zero

Witam ;) Po wakacjach w anglii troszeczkę się zaniedbałem ... było kilka powodów brak siłowni , zero treningu aero , i jak wiadomo jedzenie inne ... Teraz postanowiłem z sobą znowu coś zrobić ;) Już chodzę na siłownie 4 razy tygodniowo i zastanawiam się ile dać treningu aero ?? Kiedyś byłem grubasem ważyłem koło 100 kg a po redukcji zjechałem na [...]

[...] ja chcialbym aby te miesnie byly troche widoczne Czy znacie jakis dobry sposob na osiegniecie tego?? Tylko nie mowcie ze A6W jest Dobre Poniewaz stosowalem to przez 29 dni i zero efektu;/ Jaka Dieta Bedzie dobra do osiagniecia tego celu?? Czy biegajac 4x w tyg pomoze mi to w Rzezbieniu?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 73 Wzrost: 182 Cel [...]

[...] oliwa Wychodzilo ok 200g bialeczka, w trneingowe wiecej. Spokojnie idzie sie przyzwyczaic. Na poczatku mocno ssie. Wegli rano nie jadlem. Raz w tygodniu ladowanie weglami - zero tluszczy, a bialko tak samo, węgli do oporu (w grę wchodzą też słodycze ). Zazwyczaj po dniu ładowania ważyłem mniej niż przed ładowaniem Ładowanie robiłem po [...]

Arek przestań mnie denerwować - zero kumania tekstu z twej strony i tylko przekręcanie , a poza tym tam bronisz chwytaczy że kurva nie wiem może ciebie podniecają oni,wrzuć na luz bo ci żyłka pęknie. co do tematu Boks nie upadnie i jest tolerowany przez każdy kraj a w wielu krajach MMA tylko żyje w podziemiu.

to jak masz troche na brzuchu pojedz na zero bilansem jaki masz rozkład btw?

co tu dużo pisac zakwasów zero, przedtem mnie męczyły strasznie, mięśnie ładnie wyglądały po jednej puszcze-nie wiem czemu;]

od kwietnia ani jednej nowej odżywki , NIC , ZERO!!!!!!!! szumne zapowiedzi i na tym sie zakończyło , smiech i wstyd. Jeśli biogenix uważa się za nowatorska marke to życze powodzenia!!!

bułki bułki bułki..... mleko w proszku..... zero warzyw .... zero zdrowych tłuszczy.... mało ryb i mięsa... NIC NIE OBLICZONE.... mało posiłków.... mam jeszcze wymieniać czy napisać żebyś rozpisał jeden dzień a dobrze?

Nie ma potrzeby powolnego podnoszenia kcal, od razu wchodzimy na tzw. odżywianie na zero, najlepiej oprzeć się przy wyliczeniach kcal na dokładnych wzorach, np. tych, które na sfd prezentował ellis

[...] to co sie dzialo i dalej dzieje w mej dziedzinie zycia zwanej:'jak uzyskac zgrabna sylwetke' Nie bede tu opisywac calej historii stosowania idiotycznych ogolnodostepnych i zero-efektyenych diet bo to nie ma sensu...aczkolwiek ofiara bylam Pisze gdyz wciaz zmagam sie z uporczywym problemem ktory prawdopodobnie jest sprawca faktu iz nie odnosze [...]

[...] klapa tylko na 12powtrz. Przysiady - tu również odczuwalny brak Borasa i tylko 12powtrz ale zapas był na 15 Bokiem + wycisk - super, że ręka już nie boli Składanka - tu ładnie a 37,5kg to już w miarę Wyciąg jednorącz - tu chyba ostatnie ciągi czułem zero mocy uginanie leżąc - tu ostra walka nad nadrabianiem zaległości. Trza odbudować tył uda

To czemu,idac twoim glupim tokiem rozumowania,nikt nigdy nie wzucil fotki fejka na sfd,tylu baranow wylo i wyje od lat,a tu zero fotek,jak juz to niby ma byc nie do odroznienia od orginalu to chyba ktos do ****y nedzy musial by niezla linie produkcyjna miec,a to oznacza ze zasypal by kraj i okolice ta omka,dociera??A tu jelfa [...]

[...] po treningu" -85g szprota w sosie pomidorowym + 20g chleba zytniego razowego B 18g/T 15,9g/WW 8g szprot ok ale świeży sos pomidorowy ok ale własnej roboty- zero konserwy chleb out daj kasze(dowolną gruboziarnistą, oliwe z oli /lniany/ orzechy włoskie 20:00 Kolacja -150g serek wiejski ze szczypiorkiem B 16,5g/T 4,5g/WW 3,60g [...]

zero patriotyzmu

siema , ale dzisiaj mialem beke ! Pilem wczoraj wóde, kolo 0,5l do tego konkretne jedzenie, soki itd.. rano wstaje, zero kaca, czulem sie swietnie ! odziwo bo zawsze po takiej dawce zyc nie umialem na drugi dzien no i sobie mysle " kvrwa skoro dobrze sie czuje , ide na silke " przyszedlem , i .......... sily w hvj wiecej normalnie beka [...]

elo elo elo elo ****o wczoraj poszedl strzal w triceps, 2,5 cm3 i lekko dalo rade, zero bólu i jakiego kolwiek dyskomfortu jednak uczonego mam majstra w robocie

ja to nie okularki,łysej pały nie mam chodz ostatnio chciałem sie oyebać na zero,tylko ta retencja jak wchodze na sok mówi,że coś jest nie tak

[...] lordozy świadczy o problemie z grupa kulszowo goleniową i to nią się trzeba zająć, a krzwyizny się uksztaltują skolioza wzięła się ze zlego ustawienia miednicy wkładka i zero aktywności to pierwszy krok do kalectwa i przewlekłych stanów zapalnych w obrębie k. krzyżowej, w późniejszym czasie problemy z nerkami ... niestety Zmieniony przez - [...]

korwa mówie ci ostatnio widziałem,no korwa normalnie bolnd-aniołek,a tapety zero co ty korwa duchu trening 8h trwał? Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-28 21:52:49

forma z dupy, zero diety, trening robię sporadycznie. od połowy września biorę się za siebie, także dziennik znów ruszy