wogole skad pomysl ze w wieku 31 lat chce juz isc na emeryture :/ dziwnie sie zachowuje
meta +epi
